Dus de eerste keer dat ik NoFap ontdekte, was ongeveer 2 jaar geleden, waar ik twee strepen van 19 en 22 dagen deed, maar uiteindelijk opgaf en PMO bleef doen tot september dit jaar. Ik worstelde met depressies en andere problemen, dus besloot ik het opnieuw te proberen en een reeks van 7 dagen te bereiken voordat ik weer terugviel. Ik ging niet zo gemakkelijk stoppen, dus ik probeerde het nog een keer en hier ben ik nu.
Ik ga mijn ervaringen en voordelen samenvatten in deze lijst met opsommingstekens hieronder:
- Natte dromen: Ik heb tot nu toe ongeveer 7-8 natte dromen gehad. 4 van hen tijdens mijn eerste 2 weken en 3 van hen na dag 70.
- dringt: De aandrang kwam en ging vrij regelmatig, maar ze waren niet zo sterk als die in eerdere streaks. Sinds dag 70 heb ik geen enkele behoefte meer gehad.
- Huid: Ik heb de afgelopen 4 jaar geworsteld met acne-uitbraken en nu zijn ze bijna volledig verdwenen. Mijn huid is een stuk helderder en het lijkt erop dat ik een lichte kleur heb.
- Constipatie: Ik ben mijn hele leven chronisch verstopt geweest, maar tijdens deze reeks heb ik geen problemen gehad ondanks dat ik mijn dieet of levensstijl niet veranderde.
- Energie niveau: Ik kon vroeger niet eens een hele dag op school of op het werk doorbrengen en viel soms in slaap vanwege ernstige vermoeidheid. Nu zijn mijn energieniveaus de hele dag erg gelijkmatig en dalen ze niet. Ik kan me veel meer concentreren op de taak die voorhanden is en ik voel me veel productiever.
- Mentale gezondheid: Ik heb twee depressieve episodes gehad in deze reeks, maar op de een of andere manier waren ze gemakkelijker te verwerken en korter dan de vorige. Dit heeft mij bewezen dat NoFap geen angst, depressie of andere psychische aandoeningen kan genezen, maar het helpt je er efficiënter doorheen te werken.
- Tijd: Ik heb veel meer tijd om dingen te doen die zinvol zijn, aangezien ik tot wel 2 uur per dag verspilde aan PMO. Je kunt natuurlijk andere zinloze bezigheden vinden om je tijd aan te verspillen, maar voor mij voelt het alsof het leidt tot een indirecte toename van de algehele productiviteit.
Dit zijn niet alle inzichten die ik heb gehad. Maar alleen degenen die ik me nog herinner. Het was echt een verrijkende ervaring en ik ben niet van plan om ooit met NoFap te stoppen. NoFap heeft me geholpen zoveel meer over het leven en vooral over mezelf te begrijpen. Ik haatte mezelf, maar leerde de dingen te accepteren zoals ze zijn en dat niets perfect kan zijn. We zijn allemaal gebroken en dat is oké. Het leven is rustiger en ik voel me veel positiever over mijn dagelijks leven en de toekomst.
Als er iets in dit bericht staat dat ik niet heb behandeld en je wilt er meer over weten, stel dan gerust vragen. Bedankt voor het lezen.
;
