Hoi,
Dit is dus de eerste keer dat ik 30-dagen van Nofap heb bereikt.
Het achtergrondverhaal terug en waarom ik nofap begin is echt lang, sorry daarvoor. Ik wilde het nog steeds delen en een beetje in details treden. De reden is, is dat ik weet dat veel mensen worstelen, en ik heb de slechtste tijd van mijn leven doorgemaakt, maar ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als vandaag. Ik voelde me al geruime tijd hopeloos; Ik kon al enige tijd geen reden of goed in mijn leven zien. Maar kijk! Zelfs de shit kan nu hopeloos aanvoelen, er is nog hoop!
Waarom zou het nu en het verleden hetzelfde zijn als mijn (jouw) toekomst?
De voordelen die ik heb op Nofap:
- Veel betere focus.
- Meer gemotiveerd.
- Meer comfortabel en zelfverzekerd in wie ik ben.
- Ik geef veel minder om wat mensen van me vinden (kan gemakkelijker mensen vertellen wat ik denk, en het maakt ze niet uit als ze het niet met me eens zijn).
- Meer energie.
- Veel gelukkiger.
- Ik geef meer om mensen.
- En voor degenen die zich afvragen, ja ik heb een beetje meer aantrekkingskracht bij vrouwen gevoeld. Maar ik denk dat dat het resultaat is van alles hierboven.
Het is belangrijk om te onthouden dat je nog steeds een aantal slechte dagen zult hebben terwijl je op Nofap bent (we zijn mensen met gevoelens), maar je leven zal meestal een stuk beter worden. De voordelen kunnen ook op verschillende momenten tijdens de reis voor mensen komen, sommigen zullen al vroeg veel voordelen ervaren - anderen hebben meer tijd nodig. Maar geef niet op; het is het op de lange termijn waard.
Mijn tips voor andere mensen op Nofap:
Ik heb Nofap een paar keer eerder geprobeerd. Mijn drie beste strepen zijn: 1. Huidige streak, 2. 21 dagen en 3. 16 dagen. Ik heb ook andere kortere strepen.
Op de strepen daarvoor, heb ik mezelf nooit een goede reden gegeven waarom ik dit zou doen. Het kon me gewoon niet genoeg schelen hoe het ging. In deze huidige reeks heb ik mezelf een sterke reden gegeven die me echt gemotiveerd maakt om het doel te bereiken.
-Als u enige aandrang voelt, schakelt u uw computer / telefoon uit.
-Ga naar buiten / een plek waar je geen PMO kunt.
-Bel een vriend of een familielid.
Koude douche (heb het zelf niet veel gedaan, maar ik heb de anderen veel vaker gebruikt).
-Wees voorzichtig met het gebruik van Instagram, snapchat en andere sociale media. Er zijn veel triggers daar.
-Als je wilt daten, door bijvoorbeeld tondel te gebruiken, moet je HEEL voorzichtig zijn. Ik heb veel gefaald vanwege tinder - ik gebruik het nu, maar ik ben erg snel als het gaat om het verwijderen van mensen met afbeeldingen die kunnen worden geactiveerd. Ik ben er niet alleen voor seks, ik wil mensen echt leren kennen.
- Blijf bezig, wees niet lui. Als je je verveelt, wordt de kans groter dat je faalt.
Waarom ik Nofap ben begonnen (en achtergrondverhaal over wie ik ben):
Mijn hele leven heb ik een zeer ondersteunende familie en een hechte groep vrienden gehad. Veel van mijn vrienden ken ik al sinds ik een klein kind was.
Ik ben veel van mijn leven heel actief geweest, maar tegelijkertijd speelde ik graag veel computerspellen. Ik was nooit echt verslaafd aan computerspellen, maar het was te veel.
Tegelijkertijd heb ik altijd van mijn familie en vrienden gehouden, en ben ik altijd iemand geweest die mensen wil laten weten wat ik van hen vind - maar ik heb er nooit van gehouden mijn gevoelens te tonen. Hierdoor voelde ik me een tijdje rot. Mijn familie was zo aardig en ondersteunend en toonde zoveel liefde, terwijl ik een beetje afstandelijk was en aan gevoelens ontsnapte door het spelen van computerspelletjes.
Hierdoor voelde ik schuld. Ik voelde dat zo'n goed gezin en een groep vrienden niet verdiende. Ik had het gevoel dat ze een betere broer, zoon en vriend verdienden. Het was niet dat ik niet van hen hield, maar ik heb lange tijd gevoelens gehaat. Ik denk dat ik om een of andere reden bang was. Het doet pijn om dit gewoon te schrijven omdat ik vol spijt heb als het gaat over dit deel van mijn leven. Ik heb altijd zoveel van ze gehouden, maar om de een of andere reden heb ik problemen gehad met het tonen van mijn gevoelens aan mensen, zelfs als ik echt een emotioneel persoon ben. Ik kan gewoon huilen als ik naar een film kijk, maar als het erom gaat te laten zien wat ik voel, heb ik problemen gehad.
