Vorig jaar besloot ik een experiment met mezelf uit te voeren dat bestond uit 100% onthouding (vanaf allen seksuele activiteit) zo lang als ik kon.
Waarom?
Voornamelijk vanwege de enorme hoeveelheid voordelen die werden gemeld door anderen die ook lange tijd zonder vrijlating waren gegaan.
Bovendien hebben veel historische figuren gezworen bij onthouding, met name Nikola Tesla, een van de grootste geesten van onze generatie en ongetwijfeld een van de hardste werkers aller tijden (google zijn werkgewoonten als je me niet gelooft).
Naast Tesla's opvattingen over de kracht van het celibaat, zijn er ook talloze voordelen gemeld door anderen, waaronder: minder slaap nodig hebben, meer motivatie hebben, meer ambitie, meer energie, betere mentale helderheid, beter humeur, hogere trainingscapaciteit, gezelligheid en natuurlijk, zin in seks.
Dat waren zeker genoeg redenen voor mij om het eens te proberen, aangezien ik het gevoel had dat ik al een tijdje erg stagneerde qua stemming. Ik had verandering nodig.
Was ik, voordat ik aan deze reis begon, sceptisch over de vele voordelen die anderen meldden?
Dat was ik eigenlijk niet.
De meeste mensen hadden echter de neiging om aan de andere kant van het spectrum te liggen als het ging om onthouding; ze geloofden dat onthouding geen invloed zou hebben op het lichaam, mentaal of fysiek, en dat er geen merkbaar verschil is tussen masturberen en/of seks hebben in tegenstelling tot eeuwig doorgaan zonder vrijlating.
Aan de andere kant geloofde ik dat daar diep vanbinnen was verdienste om het te proberen, en dat als ik me eraan zou houden, ik het in ieder geval zou ervaren sommige van de aangekondigde voordelen.
Nadat ik een besluit had genomen, begon ik aan deze reis met als doel om minstens 100 dagen te halen.
Het Experiment
Er waren twee delen van het experiment waarover ik zal schrijven.
Deel 1 bespreekt de eerste maand van het experiment waarin ik met iemand uitging, waardoor ik gedurende deze periode seks kon hebben (daarom was er geen 'self-release', alleen seks).
Ik heb het uitgemaakt met dit meisje na de eerste maand van deze uitdaging, waardoor ik 100% abstinent kon blijven (geen seks of aftrekken) voor de rest van het experiment (deel 2).
Timeline
In totaal heb ik me van half oktober tot eind mei niet afgetrokken.
227 dagen lang was ik op 'no fap'.
Zoals gezegd kon ik de eerste maand seks hebben, dus dat telde niet mee compleet onthouding, hoewel ik nog steeds een groot verschil merkte.
Voor de rest van het experiment had ik geen seks of ontlastte ik mezelf (de enige ontlading die plaatsvond was door natte dromen).
Dit duurde ongeveer 200 dagen - ongeveer 7 maanden volledige onthouding.
Resultaten
Deel 1 van het experiment (alleen seks)
Gedurende de eerste maand van het experiment (waarin ik nog steeds seks had maar me niet aftrok), merkte ik een enorme toename in zelfvertrouwen en stemming.
Ik was veel geestiger, bijna altijd gelukkig, kon gemakkelijk met meisjes omgaan en voelde me vrijwel 24/7 extreem baas.
Qua fysieke verschillen merkte ik een lichte toename van energie, terwijl mijn trainingsintensiteit ongeveer hetzelfde was.
Ik moet er rekening mee houden dat, zoals gezegd, dit deel van het experiment slechts ongeveer 1 maand duurde.
Daarom zou ik misschien nog meer verschillen hebben ervaren (of misschien niet) als ik me voor een langere periode aan de versie van het experiment met alleen seks had gehouden.
Maar over het algemeen voelde ik me de hele tijd verdomd goed.
Deel 2 van het experiment (totale onthouding)
Nadat ik dat meisje niet meer zag, zou ik zeker niet zeggen "ach, tijd om te stoppen met het experiment”.
Vanaf het begin zei ik tegen mezelf dat ik de 100 dagen zou halen, en als mijn leven tegen die tijd niet verbeterd was, zou ik het experiment opgeven.
Nou, met een beetje discipline en mentale weerbaarheid heb ik de 100 dagen gehaald.
