Ik ben tot nu toe op 450 dagen Nofap. De volgende stappen hebben me in de beginperiode veel geholpen:
- intermitterend vasten,
- Sindsdien ben ik volledig gestopt met sociale media. De eerste dagen zijn echt zwaar,
- Ik heb ook oudercontrole ingesteld op mijn iPhone. Het helpt echt veel omdat de telefoon een zeer snelle toegang tot pornosites geeft.
Blauwe ballen zijn in het begin pijn. Toen ik ongeveer 60 dagen bereikte, begon ik flatlines te krijgen, dat is waar je geest wordt afgesloten, helemaal geen seksueel verlangen en het gevoel van woede. Ik had bijna 6 maanden flatlines.
De voordelen zijn echt:
- oogcontact verbetert, vooral als ik met meisjes praat, geniet ik ervan om naar hun ogen te kijken, het geeft me een gevoel van geluk
- Ik slaap minder uren en ik voel me goed
- mijn zelfvertrouwen steeg, sociale angst is verdwenen
- en tot slot vind ik het leuk om met meisjes te praten, omdat ik ze niet langer als seksobjecten beschouw,
De reis gaat nog steeds door. Ik hoop dat dit je aanmoediging geeft, want als ik het kan, ben ik er vrij zeker van dat iedereen het kan.
LINK - Bijna 450 Days of Nofap (Quick Recap)
by zyadbenassi7
;