Ik ben altijd goed geweest op school, maar niet omdat ik een extra slim kind was, maar omdat ik hard gewerkt heb. Dit jaar verloor ik plots alle motivatie. Ik had problemen om uit bed te komen en kwam niet uit bed tot ik naar de sportschool ging (wat het enige was in mijn leven dat me enige tijd motiveerde). Ik heb goede spiergroei geboekt en ben nog nooit zo trots op mezelf geweest als het gaat om de sportschool.
Toen ontmoette ik dit meisje dat ik begon te daten. Ik geloof het tot op de dag van vandaag echt dat we eigenlijk perfect voor elkaar waren. De laatste keer dat we samen waren, vertelde ze me dat ze echt gevoelens voor me begon te krijgen. Dezelfde week begon ze me verder af te raken en ik wist niet waarom. (Maar ik geloof ook dat er veel mensen kunnen zijn die perfect bij elkaar passen).
Dit creëerde nieuwe problemen, het was het eerste meisje waar ik ooit van heb gehouden, heb gevraagd en voelde me echt comfortabel om mijn gevoelens te uiten. Ik verloor zelfs de motivatie om gedurende deze tijd naar de sportschool te gaan, de schoolmotivatie daalde nog meer en ik kon niet eten. Ik werd naar de dokter gestuurd omdat ik niet kon slapen of eten. (Ze was niet de enige reden waarom dit alles gebeurde, maar ik denk dat het min of meer was waardoor ik echt in een depressieve tijd van mijn leven kwam).
Tegelijkertijd begon ik een noötropicum te veel te gebruiken (legaal - maar kan verslavend zijn en de dingen erger maken als het te veel wordt gebruikt). Ik gebruikte de nootropic om te ontsnappen aan het voelen van pijn. De nootropic maakt mensen gelukkiger en energieker, dus het was "perfect" voor mij. Ook begon ik veel meer te feesten, werd ik meer dronken dan ooit tevoren of daarna in mijn leven.
Na enige tijd kwam ik meer op afstand van mensen, ik begon veel eerder naar bed te gaan dan normaal. Ik wilde gewoon slapen, dus ik voelde geen pijn. Ik zou mezelf maandenlang in slaap huilen. Ik was alles kwijt wat ik liefhad, motivatie om naar de sportschool te gaan, wandelen, motivatie om bij vrienden en familie te zijn, ik wilde nooit videogames spelen die ik normaal voor het slapengaan 1 uur deed om te ontspannen.
Gedachten begonnen in mijn hoofd te komen, me afvragend of ik iets waard was. Toen ik mijn liefde voor mijn familie en vrienden niet kon uiten, en ik het enige meisje verloor van wie ik ooit heb gehouden. Ik wist dat ik met iemand moest praten over alles wat ik had meegemaakt, maar ik wist niet wie. Ik probeerde mijn pijn te verbergen, maar mensen konden zien dat ik mezelf niet was. Normaal gesproken was ik een gelukkig mens die gewoon van het leven genoot, maar toen was ik helemaal kapot.
Ik had geluk dat beide ouders zagen dat ik gewond was, en mijn vrienden ook. Nadat ik hen had verteld wat er in mijn leven aan de hand was, begon ik beter te worden. Mijn moeder en vader begonnen elke dag met me te praten, en het voelde erg goed om met iemand te praten. Ik had ook goede vrienden die me hielpen om door deze rotstorm heen te komen.
Later ontmoette ik ook willekeurig het meisje met wie ik uitging. Ik vertelde haar hoe ik me voelde en ze vertelde waarom ze zo ver weg was. Ze vertelde me dat ze echt van me hield, maar dat het te vroeg was om een langeafstandsrelatie te beginnen, aangezien we allebei op het punt stonden te verhuizen. Maar we spraken af om nog steeds vrienden te zijn en contact te houden. We zijn nog steeds vriend vandaag en we hebben nog steeds contact, we hebben zelfs een paar keer rondgehangen na de "break-up". Het betekende / betekent echt veel voor mij dat ik niet zomaar iemand ben met wie ze het contact verbrak. Maar eigenlijk zorgen we nog steeds voor elkaar, samen of niet.
Na een tijdje voel ik me een stuk beter. Ik ben mezelf nu, ik feest niet veel en mijn overmatig gebruik van de nootropic is gestopt. Ik drink mezelf niet meer dronken shit, nu drink ik heel weinig op feestjes en geniet ik gewoon van het zijn met mensen.
Ik heb ook een sterkere relatie met mijn vrienden en familie. Ik praat elke dag met ze, ook al woon ik nu op een andere plek.
Nofap heeft ook veel geholpen in het proces. Ik had niets te verliezen door opnieuw te beginnen. Ik ben weer mezelf, ik ben gelukkig in controle en ik heb een veel gemakkelijkere tijd om anderen te ondersteunen en te helpen. Ik ben zo veel veranderd na al deze shit. Ik ben een veel sterkere versie van mezelf geworden, maar ik wil nog steeds verbeteren! Maar ik ben ook een beetje meer klaar voor weer teruggaan naar de datingspel, waar ik een moeilijke tijd mee heb gehad. Ik wil mijn geluk delen met iemand:,)
;