Terugval na 35-dagen (geen P, alleen MO); les geleerd

Dit is slechts een van de miljoenen verhalen, en niet de meest extreme die ik hier heb gezien. Ik leg dit voornamelijk voor mij op papier, maar zet het hier omdat het iemand anders kan helpen.

Ik kijk naar porno sinds het einde van de middelbare school / het begin van de middelbare school (2006 of 2007-achtig), en was een zware gebruiker maar had er ook controle over - het was niet meer ongezond entertainment voor mij dan kijken TV, althans zo voelde het niet. Toen ik op de universiteit naar een tweepersoonskamer verhuisde, knipte ik het bijna helemaal weg (en ook veel minder MO) en miste ik het niet echt.

Het begon begin 2013 een probleem voor me te worden, toen ik een onbevredigende relatie had met een vriendin die veel mentale en fysieke problemen had met seksuele intimiteit. Ik neem haar dit helemaal niet kwalijk - bovenop reeds bestaande problemen met geestelijke gezondheid en lichaamsbeeld had een ex-vriend haar seksueel misbruikt. Dus ik was ALTIJD extra voorzichtig met toestemming en stopte meteen toen ze me dat zei, want ik ben geen verkrachter of een engerd. Maar het feit blijft dat ik gek op haar was en naar porno ging als de seksuele uitlaatklep die ik niet met haar kreeg.

Porno had niet de volledige controle over mijn leven - ik ging nog steeds naar de klas en had een sociaal leven - maar het ging heel snel van een bron van entertainment naar mijn go-to-vice en mijn belangrijkste seksuele vrijlating. Het deed me eerst alleen pijn door me ongeïnteresseerd te maken in het nastreven van echte relaties, maar tegen de zomer van 2014 was ik in een ernstige depressie terechtgekomen die mijn schoolwerk, werkprestaties en sociale leven schaadde, en ik kreeg een paar maanden in therapie . Mijn psychiater was geweldig en heeft me veel geholpen, maar zou altijd mijn zorgen wegnemen over hoeveel porno ik aan het kijken was. Hij was er terecht van overtuigd dat ik een ongezonde puriteinse arbeidsethos had, maar hij dacht dat mijn zorgen over mijn porno-gebruik daar een uitloper van waren en dat ik mezelf te streng voor was.

Ik heb een paar korte, halfslachtige pogingen gedaan om NoFap te starten; de langste die ik had geduurd als 5- of 6-dagen. Ik klom langzaam weg uit het ergste van mijn depressie, maar keek nog steeds naar veel porno.

Tussen mijn studie en mijn nieuwe baan in een andere stad stopte ik een maand lang thuis. Ik was van plan om op een avond met mijn vrienden naar de bar te gaan, maar toevallig gingen ze allemaal weg, behalve een meisje dat ik op de middelbare school kende, maar al 4-5 jaar niet had gezien. Om een ​​lang verhaal kort te maken, we eindigden die avond, hoewel ik een onmogelijke tijd had om een ​​orgasme te bereiken, en anders was ik behoorlijk ontkoppeld (hielp niet dat ik dronken was en eerder die dag PMO had). Maar we zagen elkaar nog een paar keer voordat ik vertrok en bleven contact houden, en twee maanden later zijn we nog steeds samen.

Ik begon mijn baan bij AmeriCorps in juli, wat me in feite gedwongen terug te keren naar NoFap: we woonden 16 naar een kamer tijdens de training en toegang tot porno via de federaal geleverde WiFi is verboten. Toen ik in een weekend mijn nu-vriendin bezocht, ging de seks van behoorlijk aardig naar absoluut fantastisch (we merkten allebei het verschil) en ik had geen moeite om eraf te gaan.

Een paar dagen geleden, voorbij de 30 dagen, heb ik er een in de douche geslopen. Er was niet eens een goede reden voor; Ik heb er niet over gekweld en voelde me niet gedwongen om het te doen. Ik had er gewoon zin in. Ik heb het de volgende twee dagen twee keer gedaan. Maar ik ben weer terug op het NoFap-plan vanaf vandaag en heb er alle vertrouwen in dat ik voor onbepaalde tijd door kan gaan als ik dat wil. En, dartele Snapchats met mijn IRL-vriendin terzijde, ik heb sinds juli geen porno meer gezien. Ik zou op een dag terug kunnen gaan, als ik ouder en wijzer ben, maar het heeft me veel meer kwaad dan goed gedaan, dus misschien is het het beste als ik het niet doe.

ZO! Hier zijn enkele aantekeningen bij een foto van mijn NoFap-ervaring tot nu toe: -Je moet echt WILT stoppen. Ik zei dat ik eigenlijk gedwongen was te stoppen, maar ik had met PMO kunnen doorgaan als ik het echt wilde, met de magie van badkiosken en 3G-internet. Maar ik wist dat het tijd was.

-Ik voel WEL een beetje meer energie, en juist deze week nam ik mijn laatste Wellbutrin (antidepressivum), wat me eerlijk gezegd veel had geholpen toen ik het gevoel had dat ik niet meer kon helpen. Ik was van plan er vóór NoFap van af te gaan - er is een lang ontwenningsproces om terugtrekking te voorkomen - maar het is leuk om eindelijk het boek over dat deel van mijn leven te sluiten.

-Seks is voor mij van een visueel georiënteerde ervaring naar een volledige lichaamservaring gegaan. Alles voelt aanzienlijk beter sinds ik ben gestopt met het kijken naar porno. Ik voel ook een niveau van verbondenheid met mijn vriendin die ik nog nooit eerder heb opgemerkt tijdens seks, en hoe geweldig ze ook is, ik denk dat het vooral komt omdat ik nu al mijn seksualiteit op haar concentreer, iets wat ik nooit heb gedaan met een van mijn exen.

-Mijn huid is een beetje opgehelderd, maar ik betwijfel of het biologisch is. Het is waarschijnlijker dat ik gewoon een deel van mijn extra energie heb gebruikt om meer op de hoogte te blijven van persoonlijke hygiëne en regelmatig mijn was te doen - twee dingen die ver naar het zuiden gingen toen ik depressief was.

-Ik weet niet of NoFap mijn bankdrukken heeft verbeterd. Waarschijnlijk niet. Maar nogmaals, de extra energie heeft het voor mij gemakkelijker gemaakt om regelmatig te trainen.

- Afgezien van de tijd die het kostte om geen porno te kijken, denk ik dat het onthouden van PMO de hoeveelheid tijd die ik geneigd ben te besteden aan de computer in het algemeen, vermindert. Na het fokken werd dat bestede, schandelijke gevoel het beste gepacificeerd door op de rest van het internet rond te kijken.

-Ik heb misschien af ​​en toe een feestje overgeslagen of mijn huiswerk een paar minuten uitgesteld voor porno, maar meestal was ik erg functioneel als ik te veel porno aan het kijken was. Denk aan de alcoholist die zijn werk goed doet, voor zijn kinderen zorgt, goed wordt gerespecteerd door zijn vrienden en collega's, en elke avond een sixpack drinkt terwijl hij dat doet. Verslaafd zijn en je shit bij elkaar hebben, sluiten elkaar niet uit. Ik ga je niet vertellen wat je moet doen, maar als je veel porno kijkt, is het misschien de moeite waard om opnieuw te onderzoeken hoeveel controle je er ECHT over hebt.

En als je zover bent gekomen, bedankt voor het lezen.