Stoppen met het gebruik van digitale porno is een geweldig idee, maar het vasthouden van sperma is misschien niet iets voor jou als je single bent - vooral als je ocs-neigingen hebt. Als je geen partner hebt, zoek dan de juiste frequentie van pornovrije ejaculatie voor jou. Houd er rekening mee dat, in het algemeen, hoe minder u ejaculeert, hoe meer u gemotiveerd zult zijn om partners in het echte leven te zoeken. Hier is het verhaal van één man.
Hier is wat advies dat mijn seksuoloog me gaf om te masturberen zonder enige vorm van negatieve emoties of fysieke repercussies te voelen. Vóór de therapie zou masturbatie me 4 dagen in een specifieke staat brengen. Ik was depressief, moe, leeg, mijn brein was mistig. Ik was ongemotiveerd en angstig. Na 4 dagen onthouding zouden die symptomen verdwijnen.
Elke therapie is persoonlijk, maar ik vond hier veel mensen met dezelfde symptomen. Ik zeg niet dat het voor u zal werken, misschien zijn uw problemen ergens anders. maar toch denk ik dat het het proberen waard is. Ik zeg niet dat wat ik schrijf de waarheid is, maar het genas me. Ze volgde me 3 jaar, dus het is een beetje moeilijk om alles over dit onderwerp te hervatten, maar ik ga het proberen.
Ik ben me bewust van het gevaar van porno en pleit niet voor het gebruik ervan. PMO is schadelijk. zelfs als het nutteloos is om je er slecht over te voelen, is het goed en belangrijk om het te verminderen. ik ben echter helemaal voor het accepteren van masturbatie zonder porno (MO) en dit bericht gaat over hoe je MO correct kunt gebruiken, niet PMO. er zijn manieren om PMO goed te doen (wie zou het hebben geweten!) Maar ik heb dit onderwerp niet in dit bericht onderzocht. laten we het eerst eens zijn over het feit dat porno shit is. Ik wil echt dat je weet dat dit bericht niet gaat over het accepteren van pornagebruik, ook al vind ik dat het debat rond porno minder binair zou moeten zijn. we kunnen sterker zijn dan porno. we kunnen verwijderen wat porno ons heeft geleerd.
Een kort woord over mij: ik ben 22, ik begon met porno op 12, begon nofap op 15 en stopte op 19, begon therapie 3 jaar geleden. Ik ben van mening dat mijn seksuele problemen (pornogebruik, pied, probleem met masturbatie) volledig zijn opgelost sinds de therapie. Ik ben een heel ander persoon, ik beschouw mezelf niet meer als iemand met seksuele problemen. OK dus laten we erin duiken! (PS; ik ben geen native speaker Engels, dus het kunnen fouten zijn)
- Begrijp dat er niets mis is met masturbatie. Als masturbatie je een slecht gevoel geeft, zelfs zonder porno, komt dat door de relatie die je ermee hebt. Deze relatie kan evolueren en die emoties kunnen verdwijnen. Als je bedenkt dat onthouding je energie geeft, kan dat het geval zijn; Het is echter mogelijk om datzelfde energieniveau te bereiken en een masturbatieroutine aan te nemen.
Op dit moment kan masturbatie je in de steek laten. Ik ga niet in debat over spermaretentie. Maar een man zou normaal moeten functioneren als hij regelmatig sperma verliest, als hij regelmatig masturbeert of seks heeft. masturbatie is geen handicap. Wanneer je echter went aan onthouding (ik heb het over onthouding van masturbatie, zoals bij nofap), past je lichaam zich aan en stopt het met het compenseren van het mogelijke energieverlies van masturbatie. Ook, als je een nofap-streak doet, bouw je zoveel seksuele frustratie op dat wanneer je terugvalt, alles weggaat en het voelt alsof de wereld op zijn kop staat. Nogmaals, masturbatie is niet het probleem, maar eerder je relatie ermee. en als je gewend bent om de hele tijd nofap te doen, is het normaal om zo'n nood te voelen na een terugval. je lichaam mag zijn seksualiteit niet beleven als een soort achtbaan. Om je goed te voelen met seksuele vrijlating, moet je in harmonie zijn met je seksuele behoefte. Je moet 'een balans vinden'. Je denkt misschien dat je onmogelijk regelmatig kunt masturberen, maar dat kan. Je zult je niet elke dag somber voelen. Je gaat je aanpassen, dan voel je je elke dag normaal en dan voel je je geweldig. En je zult die specifieke emotie natuurlijk nooit meer voelen. seks zal geen last meer zijn. Hoe dan ook, als je van nofap / sperma-retentie houdt, zou je eerst moeten kunnen masturberen zonder negatieve gevolgen en dan kun je experimenteren met onthouding. onthouding is een delicaat proces en het is belangrijk om een gezonde seksualiteit te hebben om erin te duiken.
