Hier staan we, mijn vrienden. Aan de rand van een afgrond. De 90 dagen zijn gedood en ligt nu voor ons de erfenis ervan. En toch, wat moeten we doen?
Mijn herstartproces was uitdagend, verhelderend, wonderbaarlijk en uiteindelijk slechts een begin.
Drie jaar lang had ik moeite met de bankschroef. Voordien had ik het gewoon geaccepteerd, zelfs gekoesterd. Toen het tijd was om de rot uit te graven, was het proces ongelooflijk pijnlijk. Vele nachten huilde ik om de nutteloosheid ervan. Hoe kan ik zo zwak en zielig zijn? Deze woorden klinken door mijn hoofd.
Vaak, als ik merkte dat ik een uitstekende streak had, zei ik tegen mezelf dingen als "medisch gezien is het logisch om te flappen!" en dan mezelf opnieuw vermoorden. Andere keren ging ik uit met een meisje en sloot de avond af zonder haar gezelschap, maar vertrok met hoge verwachtingen, en uit frustratie nam ik het heft in eigen handen.
Tragisch verlies na tragisch verlies. Een geweldig moment van ommekeer kwam voor mij toen ik Mark Queppet ontdekte. Op een van mijn donkerste momenten draaide ik me om en vond zijn woorden daar, een pad van hoop verlichtend naar een betere toekomst. Die avond zat ik en keek naar vijf van zijn superlange video's en kwam met een ijzeren vastberadenheid naar buiten. Mijn taak was gedurende 90 dagen een perfect celibaat. Hierin faalde ik. Maar ik kon masturbatie en porno de hele tijd vermijden.
Van 25 oktober tot 23 januari heb ik een proces van zelfontdekking doorgemaakt. Gedurende deze tijd nam ik ook deel aan de uitstelcursus van Andrew Kirby, wat een enorme hulp bleek te zijn bij het ontwikkelen van positieve gewoonten.
Een korte lijst van wat ik heb veranderd:
- Ging van het spelen van videogames elke dag tot helemaal niet spelen
- Ik ging op een 10-daagse Vipassana (een reis zo geweldig dat het een eigen post verdient)
- Begon en blijf een dagelijkse vipassana-meditatie-gewoonte van 2 uur handhaven (1 uur 's ochtends en 1' s avonds)
- Een behoorlijk rigide oefeningsroutine ontwikkeld. Nu 3 dagen sporten en 1 dag pauze nemen in één cyclus.
- Probeer eens per dag uit te gaan om in de nabijgelegen bossen te wandelen.
- Dagelijks werk aan codeeruitdagingen
- Sluit alle stoffen af, inclusief alcohol.
Dit zijn gebruikelijke veranderingen, en in tegenstelling tot veel van de adviezen over het langzaam introduceren van elke verandering, vond ik de tijd waarin ik dit gedrag redelijk snel kon implementeren. De reden hiervoor was volgens mij de uitroeiing van mijn vermogen om de negatieve gewoonten te doen. Om dit te bereiken heb ik bijvoorbeeld mijn computer opnieuw geformatteerd met Linux en Steam niet geïnstalleerd. Dit in combinatie met mijn afnemende interesse in zaken als games, maakte mijn dagen overvloedig.
Desondanks had ik nog steeds het gevoel dat ik niet genoeg tijd had om alles te doen wat ik wilde, omdat mijn ambities zo veel hoger waren dan ooit tevoren. Dit was omdat ik resoluut voor een levensecht doel had gekozen.
Als je zo'n doel hebt, is het heel gemakkelijk om te zien welk gedrag goed of slecht voor me is, omdat ik kan zien of ze al dan niet bijdragen aan het doel.
Natuurlijk klinken veel van deze gedragingen waarschijnlijk vrij radicaal, maar houd in gedachten dat al deze verandering werd voorafgegaan door 3 jaar depressief gevoel, mezelf haten en het gevoel hadden dat ik mijn potentieel niet volbracht.
Dit leidde ertoe dat ik eeuwenlang tientallen boeken las over hoe ik productiever kon zijn, enz. U weet waarschijnlijk wat ik bedoel. Dit proces was echter geen tijdverspilling. Ik leerde geweldige levensvaardigheden in dit proces en nam de gewoonten van mijn geest op van die inspirerende auteurs.
Ik zal nu een lijst maken van de dingen waarvan ik denk dat ze me de meeste grip gaven in dat proces:
- De Tim Ferris-show:
Deze podcast is geweldig. Elke aflevering is geweldig, maar sommige zijn groter dan andere. Degene die ik vond, bracht me naar de meeste waarde, het interview met Derek Sivers dat me naar mijn volgende punt leidt:
- Derek Sivers
Derek Sivers is een ongelooflijk mens. Je moet absoluut uitchecken sivers.org en zijn leeslijst daar, en zijn berichten. Ze zitten vol goede ideeën en wijsheid.
- Awareness door Anthony De Mello
Dit boek heeft mijn perspectief op veel dingen echt veranderd, en de hele tijd dat ik aan het lezen was, waren het een paar zeer vreugdevolle dagen voor mij. Dit boek zet in prachtige woorden de waarde van wat sommigen spiritualiteit zouden kunnen noemen. Persoonlijk begrijp ik nog steeds niet echt wat die woorden betekenen, maar dit boek gaat eigenlijk over terugkomen naar wat echt is, en het wegsnijden van veel van de BS die onze geest elke dag verslijt.
- Vipassana-meditatie
Dit is voor de hardcore onder jullie. Een 10-daagse vipassana-retraite is geen grap, maar ik was geen ervaren mediteerder toen ik ging. Als je echt een verandering in jezelf wilt maken, kan ik geen betere manier bedenken dan een vipassana-meditatiecentrum bij jou in de buurt te vinden en ervoor te gaan. De ervaring is letterlijk gratis (gefinancierd door donaties die je achteraf kunt geven). Ik ging van af en toe 10-15 minuten mediteren naar 2 uur per dag mediteren vanwege wat ik daar leerde. Hierdoor is het leven voor mij een betere ervaring geworden. De 10 dagen zelf was de meest diepgaande ervaring van mijn leven.
Afsluiten:
Ik hoop dat sommigen van jullie deze woorden nuttig vonden. Ik heb in de afgelopen jaren veel waarde en steun in deze community gevonden en ik hoop dat deze post ook iets voor jou kan betekenen.
De strijd is voor mij zeker nog niet voorbij. Ik worstel nog steeds met aandrang na mijn herstart, maar ik vind pornografie nu behoorlijk weerzinwekkend. Verlangens voor meisjes waarin ik geïnteresseerd ben, zijn superintens en moeilijk om mee om te gaan, maar wat er ook gebeurt, de nieuwe identiteit die ik voor mezelf aan het opbouwen ben, zal me ondersteunen.
Uiteindelijk was het belangrijkste voor mij de wens om de principes van de Slight Edge te blijven leren, verbeteren en toepassen (het lezen waard). Dit is het enige dat telt. Blijf dus lezen en blijf proberen een goed oordeel te vellen. Er zijn geweldige mentoren.
Je hebt me niet nodig om je geluk te wensen, ik weet dat je je eigen geluk zult maken.
LINK - 90 dagen opnieuw opstarten. Hoe ik erin slaagde na jaren te hebben gefaald
;
