Ik kon niet wachten om het jullie te vertellen. Zonder NoFap zou dit NOOIT zijn gebeurd. Ik ben jullie mijn leven verschuldigd.
Ik heb haar online ontmoet. We hebben een tiental dates gehad en ik denk dat ik de liefde van mijn leven heb gevonden. Ze is prachtig. Ik heb tientallen keren eerder online dating geprobeerd, maar dat mislukte altijd. Deze keer waren de dingen anders. Het is alsof de meisjes door de computer konden zien dat ik anders was.
De data waren ook anders. Ik was niet deze bal van angst die leidde tot een etentje dat zo ongemakkelijk was dat de tafels naast ons merkten. Ik was nog steeds zenuwachtig… maar het kwam anders over. De energie kwam van een positieve plek.
Een paar wijze woorden voor degenen die het moeilijk hebben.
Blijf er achteraan gaan. Ik faalde waarschijnlijk anderhalf jaar voordat ik mijn huidige streak kreeg.
Mediteren. Begin klein. Ik probeerde lange tijd te mediteren. Het zorgde ervoor dat ik er niet enthousiast over werd. Begin heel klein, bijvoorbeeld vijf minuten, en concentreer je erop om het elke dag te doen. Leer ervan te houden. Als je het leuk vindt, verhoog dan de tijd.
Leren. Er zijn een aantal echt goede programma's die er zijn om de verslaving te verslaan. Ze maken een GROOT verschil. Een beetje tijd besteden aan alledaags leren houdt je in de juiste headspace, houdt de motivatie hoog en voorkomt oververtrouwen. Ik heb de meeste NoFap-programma's doorlopen die er zijn. TestFap leerde me hoe ik cognitieve gedragstherapie kon gebruiken om de driften te bestrijden. CGT maakte het bestrijden van de driften 'gemakkelijk'. Havards les over positieve psychologie leerde me dat geluk leidt tot succes en niet andersom. Ze gaven me toen empirisch geteste tools om mijn geluk te vergroten.
Zoek kleine dingen die je onder de knie kunt krijgen. Ik weet dat dit nogal vreemd klinkt... maar succes leidt tot succes. Ik begon gitaar, Linux en tuinieren te leren terwijl ik op NoFap was. Als je een plant ziet groeien of een nieuw liedje speelt, of iets nieuws leert. Vier Het. Je begint het gevoel te krijgen dat je altijd aan het winnen bent. Het stroomt over in NoFap.
Enkele van de andere voordelen:
Ik lach veel meer. Ik heb altijd graag naar komische specials gekeken. Ik lach echt 3-4x meer om dezelfde specials.
Mijn trainingen in de sportschool zijn INTENSE. De extra intensiteit is verschenen in een sexyer lichaam. De vriendin complimenteert me er constant mee.
Ik ben niet bang voor uitdagende gesprekken. Vroeger was ik bang om mezelf te laten gelden tijdens vergaderingen op het werk. Nu ga ik zelfverzekerd met mezelf om.
Mijn huid ziet er beter uit. Het is moeilijk uit te leggen omdat ik niet echt acne had... maar mijn huid ziet er levendiger uit. Een meisje met wie ik werk, vroeg welke gezichtsproducten ik gebruik.
Ik ben gelukkiger. Ik was niet eerder depressief ... ik was een beetje verdoofd. Ik voel me zoveel levendiger.
Ik ben niet de hele tijd moe. Vroeger sliep ik altijd. Constante dutjes. Altijd moe.
Ik zou op een slechte plek zijn als ik NoFap niet had gevonden. Bedankt jongens.
Ik ben meer dan blij om eventuele vragen te beantwoorden!
De moeilijkste tijden zijn vlak na een terugval…. vooral als je motivatie laag is.
Halverwege het bezoeken van enkele subreddits waarvan bekend was dat ze NSFW-inhoud bevatten of het kijken naar Game of Thrones, merkte ik dat ik wat schetsmatige dingen deed. Ik besefte het terwijl ik aan het journalen was en me aanpaste.
Ik heb het gevoel dat er hier zooo veel tieners zijn (het is een goede zaak. Ik wou dat ik erachter kwam toen ik 17 was. Het zou een stuk gemakkelijker zijn geweest om te schoppen)
Ik ben geen expert in meditatie. Ik heb begrepen dat het ronddwalen goed is…. het is de mogelijkheid om mindfulness te oefenen. Als je geest volkomen helder was, zou je niet hoeven te mediteren :)
Leer omgaan met de drang, niet alleen nee zeggen. Nee zeggen met wilskracht is ook gebrekkig. Wilskracht is als een spier. Uiteindelijk zal het moe worden en als het moe is, kun je de drang niet weerstaan. Google CBT - het is de meest effectieve manier die ik heb gevonden. Er staan heel veel YouTube filmpjes op. Het leert je vrijwel hoe je de gedachten in je geest kunt betwisten. Als je je manier van denken keer op keer verandert, veranderen uiteindelijk de neigingen. Door keer op keer "Nee" te zeggen verandert je denken niet... het is alsof je zegt: denk niet aan de roze olifant in de kamer.
Het is niet zo dat alles wegvalt als ik uitglijd… het gaat erom dat ik snel weer op het paard zit.
Ik ben geen kuikenmagneet. Mijn advies zou echter dit zijn. Meisjes houden van jongens die hun spullen bij elkaar hebben. Ik niet. Ik begon mezelf te repareren en het ging beter.
[We hebben elkaar ontmoet op] eHarmony :) Ik denk niet dat het werkt voor mensen die niet serieus zijn. Veel christenen daar ook (geen slechte zaak... maar ik ben atheïst). Mensen daar willen relaties - geen one night stands.
[Ik was verslaafd voor] 13 jaar.
[Hoe was de ervaring?] Het is moeilijk te beschrijven. Het is niet overschat. Ik vond het geweldig. Maar ik heb het op een voetstuk gezet.
Er is meer aan nofap dan alleen de "superkrachten" -porno is ongezond voor je geest en lichaam, zoals roken.
Ik beoefen transmutatie regelmatig.
LINK - 476 Days In It Happened: I Lost My Virginity bij 30
By GTRicer
;
