Dit zijn een lange jongens. tl: dr's zijn voor verliezers
Ik wilde dit schrijven om iets terug te geven, ik vond het ongelooflijk dat we een gemeenschap als deze zijn om jongens te helpen die de weg kwijt zijn geraakt door een groot aantal factoren. Hoewel ik deze forums nooit echt heb gebruikt, behalve om mezelf te informeren over hoe ik dit moet doen, dacht ik toch dat ik mijn verhaal zou delen. Ik heb voordelen ervaren die verder gingen dan ik voor mogelijk had gehouden, en ik hoop door mijn verhaal en enkele tips te delen dat ik op zijn minst sommigen van jullie kan helpen erdoorheen te komen en je leven te verbeteren. We zijn hier niet om de beste ter wereld te zijn, maar de beste die we kunnen zijn. Dit liep voor mij uit de hand en verbeterde vele facetten van mijn leven. Ik ben zeker geen afgewerkt product, maar ik had nooit gedacht dat ik zo ver zou komen.
Ik wil proberen jullie klootzakken de voordelen te laten zien van het niet terugvallen en wat praktisch advies dat me hier doorheen heeft geholpen. Ik weet niet het exacte aantal dagen in mijn reeks, ik kan me niet precies herinneren op welke dag ik begon (het was begin juni 2018) omdat ik echt niet dacht dat dit nummer 1 zou zijn, enig voordeel zou hebben en het aantal 2, zou ik het ooit langer dan 2 weken volhouden zonder porno. Ik ben op 5 maanden zonder porno, ging ongeveer 4 maanden in de harde modus, na de harde modus begon ik eindelijk te slaan. Doe het verdomme niet als je je aftrekt zonder porno, doe het in de harde modus, zuig het op, het is alleen maar een hel voor de eerste anderhalve maand.
Dus begon ik zoals gewoonlijk, oud porno gebruik sinds waarschijnlijk 11 ofzo, meestal elke dag met ongeveer de grootste pauze van een maand een paar jaar geleden, op dit moment 20, dus 9 jaar hardcore porno gebruik wat tot steeds hardere shit leidde . Ik was altijd aan het trainen sinds ik 12 was, dus volgens mij compenseerde dat soort enkele negatieve effecten door de aanmaak van nieuwe dopaminereceptoren, anders denk ik niet dat er nog veel receptoren over zijn.
Ik heb jaren geleden voor het eerst gehoord van nofap over 2, ik heb er niks van gedacht. Wat voor voordeel kan ik krijgen als ik me niet aftrek? Ik bedoel dat het gebruik van porno me voor altijd deed duren, wat eigenlijk verschrikkelijk bleek te zijn. Ik kon niet eindigen met een meisje voor het leven van mij, ik kon uren gaan zonder te eindigen, en het voortdurende pornogedrag demotiveerde me verder.
Dus eindelijk hoorde ik het weer en begon toen te kijken naar de voordelen, meer zelfvertrouwen, minder sociale angst, energie, motivatie enz. Ik wist of ik deze verslaving moest doorbreken (en geloof me dat dit een verslaving is, een serieuze verslaving) en mijn brein repareren, ik moest het in de harde modus doen. Toen ik voor dit ding ging, nam ik een keer een recidief, rond de 2-weekmarkering, vlak voor de terugval voelde ik me al beter, zelfverzekerder en energieker, dus nam ik een notitie van hoe ik me eerder voelde en hoe ik me voelde na. Ging een fantastische porno-binge aan en nadat ik klaar was, voelde alles levenloos, bijna saai. En ja, dat jagerseffect was een trut om voorbij te komen. Ik herinner me dat ik naar McDonalds ging om wat te eten (ja) en dat zelfs het verdomde voedsel saai aanvoelde, ik voelde me lui en gewoon vreselijk. Elke keer dat ik terug wilde vallen, herinnerde ik me hoe ik me voelde en kwam het besluit weer terug.
Toen gebeurde er iets vreemds, na de eerste anderhalve maand (ik heb nooit exacte datums bewaard) merkte ik dat mijn verlangen naar porno er gewoon niet was. Stel je het zo voor, stel je verslaving voor als een touw, touwen bestaan uit draden, hoe meer draden hoe sterker je verslaving. In het begin zou ik er altijd naar hunkeren, maar dag in dag uit begonnen de draden aan het touw één voor één te breken, tot die anderhalve maand. Toen gebeurde het, het touw snauwde in twee, daar ging mijn verslaving. Laat die dag dag 47 was, dus op dag 46 had ik nog steeds wat verlangens, maar toen de dag 47 toesloeg, stopte het verlangen om op Google te gaan voor porno gewoon helemaal, zoals het touw knappen en ik had eerlijk gezegd geen trek in dat ik geil was, begrijp me niet verkeerd, maar nooit voor het kijken naar porno, en de rest van de reis verliep soepel.
