Ik voel me hier echt goed bij! Minder depressie, betere concentratie en meer tijd. 🙂 Het is belachelijk hoeveel tijd ik heb bespaard tijdens het doen van dit NoFap-ding. Er werd zoveel tijd verspild aan de "tab-stacking-click-mania-constant-bookmarking". Uren. Nu ben ik er echter in geslaagd om veel meer tijd te besteden aan de dingen die voor mij het belangrijkst zijn en de dingen waardoor ik me ... "heel" voel.
Ik ben eerder erg depressief geweest. Eind 2014 moest ik vanwege een ernstige depressie de middelbare school afbreken. Momenteel gebruik ik medicatie en therapie. Daarvoor heb ik ook een psychologische analyse doorlopen waarin het duidelijk werd dat ik veel symptomen had van hoogwaardig autisme (ongeveer hetzelfde als het Asperger-syndroom na de release van de DSM-IV). Het zou de reden kunnen verklaren waarom ik nooit echt echte vrienden heb gehad en waarom ik op school gepest ben, en het verklaart ook mijn moeilijkheden om dingen vanuit het perspectief van andere mensen te zien.
De depressie kwam vooral nadat ik mezelf had geïsoleerd van alles en iedereen om me heen en verder in mijn eigen wereldje was gedompeld. Porno en masturbatie waren een ontsnappingsroute, net als videogames en tv. Pas kort voor mijn 18e verjaardag begon ik echte verandering in mijn leven te introduceren.
Toen ik besloot mijn verslaving aan porno en masturbatie te stoppen, vroeg ik me af: waarom zou ik daar stoppen? Sinds iets meer dan 1.5 maand ben ik overgestapt op een veganistisch dieet, ben ik 8 kilo afgevallen, ben ik gaan sporten, heb ik meer tijd besteed aan het spelen met mijn gitaar en ben ik veel meer gaan lezen dan normaal. Gedurende deze tijd heb ik ook videogames volledig vermeden en de tijd die ik op de computer doorbreng in het algemeen verminderd.
Waarom ging ik door deze enorme verandering? Deze volgende boeken gaven me de kennis van hoe ik psychologisch werk en de wilskracht om te veranderen:
"The Willpower Instinct: hoe zelfbeheersing werkt, waarom het belangrijk is en wat u kunt doen om er meer uit te halen" - Kelly McGonigal
"Drive: de verrassende waarheid over wat ons motiveert" - Daniel H. Pink
"De kracht van gewoonte: waarom we doen wat we doen in het leven en in het bedrijfsleven" - Charles Duhigg
"Denken, snel en langzaam" - Daniel Kahneman
Meditatie en voldoende slaap.
Ik raad deze boeken echt aan! Zelfs als u niet van plan bent uw leven te veranderen, biedt het toch een aantal echt interessante informatie die uw kijk op uw eigen gedrag en dat van anderen zal verbreden.
Blijf sterk, jongens! Dit is het begin van iets echt geweldigs.
En onthoud: Ga naar 90! 🙂
LINK - 1 maand hardmode ... en nog wat andere dingen!
by Zombastic
;