Na ongeveer twee jaar proberen en het altijd opgeven na een week of twee, heb ik eindelijk deze geweldige mijlpaal bereikt. Mijn vorige hoogste dag was dag 15. Maar na het vinden / R / NoFap, Ik vond zoveel steun en zoveel geweldige berichten dat ik de motivatie kreeg om mijn levensstijl te veranderen.
Hoe ik het deed:
- De sportschool elke ochtend
Elke ochtend werd ik wakker, at ik iets en ging dan naar de sportschool, wat er ook gebeurde. Het was erg belangrijk dat ik geen dag zou overslaan, zelfs als ik te moe was of niet veel tijd had, zou ik toch gaan hardlopen of trainen. Hierdoor gebruikte ik de energie zodat ik geen zin had om te foppen of zoiets. Evenals het gaf me een solide trainingsroutine en hielp me me elke dag goed te voelen.
- Alle pornosites blokkeren
Ik zorgde ervoor dat ik nergens door verleid werd
- Controleren / R / NoFap
Vooral als ik zin had om terug te vallen, gaven de berichten van andere mensen me de motivatie om niet PMO te zijn.
- Bezig houden
Wanneer ik terugval voelde, zou ik gewoon iets productiefs doen om me bezig te houden. Misschien heb je een moment een relaps, maar als je eenmaal iets anders doet, verdwijnt dat gevoel.
- Blijf bij vrienden, familie of geliefde.
Ik zou er altijd voor zorgen dat ik met mensen in de buurt was, vooral mijn vrienden of mijn vriendin. Vooral de tweede helft van de dag zou ik altijd tijd met iemand doorbrengen, zodat ik me niet in de verleiding zou voelen om te flapten.
- Wat er ook gebeurt, niet aanraken of kijken!
Een enorme factor voor Nofap is absoluut niet scherpzinnig en niet om naar porno of verleidelijke beelden (NSFW) te kijken.
Ik deed dit 30 dagen achter elkaar, sommige dagen waren veel moeilijker te hanteren dan andere. Ik zou zeggen dat rond de 11-17 dagen voor mij waren. Maar het voelde zo goed om te weten dat ik mijn zwakheden overwon. Dat ik een sterker persoon aan het worden was, een persoon die productief zal zijn en een beter persoon zal zijn, iemand van hoge waarde.
Voordelen:
- Je hebt veel meer zelfvertrouwen
Met mijn vrienden, familie, vriendin en echt alle mensen voelde ik me zoveel zelfverzekerder. De manier waarop ik liep werd anders, ik ging omhoog om mensen de hand te schudden en ze zonder enige weerstand in de ogen te kijken, en het gevoel dat ik iemand met een doel had, maakte het de moeite waard.
- Gevoel als een alfamannetje
Ik werd veel zelfverzekerder met mijn vriendin en maakte alles duidelijk van wat ik wilde, zoals veel meer intimiteit en het duidelijk maken van wat ik niet leuk vond.
- Naar vrouwen anders kijken
Ik stopte met het kijken naar vrouwen voor hun lichaam en meer als mensen.
- Ik word veel assertiever
In gedachten voelde ik me iemand wiens tijd waardevol is en geen genoegen neemt met mensen die me een slechter gevoel geven, omdat ze mijn tijd niet waard zijn.
- Ik heb zoveel meer tijd
Zoveel tijd om met geliefden door te brengen en met dingen die echt productief zijn.
Over het algemeen heeft deze uitdaging me een sterker persoon gemaakt en veel meer gefocust op een betere ik. Ik zou graag willen zien hoe ik ben veranderd nu ik voorbij dag 30 ben gekomen en hoe mijn levensstijl is verbeterd. Ik zal mezelf niet toestaan om te gaan zoals ik eerder was, maar ik zal af en toe masturberen na vandaag. Ik kan eindelijk de driften overwinnen en zal nog steeds dezelfde routine voortzetten, het is niet langer iets dat ik moet doen. Ik zou naar dag 90 gaan, maar ik zal die glorieuze prestatie bewaren voor een andere dag.
;