Wat ik wil zeggen is dat het in het begin zwaar zal zijn, maar door een positieve versterking van je verhoogde zelfvertrouwen, energie en afnemende sociale angst, zal het een feedbacklus creëren waar je GEEN porno wilt kijken. Het breekt ook gewoon af na een tijdje en maakt het gemakkelijk voor jou. Dus ja, de 'superkrachten' zijn waar, meer zelfvertrouwen, minder eikels gegeven, veel meer gericht, meer motivatie, gelukkiger omdat je dopaminereceptoren niet gefrituurd worden, betere verbindingen met mensen, seks voelt zoals het zou moeten, je voelt gewoon als neuken een man. Over het algemeen is het een gevoel van mogelijkheid, toen ik porno aan het kijken was, voelde ik me een beetje hopeloos, vanwege de dopaminestoot verlies je de motivatie volledig.
Een aantal tips. Mediation heeft me enorm geholpen. Ik had ontwenningsverschijnselen in de eerste maand waarin ik trilde. Ik had het nodig, maar wanneer ik voelde dat die drang sterk werd, zou ik meteen mediteren, dagelijks, geen dag missen, twee keer per dag doen, eens is niet genoeg, begin twee keer met 10 minuten, dan twee keer bij 15, en sluit twee keer af bij 20. Het is een must om je door dit proces te helpen en je globaal te helpen. Het houdt je kalm, heeft mentale helderheid, is alert en creatief in zowel sociale situaties als thuis. Ik merk dat ik het meest creatief ben als ik mediteer, maar het doel is om geen gedachten door je hoofd te laten gaan, ik sta het soms toe als ik wat creatieve lijnen of oplossingen nodig heb. Ik heb nooit geleide meditaties gedaan, alleen gekeken naar youtube amygdala frequenties, en gebruik dat terwijl ik mediteer. Toen ik voor het eerst begon met mediteren, heb ik nooit veel gevoeld, maar nadat ik beter was in het stoppen van mijn gedachten, voelde mijn brein zo gestimuleerd, bijna een aangename stimulans die erop volgde over 10 minuten, maar de algehele effecten van kalmte en aanwezigheid op het moment laatst tot je stopt. Wees op uw hoede dat het een paar maanden of langer kan duren voordat u de effecten echt opmerkt, het is alsof u traint, u merkt pas de voortgang tot een "oh shit" -moment.
Raar ding, maar nadat ik merkte dat muziek een beetje leuker werd, weet ik niet hoe ik dat moet uitleggen.
Nu met de verhoogde energie heb je de wens om nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe meisjes, dit zal verandering in je hersenen forceren, zodat je je alleen beloond voelt als je een nieuw meisje krijgt, NIET als je ruk met porno.
Lul neuken, geen vragen, doe het. Het stimuleert nieuwe dopamine-receptoren, waardoor u zich normaler voelt. Verhoogt testosteron, zodat u zich zelfverzekerder, gefocust en gemotiveerd voelt. Sportscholen, hoewel dit geen sociale plaatsen zijn, kunnen een goede gelegenheid zijn om mensen te ontmoeten. Voel me geweldig, zie er goed uit, herhaal. Het is een 2-deelcyclus.
Ik had nooit gedacht dat ik het nodig zou hebben, maar in het begin moest ik fucking beperkingen op mijn telefoon leggen. Probeer een willekeurig wachtwoord in te voeren zodat je het niet uitschakelt. Ik kan je zelfs niet vertellen hoe vaak ik de combo heb geprobeerd te raden en faalde, maar het hield me recht.
Houd de focus op het verbeteren van jezelf, dit is waar vertraagde bevrediging voor is. In de harde modus vertragen we plezier voor minimaal 3 maanden, inclusief seks, porno en aftrekken, ZODAT in de toekomst, wanneer we het kapot slaan, het ongelooflijk zal voelen en je algehele leven, met het verhoogde vertrouwen en de energie zal verbeteren. Vertraagde bevrediging is in essentie, investeren in de toekomst, zeker dat u uw bestedingsgeld reduceert door te beleggen, maar u ontvangt later vruchten die veel zwaarder wegen dan de initiële investering.
Laatste opmerking, ga niet terug, zelfs niet nadat je een 3 maand opnieuw hebt opgestart, of meer zelfs, ga nooit meer terug OOIT. Je bent energie wordt veel beter gebruikt voor vrouwen in het echte leven dan het ooit voor porno zal doen. Porn geeft je geen ervaring, connecties, herinneringen. Het geeft je een gemakkelijke manier om een verliezer te worden in het leven. Ik ben niet tegen porno zelf, alleen de negatieve effecten die het op ons heeft.
Eventuele andere vragen die je hebt, vraag het gewoon. Wees geen kutjes, neem de leiding over je leven.
LINK - alles wat je nodig hebt, mijn succesverhaal van 5 maanden
;