2) masturbatie is als seks. soms is het goed en soms is het shit. Masturberen op een stoel terwijl je je adem inhoudt, je spieren benadrukt, je pik nerveus streelt en naar een orgasme rent voor een flatscreen, is een slechte ervaring. je lichaam haalt er geen voldoening uit. Na deze ervaring heb je alleen minder zin in seks en geen tevredenheid. Masturbatie moet een positieve ervaring zijn. het moet je een intense emotie bezorgen, die je libido sterker zal maken. Hier is een snelle masturbatie 101:
- Was je hand eerder
- Neem je tijd. Overhaast niets. Als u nu geen tijd of behoefte heeft, kunt u dit later doen
- kom in een comfortabele houding, zodat al je spieren ontspannen zijn.
- heb geen strakke grip. Wees er voorzichtig mee
- ga eerst langzaam. Experimenteer hoe het voelt om langzaam te masturberen. Als je lichaam ontspannen is, zal de sensatie overal (idealiter) naar de fysieke sensatie gaan die je in je penis en in je lichaam hebt.
- houd je adem niet in. Haal diep en ontspannen adem. Je kunt langzaam masturberen ook synchroniseren met je ademhaling.
- focus je gewoon op het heden, haast je niet naar een orgasme. Probeer langzaam tot een orgasme te escaleren.
- probeer je heup te bewegen en niet je hand. de sensaties zijn anders en dit kan seksposities nabootsen. Je kunt ook glijmiddel gebruiken om vaginale penetratie na te bootsen.
en gebruik natuurlijk geen porno.
Op deze manier masturberen kan in het begin moeilijk zijn, omdat het ingewikkelder is om een orgasme te bereiken. pas die technieken gewoon zo veel mogelijk toe, maar het is oké als je niet 100% van de tijd op die manier masturbeert. je hoeft alleen maar over te schakelen en het zal even duren. het draait allemaal om het experimenteren met echt plezier! ook dit zal helpen bij bonte, omdat je aan het werk bent en ontvankelijk bent voor weinig stimulatie. je werkt er ook aan om te begrijpen hoe en waarom je een erectie hebt.
3) Om een goed gevoel over masturbatie te krijgen, moet je je routine veranderen. Bedenk nu dat je kunt masturberen wanneer je maar wilt (niet tijdens het rijden natuurlijk). u hoeft het niet te rantsoeneren. Je zult zien dat als je de technieken toepast die ik eerder heb uitgelegd, je niet zoveel hoeft te masturberen. Je komt er niet gefrustreerd uit. Maar als je zin hebt om elke dag of vaker te masturberen, doe het dan gewoon. Doe het en ga verder met je leven. vergeet nofap / onthouding en bedenk dat je je vanaf nu zult moeten aanpassen. verleid jezelf niet met een periode van onthouding. een bepaald aantal dagen wachten voordat je je goed voelt, is nu totaal achterhaald, want als je hersteld bent, hoef je geen minuut te wachten na masturbatie om je leven te leiden. Je hebt een specifieke emotie gekoppeld aan masturbatie omdat je het verkeerd hebt gebruikt. Die emoties zullen niet direct verdwijnen, maar ze zullen snel verminderen als je je best doet om zoveel mogelijk op een gezonde manier te masturberen. Er is geen normale hoeveelheid masturbatie. het hangt van jou af, van je leeftijd en van je libido. Iemand die meer masturbeert, verspilt zijn energie niet meer. Als je je energie verspilt, zou je jezelf dwingen om meer of minder te masturberen dan je lichaam nodig heeft.