Ik vroeg mezelf toen af of het de moeite waard zou zijn om het experiment voort te zetten, om het nog verder te drijven, en mijn antwoord was een volmondig ja.
Ik heb de 200 dagen van volledige onthouding gehaald en tot op de dag van vandaag heb ik er spijt van dat ik niet nog langer ben gegaan, misschien een heel jaar.
De verschillen die ik opmerkte tijdens deze 200+ dagen zonder release waren er in overvloed, en ik heb deze wijzigingen hieronder opgesomd die rechtstreeks uit mijn voortgangslogboek zijn gehaald.
VOORDELEN
- Meer energie in het algemeen. Constante energie gedurende de dag tot het moment dat ik naar bed ging
- Leek veel meer uiterlijk te krijgen van vrouwen (en mannen wat dat betreft). Mensen lijken je zeker meer op te merken
- Mensen reageren beter op je
- Over het algemeen relatief gelukkiger
- Veel socialer
- Denk helderder/scherper
- Veel betere mentale focus
- Verhoogde mentale weerbaarheid
- Betere huid / betere (gezondere) teint
- Trainingen zijn over het algemeen intenser
- Extreme Alpha-gevoel meestal, dgaf-houding. Voel je het grootste deel van de tijd de baas.
- Veel meer open voor het nemen van risico's
- Asserteerder om dingen voor elkaar te krijgen
- Meer gemotiveerd om verder te komen in het leven
NADELEN
- uiterst seksuele frustratie meestal
- Plotselinge stemmingswisselingen
- Voel je nooit ontspannen
- Soms moeilijk slapen
- Kuikens krijgen is altijd prioriteit nummer 1. Haalt soms de aandacht weg van andere dingen.
- Ongeduldiger en onverdraagzamer voor mensen die zich dom gedragen (vooral meisjes)
- Meer pittig
Zoals je kunt zien, heb ik zeker veel positieve, levensveranderende effecten ervaren, vooral het toegenomen zelfvertrouwen en het hogere gevoel van ambitie.
Abstinent kunnen blijven doet wonderen voor je mentale weerbaarheid, want denk er eens over na, als je de wilskracht hebt om je eigen oerdrift te overwinnen, dan zal het overwinnen van de dagelijkse obstakels van het leven een koud kunstje zijn.
Hoewel er tal van positieve effecten van dit experiment waren, waren er zeker ook negatieven.
Ik heb het gevoel dat de meest vervelende effecten waarschijnlijk de stemmingswisselingen en de seksuele frustratie waren.
Alleen al het samen zien van andere koppels zou me in een interne woede van jaloezie brengen; Ik zou denken dat het leven me een slechte hand had toegebracht doordat anderen kregen wat ik wilde, en ik niet.
De ironie hiervan is echter dat deze onthouding je echt beter maakt in het aantrekken van vrouwen.
Afgezien van het verbeteren van mijn huidskleur en positieve kijk (voor het grootste deel), zal niets je meer aanzetten om met meisjes te praten dan onthouding.
Tijdens het experiment stond ik er veel meer voor open om vrouwen te benaderen en met ze te praten, wat meestal erg goed overkwam.
Ze reageerden ook meestal heel positief op mij (dat deden ook jongens), waarschijnlijk vanwege het zelfvertrouwen dat ik kon uitstralen op basis van het feit dat ik me geweldig voelde tijdens mijn goede dagen.
Conclusie
Zoals je kunt zien, heeft het experimenteren met onthouding me zeker een overvloed aan merkbare veranderingen opgeleverd, veel positief, sommige niet zo positief.
Als ik je iets zou aanraden, zou ik eerlijk zeggen dat de beste levensstijl om je aan te houden een levensstijl is die alleen seks is.
Dit komt omdat terwijl ik me aan deel 1 van mijn experiment hield (en er nog steeds aan vasthoud terwijl ik dit schrijf), ik veel van de mentale voordelen ervoer die ik voelde tijdens mijn 200 dagen van volledige onthouding, en niet veel van de negatieve effecten.
Het enige negatieve dat ik echt kon bedenken, is hier en daar een neerslachtige stemming, maar dit was veel minder uitgesproken dan toen ik volledig onthouding was.
Over het algemeen gaf de levensstijl met alleen seks me het 'gezondste' gevoel, terwijl volledige onthouding dat wel deed meer voordelen, het bood ook meer nadelen.
Maar uiteindelijk is de keuze aan jou.
;