Ik kan niet alleen stoppen met porno te kijken. Wanneer een drang me raakt, smeekt me om een stimulerende foto of scène op mijn telefoon of computer te maken, zal ik het doen. Zodra ik begin te kijken, heb ik geen idee hoe lang ik zal gaan. Het kan 15 minuten of 15 uur zijn. Alles wat ik weet is dat niets - NIETS - me in de weg zal lopen.
Als ik klaar ben, voel ik me altijd een misselijkmakende last van schuld, schaamte, zelfkritiek en verdriet. Ik zeg tegen mezelf dat ik zwak was en niet moest toegeven aan mijn basisdrang. Ik besluit om het nooit meer te doen. Hierna zou ik misschien twee weken kunnen gaan, misschien drie, zonder porno te kijken, uit angst voor nog een binge. Maar uiteindelijk keert het verlangen om te handelen terug. Ik kan er niet lang tegen vechten. Snel genoeg, ben ik terug op een andere binge.
Deze cyclus zal waarschijnlijk de rest van mijn leven voortduren. Dat is een deprimerende gedachte, is het niet? Maar dat hoeft niet mijn lot te zijn. Door de twaalf stappen van Anonieme Alcoholisten te nemen en een spirituele ervaring te hebben, is de drang om naar porno te kijken van mij weggenomen en heb ik vrijheid gevonden.
Begrijp me niet verkeerd: dit kwam niet gemakkelijk. Ik moest ontelbare keren vallen om uiteindelijk op een plek te komen waar ik bereid was alles te doen wat nodig was om nuchter te worden. Dat betekende dat ik mijn leven moest overgeven aan een hogere macht, die ik verkoos om God te noemen.
Voordien probeerde ik verschillende manieren om te vermijden of te overwinnen wat de AA Big Book 'de heerszuchtige drang' noemt. Toen ik me voor het eerst realiseerde dat ik een probleem had met het kijken naar te veel porno, liet ik mijn toenmalige vriendin een nieuw laptopwachtwoord instellen dat ik wist het niet en zette een pornblocker op mijn telefoon. Dat werkte aanvankelijk een paar maanden, maar elke dag werd ik gemarteld door de wens om te kijken. De hoeveelheid tijd weg van porno verhoogde alleen mijn opwinding over de rijkdom die ik zou vinden als ik terugkwam. Uiteindelijk werd het verlangen zo sterk dat ik een manier vond om mijn laptopwachtwoord en telefoonblokkering te omzeilen, en ging ik verder met een binge.
Na dit falen heb ik andere opties geprobeerd. Ik heb mijn smartphone verwisseld voor een flip-telefoon (ja, die bestaat nog steeds) en mijn computer is afgedankt. Ik probeerde heel goede redenen op te schrijven om niet te letten op mezelf - het herinnerde me aan het ideale leven dat ik wilde leven en aan mijn verlangen naar een liefdevolle, seksueel opwindende relatie. Ik maakte lange wandelingen toen ik drang voelde. Ik ging naar een seksverslaafde therapeut en vertelde hem over al mijn problemen en geschiedenis met porno. Ik heb doelen gesteld om mijn gedrag te beperken, zoals alleen masturberen zonder porno, het alleen een keer per week doen of slechts een half uur doen. Ik probeerde vrijwel elke methode besproken op online forums gewijd aan stoppen met het kijken naar porno.
Met deze methoden kon ik ongeveer een maand lang kijken, wat veel langer was dan ik in het verleden had kunnen doen. Maar onvermijdelijk zou de ochtend komen dat ik die dag niets te doen had, en mijn geest zou voorzichtig voorstellen: "Waarom geen porno kijken? Dat zou leuk zijn. "Al gauw zou ik naar de dichtstbijzijnde elektronicawinkel gaan om een tablet of smartphone te kopen, een dag lang te klagen en het apparaat de volgende dag terug te brengen.