4) Wees niet streng voor jezelf. als je terugvalt naar porno, doe dat dan gewoon. bekijk een clip, ejaculeer en doe iets anders. verleid jezelf urenlang niet. het is geen verplichting om er geobsedeerd door te zijn, of je nu een sterke verslaafde bent of niet. u zult slagen, geloof in uzelf.
Ik heb een obsessieve persoonlijkheid, dus mijn seksuoloog raadde me sterk aan om het tellen van dagen te stoppen en mijn kalender te verwijderen. Toen ik stopte met het tellen van dagen sinds mijn laatste recidief, begon ik me willekeurig goed te voelen. de dagen hadden geen invloed meer op mij. Zolang je voor je seksualiteit zorgt, zal een terugval je niet doden. het is niet leuk, maar het zal je voortgang niet resetten. Je hoeft je niet slecht te voelen. je werkt aan een gezonde seksualiteit, je doet dit voor jou en voor je partner / toekomstige partner. Wees trots op jezelf. Je hebt naar porno gekeken, het is oké. verpest je dag er niet door. Porno is shit, waarom zou ik er de hele dag geobsedeerd over zijn? wie is sterker ik of de porno? Wie wint er als ik geobsedeerd ben door mijn laatste porno-terugval? porno. niet ik.
5) Soms is het goed om gewoon naar jezelf te luisteren en weg te blijven van internet. Jouw seksualiteit is uniek. op pornovrij zijn er zoveel verschillende persoonlijkheden, verschillende benaderingen en reacties op pornografie. Er zijn mensen die hun evenwicht hebben gevonden door eenmaal per dag te masturberen, en andere eenmaal per maand. sommige mensen raakten koude kalkoen kwijt, anderen stopten geleidelijk, sommigen kijken nog steeds af en toe naar porno, maar vinden het goed. de verslaving van mensen is anders. Je bent uniek en sommige vragen kunnen alleen door jezelf worden beantwoord.
6) Masturbatie maakt deel uit van je seksualiteit en is hier om je te helpen. je kunt een extreem positieve emotie voelen als het je lukt om een goede ervaring te hebben. De kwaliteit van masturbatie geeft je een gevoel van vrede, zoals na geweldige seks. behandel masturbatie als seks en behandel jezelf met respect. luister naar jezelf, want tijdens het masturberen ben je je eigen partner.
7) Die negatieve emoties zitten in je. Porno / masturbatie is de trigger. Sommige problemen in uw leven zijn belangrijk. Je zult al die emoties niet meer tegelijk voelen, maar ze zullen blijven en zullen van tijd tot tijd individueel komen. Misschien ben je eigenlijk een beetje depressief, eenzaam of moe. Maar niet vanwege masturbatie of porno. PMO was een trigger. Nu moet je begrijpen waarom je je zo nu en dan voelt. het antwoord kan zeker buiten je seksuele leven liggen. Hoe dan ook, je zult zien dat je na genezing voldoende vrije tijd hebt om aan die problemen te werken.
Nu, er is een ander aspect van masturbatie waarover ik in de war was. ze gaf me die adviezen / info over fantaseren, randen en erotisatie.
