Hallo jongens. Ik begon NoFap 201 geleden en nu voel ik me beter dan ooit in de afgelopen 15-jaren.
Ik ben getrouwd, ben begonnen met het opnieuw opbouwen van mijn bedrijf en heb een aantal nieuwe opwindende mensen ontmoet.
Ik heb veel tips gelezen over hoe om te gaan met PMO. Ik heb er veel van geprobeerd, sommigen van hen heb ik andere mensen aanbevolen, waarvan ik sommige zelf heb gemaakt.
En hier zijn 6-tips voor het veranderen van spel waarmee ik een nieuw, beter leven heb gekregen.
1) Geloof dat je PMO kunt stoppen, geloof dat je kunt veranderen
Dit was het grootste probleem waar ik jarenlang mee worstelde. Ik hoorde over NoFap, ik wist dat porno een probleem kan zijn, maar ik dacht dat ik niet kan veranderen, dat ik gewoon zo ben. En toen ik me eindelijk bij NoFap voeg en mensen vind die met hetzelfde probleem worstelen en slagen, opende het mijn ogen. De hoop dat ik weer een normaal leven kan leiden, dat ik me niet meer hoef te verstoppen, was zo bevrijdend, en gaf me energie om eindelijk te stoppen.
Dus ja. Je kunt ook veranderen. Je kunt vandaag vrij zijn. Je moet het gewoon doen.
2) Maak een verbintenis met jezelf
Ik was vroeger zo bang voor verplichtingen. Ik was zo bang om iets verkeerds te doen. Ik heb altijd ontsnappingspaden gehouden, waardoor ik keer op keer terugviel. Ik kan niet stoppen voor goed zei ik tegen mezelf. Ik was zo verlamd dat ik nergens in mijn leven heen kan. Maar op een dag besloot ik niet meer te flappen. En dat zal ik niet doen. Ik besloot te trouwen met een meisje van wie ik hield en dat deed ik. Ik besloot een baan te doen die ik leuk vond en dat deed ik. En mijn leven begon weer te bewegen. Ik leefde weer.
3) Plan vooruit, houd uw schema bij
Ik weet niet hoe het met je zit, maar elke keer als ik niets te doen had of te veel dingen te doen had, flapte ik. Of uitstellen. Of allebei.
Maak dus een schema en volg het. Je hoeft niet de hele tijd te werken / leren. Plan dingen die je leuk vindt, plan wat ontspanning. Maar hou het. Als u niets te doen heeft, zal uw onderbewustzijn een programma voor u vinden en het is misschien niet het beste programma dat u kunt volgen. Probeer gefocust te blijven.
4) Relaties - BELANGRIJK!
Dit is een belangrijke. Elke keer als ik me onbemind, eenzaam, niet-geaccepteerd of angstig voelde, flapte ik altijd. Porno is er altijd voor ons. Het is accepteren, niet oordelen, altijd bereid ... en het heeft onze ziel en geest gestolen.
Geef om relaties die u met andere mensen heeft. Partner, vrienden, familie, collega's…
Zoek tijd om met mensen te praten. Bel je oude moeder. Breng de avond door met uw dierbaren. Aanwezig zijn. Porno vervangt menselijke relaties en laat ons eenzaam, angstig en sociaal onzeker achter. Herontdek de kracht van echte relaties. Vind nu degenen en vooral - geef om degenen die u al hebt.
5) Wees strikt voor jezelf
Wanneer je het hebt over iets dat te maken heeft met pornoverslaving, wees dan zo streng als je kunt.
- Is het oké om deze erotische film te kijken?
- Is het oké om naar deze naaktkunst te kijken?
- Is het oké als ik alleen M zonder handen ...
Als je jezelf van deze verslaving wilt bevrijden, probeer dan zo schoon mogelijk te blijven. Het is geen terugval om enkele artistieke naaktfoto's te zien, maar helpt het je om PMO kwijt te raken? Bijna zeker niet. Het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry. Dus als je het niet zeker weet ... doe het gewoon niet.
6) Live op uw best
Het stoppen met PMO is slechts een eerste stap. Het is alsof je een gevangenis verlaat. En je wilt niet zomaar op de oprit voor die gevangenis blijven. Je moet eropuit gaan en dingen doen. Je bent nu een vrij persoon. Doe de dingen die je altijd al wilde doen. Nieuwe mensen ontmoeten. Probeer de beste versie van jezelf te zijn. Want als je voor die gevangenis blijft en blijft zeuren hoeveel je je gevangeniscel mist, ben je daar vroeg of laat weer terug.
Dus dat is het. Ik ben nog steeds op een stap verwijderd van terugval en terugval. Ik worstel nog steeds met driften. Ik heb mijn ups en dows, maar hoe dan ook, ik voel me gewoon geweldig en mijn leven is geweldig zonder porno.
En wat werkt het beste voor u? Deel uw tips jongens. En bedankt voor het lezen.
by Foxhole [accountlink niet meer beschikbaar]
;