Als andere mensen succesvol zijn in het opgeven van porno met behulp van de verschillende benaderingen die worden beschreven in online forums en artikelen, beveel ik hen aan en hoop dat ze de vrijheid van deze vreselijke verslaving blijven ervaren. Maar die methoden werkten niet voor mij. Hoe goed ze me ook deden voelen, ze konden het vermogen van mijn geest om een reden voor mij om porno te kijken niet stoppen, ook al wist ik wat de gevolgen zouden zijn. Mijn probleem is dat zodra de mogelijkheid om porno te kijken in me opkomt, ik de strijd al ben kwijtgeraakt. Ik ben op dat moment niet sterk genoeg om weerstand te bieden - en dat zal ik nooit zijn. Dat gevoel van opwinding dat me schokte die eerste keer dat ik als tiener een pornografisch beeld zag, was als niets anders dat ik ooit had gevoeld; en ik zal de vreugde van die hoogte nooit meer ervaren, ongeacht hoeveel video's ik bekijk. Ik zal dat de rest van mijn leven achtervolgen.
Toen ik me realiseerde dat mijn situatie zinloos was, zag ik dat ik in de val zat. Ik kon niet meer high worden, omdat mijn steeds langere binges destructief waren geworden voor mijn romantische relaties, vriendschappen, carrière en algehele plezier in het leven. Maar ik kon niet meer high worden, omdat high voelen te goed was om op te geven.
De enige oplossing die ik heb is om een gevoel te vinden dat zelfs beter is dan het gevoel dat ik krijg bij het kijken naar porno. Dat gevoel moet komen van een eenheid met God. Als ik wakker word bij 3am en ik ben bang de wereld de volgende dag onder ogen te zien of ben ik boos over hoe mijn vriend me de dag ervoor behandelde, hoe kan een accountabilitypartner voorkomen dat ik me gedraag als hij slaapt? Hoe krijg ik de bereidheid om uit bed te komen en een koude douche te nemen als ik gewoon de telefoon op mijn nachtkastje kan pakken? Hoe ga ik mezelf ervan overtuigen wat een slecht idee het is om porno te kijken als mijn geest al gek is van begeerte?
Maar als God me op dat moment beschermt, zal ik niet handelen. Dat komt niet van wilskracht. Integendeel, de gedachte om te handelen komt niet eens bij mij op. Ik vecht niet tegen porno om nuchter te blijven. Ervaring heeft bewezen dat ik niet sterk genoeg ben om te vechten. Het verlangen naar porno moet voor mij worden verslagen door iets krachtigers dan porno.
Ik heb toegang tot deze kracht gekregen door de twaalf stappen te doen. (Ik werk ze in de Sex Addicts Anonymous-fellowship. Hoewel het AA Big Book oorspronkelijk werd geschreven voor alcoholisten, kan het programma worden gebruikt voor elke verslaving.) Ik begrijp dat veel mensen in de online pornoherstelcommunity sceptisch en zelfs achterdochtig zijn ten aanzien van spirituele benaderingen . Ik kan me daarover indenken: ik kwam als een atheïst in herstel. Ik ben nog steeds niet aangesloten bij welke religie dan ook; Ik heb een persoonlijke opvatting van God en dwing het niet aan iemand anders.
Mijn doel is niet om het proces van iemand anders te ontkennen of te betwisten om vrij te komen van porno. Ook beweer ik niet dat de twaalf stappen het enige middel zijn om God te vinden. Alles wat ik weet, is wat voor mij en vele anderen heeft gewerkt.
Als je interesse hebt om dit pad te volgen, wil ik graag van je horen. Je kunt me bereiken op pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com. (In het geval dat je je afvraagt, zal ik nooit om geld vragen in ruil voor mijn hulp, maar ik, net als anderen in twaalfstaps herstel, draag de boodschap over, want ik moet nuchter blijven.)
Als je dit proces volgt zoals ik deed, hoef je nooit meer porno te kijken. De twaalf stappen hebben mijn leven getransformeerd. Ik hoop dat iedereen die nog steeds worstelt met deze verslaving dezelfde gelegenheid heeft om vrij te krijgen.
;
