Hallo allemaal. Ik ben een paar dagen geleden net een jaar pornovrij en ik wil het met je delen.
Om wat context te geven: ik had ongeveer zeven jaar in de gaten gehouden, maar ik was niet regelmatig in mijn kijken. Het kan elke dag 1-2 zijn elke dag. Maar het was altijd urenlang.
Een jaar geleden besloot ik te proberen porno te stoppen. In het begin nam ik het niet al te serieus. De eerste week was vrij gemakkelijk, omdat ik het soms al natuurlijk deed. Toen waren de laatste weken moeilijker, maar dit was toen ik met lessen begon. Door geen porno te kijken, heb ik veel tijd, dus concentreerde ik me op het werken voor lessen en het zien van vrienden. Ik denk dat me bezig houden de sleutel was om dit jaar geen porno te kijken. Ik heb ook heel weinig gesurft op internet.
Op dit moment was alles in orde. Ik was een paar maanden porno vrij, het ging goed met mijn lessen, ik dacht niet aan porno. Dan medio december slaat de angst toe. Ik heb nooit angst gehad, dus dit was nieuw voor mij. Dit was in een periode dat ik veel werk had en het examen naderde. Ongeveer twee maanden lang had ik angst, had niet veel energie, voelde me niet goed. Retrospectief stelde ik me deze vraag: waarom had ik dit jaar angst? Wat veranderde? Toen dacht ik dat het mogelijk was dat ik geen porno aan het kijken was. Het gaf me inzicht in hoe ik porno gebruikte: het was om aan de buitenwereld te ontsnappen, neem een injectie met dopamine om een stressvolle periode aan te kunnen.
Na deze moeilijke maanden begon ik me beter te voelen. Ik had nog steeds wat angst, maar dit kwam minder vaak voor. Dan komt de vakantie. Afgelopen jaren was de zomer de periode van het jaar waarin ik de meeste porno keek. Het was moeilijker om weerstand te bieden in vergelijking met de rest van het jaar: ik heb meestal niet veel vrije tijd, dus ik denk niet te veel aan porno. Dan heb ik ineens de hele zomer niets te doen. Dus ik deed veel dingen om me bezig te houden, zoals vrienden zien, lezen, gamen, naar buiten gaan.
Tot slot, hoe ging het dit jaar? Best goed, ik heb veel tijd. Ik heb ook meer zelfvertrouwen, maar ik denk dat het meer een globale zelfverbetering is. Ik begon meer zelfvertrouwen te krijgen voordat ik met porno stopte, dus het is moeilijk voor mij om het effect van porno te beoordelen. Maar er is ook een nadeel zoals angst. Nu kan ik niet meer terug, ik kan niet meer aan het leven ontsnappen. Ik moet een beslissing nemen, ik moet met onzekerheden omgaan. Dit is in het begin moeilijk en is nu nog steeds moeilijk, hoewel ik er meer aan gewend ben. Maar ik denk dat het het waard is.
Bedankt voor het lezen. Ik concentreerde me op alle andere dingen die rondkomen om porno te stoppen, want deze effecten waren onverwacht voor me.
LINK - Ik bereikte een jaar pornovrij
by Masteroid1
;