1) Ik ben iets van 40 lbs afgevallen, ging van zwaarlijvig naar behoorlijk fit.
2) Ik ben hersteld van een aantal blessures en ben doorgegaan met krachttoename door consequent te oefenen.
3) Ik heb nu bijna geen sociale angst meer. Ik geniet ervan nieuwe mensen te ontmoeten en te socializen.
4) Mijn focus en geheugen zijn aanzienlijk verbeterd.
5) Ik voel me veel gemotiveerder om mezelf te verbeteren en problemen direct aan te pakken in plaats van ze uit te stellen of weg te rennen.
6) Mijn energieniveaus zijn veel hoger.
7) Ik heb boeken gelezen en veel meer gestudeerd. Ik heb zoveel geleerd tijdens deze reis, het is echt verbazingwekkend.
8) Ik heb het gevoel dat mijn manier van denken een stuk duidelijker en scherper is. Ik denk dat zowel nofap als afvallen hier hebben geholpen.
9) Ik heb meer hobby's en interesses dan ik eerder deed.
10) Vrouwen zijn meer verwelkomend en geïnteresseerd in het praten met mij. Het lijkt erop dat sommige van mijn vrouwelijke vrienden me nu aantrekkelijk vinden, maar ik kon vertellen dat ze 0 eerder aantrekkingskracht op me hadden. Nofap maakte me meer zelfverzekerd en sociaal, maar het verliezen van veel gewicht en het verkrijgen van spieren zijn waarschijnlijk een groot deel hiervan.
11) Ik hou van wie ik ben en waar ik heen ga. Soms voelde ik me hopeloos over waar mijn leven naartoe ging en over de fouten die ik in het verleden had gemaakt. Ik wist altijd precies wat ik moest doen om te slagen, maar had niet de motivatie of drive om het ook echt te doen. Nu heb ik die drive en ik heb die motivatie en het is geweldig.
12) Ik voel emoties sterker. Vroeger was ik meer apathisch of gevoelloos, of iets nu goed of slecht was. Nu voel ik het echt als ik blij of verdrietig ben.
13) Geen vreemde geuren in mijn kamer.
14) Ik ben meestal niet degene die oogcontact verbreekt.
;