Masturbatie is een erotisatieproces. Erotisatie betekent "transformeren in erotisch gevoel". Het betekent dat wanneer je masturbeert en naar porno kijkt, je porno erotiseert. Je maakt van porno iets opwindends. Dit is de reden waarom onze seksuele smaak evolueert met porno. Als ik elke dag helikopterporno ga kijken en elke dag naar een helikopter ejaculeer, word ik opgewonden door helikopters. Als ik hardcore porno ga kijken en het vervolgens elke dag bekijk, word ik opgewonden door hardcore seks. Daarom zijn we van mening dat porno ons in de maling neemt. We kijken naar iets dat niet echt is, dat helemaal nep is. we hebben ons lichaam getraind om opgewonden te raken door dingen die niet in het echte leven gebeuren. Het is normaal dat je in een realistische situatie geen erectie kunt hebben. omdat je geen realistische situaties hebt uitgehold. In porno zijn pikken enorm. wanneer je porno kijkt, erodeer je grote pikken. Als je er geen hebt, is het normaal om er angst over te hebben. Als je je eigen lichaam begint uit te roeien, zal deze angst vervagen. Met porno, vernietigen we ook seks zonder condooms, we vernietigen sub gemiste vrouwen, onwerkelijke prestaties, onwerkelijke lichamen. Het is normaal om moeite te hebben met seks wanneer 90 procent van je seksleven gaat over het uithollen van pornografie en onrealistische situaties.
over PIED: Je kunt masturbatie gebruiken als een hulpmiddel om in gedachten te erotiseren wat je wilt. Ik had vroeger een probleem met condooms. Dus tijdens het masturberen begon ik me voor te stellen dat ik een condoom omdoe. Ik was mijn lichaam aan het trainen om geil te blijven, zelfs met een condoom. Ik doe hetzelfde met mijn partners. Ik denk aan ze, ik erotiseer ze. Als je je niet aangetrokken voelt tot je SO, denk dan aan haar tijdens masturbatie. door het erotisatieproces zul je je meer tot haar aangetrokken voelen. erotisatie is een hulpmiddel om PIED te bestrijden. als je jezelf ziet presteren zoals je wilt, erotiseer je die situatie en kom je in een deugdzame cyclus terecht. Als het je lukt om een erectie te krijgen door alleen maar aan je partner te denken, kun je een erectie krijgen bij hem / haar. En als u samen met uw partner een erectie heeft, mag u die weer krijgen. PIED komt ook voort uit de angst voor prestaties. als je niet meer op porno vertrouwt, zal die angst verdwijnen. je moet gewoon zien dat je seks hebt, en dan dat idee erotiseren. er is ook een tip die geweldig werkt: als je samen bent met je partner en je voelt dat je bang bent om geen erectie te krijgen, concentreer je dan volledig op je partner. denk niet meer aan je, je zult op een gegeven moment een erectie krijgen, maak je geen zorgen. richt al je aandacht op haar en haar lichaam. uw lichaam zorgt voor de rest! maar wereldwijd zal alle informatie die ik op dit bericht schreef je helpen om van bont af te komen.
Als je fetisjen hebt waar je je voor schaamt, komt dat waarschijnlijk door porno. Stoppen met porno zal zeker een geweldige manier zijn om te begrijpen wat je echt leuk vindt aan seks. Het probleem met fetisjen is dat we ze constant met meer porno voeden. Als porno verdwijnt, zullen die fetisjen niet obsessief zijn. het is oké om fetisjen te hebben als ze je niet de hele dag obsederen. je hoeft je niet slecht te voelen over het fantaseren over je fetisjen, zolang je ook werkt aan het erotiseren van realistische situaties tijdens andere masturbaties. Je kunt jezelf soms het genoegen geven om te fantaseren over dingen die nooit zullen gebeuren. Het zit in je hoofd, je doet niemand pijn. Je hoeft ze niet te bevechten. Je zult af en toe aan ze denken, soms denk je ook aan porno. Accepteer het. zolang je wegblijft van porno, zullen je fantasieën worden vervangen door diepere, "natuurlijke" fantasieën, alsof je reproductie-instinct de controle over je geest overneemt. Ontdek welke fantasieën je echt een goed gevoel geven van binnen. Er is ook niets mis met het erotiseren van je vriend of je entourage (het kan als immoreel worden beschouwd, maar het heeft geen invloed op het herstelproces). Ik begrijp niet waarom het onrespectabel is om me voor te stellen dat ik romantische seks heb met iemand. en hoe dan ook, niemand weet het, en het kan niemand iets schelen! het is belangrijk om je goed te voelen over wat je voelt. als er dingen zijn die je opwinden, maar van binnen ben je het er niet mee eens, dan zullen ze vervagen als je er niet door geobsedeerd bent. HOCD is een goed voorbeeld. je geneest HOCD niet door recht en mannelijk te draaien. je geneest HOCD door te stoppen met de obsessie over het feit dat je biseksueel of homoseksueel bent. als je stopt met geobsedeerd te zijn door dat idee, is het gewoon een gedachte die van tijd tot tijd opkomt, maar het interesseert je niet echt.
Erotisatie en masturbatie zijn hulpmiddelen om beter te zijn in seks. Tijdens het masturberen, erotiseer seks met dezelfde snelheid als masturbatie. dit helpt je te begrijpen wanneer en waarom je ejaculeert. je kunt ook werken aan het beheersen van je ejaculatie tijdens masturbatie met behulp van randen. Als het je lukt om te masturberen tijdens masturbatie, zou je waarschijnlijk kunnen snakken tijdens seks, en dus langere seks hebben. Tijdens het masturberen hoef je echter niet te knagen. je kunt een langzame opbouw hebben die gewoon omhoog en omhoog gaat tot een orgasme. Randen kan het masturbatieproces veranderen en de ervaring minder bevredigend maken. Mijn ervaring is dat een constante opbouw de sleutel is tot een 100% bevredigend orgasme. Wanneer je de trage opbouw onder de knie hebt, kun je beginnen met het ervaren van randen.
Hier zijn enkele andere onderwerpen en vragen die ik met mijn therapeut had.
- voor mijn seksuoloog is porno een plaag. Het vernietigt de jonge generatie. Ze gelooft niet dat kunstmatige stimulatie verkeerd is, maar ze is van mening dat wat we leren in porno gevaarlijk is. Ze is van mening dat het wegblijven van porno een enorme kwaliteit is en een eenvoudige manier is om een betere partner te zijn dan wie dan ook. Maar ze vertelde me verschillende keren om te stoppen met obsederen over terugval. geobsedeerd erover maken het probleem groter.
- masturbatie is hier om je te helpen porno te stoppen. Als je je onthoudt tijdens het opnieuw opstarten, bouw je seksuele frustratie op waardoor je porno wilt kijken. Ik weet dat MO kan leiden tot PMO, maar je kunt de keuze maken om simpelweg MO te zijn en niet te escaleren naar PMO. het is niet omdat je MO bent dat je later PMO; het is geen fataliteit. Als je alles doet wat je wilt, blijf je seksueel tevreden en dus niet aangetrokken tot porno. Maar als je een verkeerde MO hebt, kan dit je enige seksuele frustratie opleveren die kan leiden tot een PMO-terugval. ook door seksueel tevreden te blijven, voorkom je eetbuien. Als ik porno kijk, doe ik het gewoon en ga ik verder met mijn dag. Volgende keer zal ik gewoon MO werken en werken aan een gezonde seksualiteit. Het is oké om in de verleiding te komen en van tijd tot tijd te falen! het is niet het einde van de wereld! het doel is om MO aantrekkelijker te maken dan PMO, wat beheersbaar is. je geest is krachtiger en persoonlijker dan wat je in pornografie ziet. Met PMO bent u onderworpen aan wat u ziet. Bij MO beslist u zelf. je hebt meer controle!
- waarom voel ik me goed tijdens een nofap-reeks? waarom voel ik me beter en beter tijdens de streak?
De redenen hiervoor zijn verschillend en soms persoonlijk. Hier zijn verschillende mogelijke redenen:
- Als je te maken hebt met schaamte over masturbatie / porno, geeft het simpele feit dat je een van die activiteiten niet doet, je een betere mening over jezelf. Je geest is niet geobsedeerd door de terugval, dus je kunt je concentreren op de 'goede kant' van jezelf.
- Er is een verband tussen het libido en het algemene welzijn. Tijdens een nofap-reeks accumuleert u steeds meer seksuele drift (u bent geiler), wat kan leiden tot een verhoogd geluk. Sorry, ik heb hier geen wetenschappelijke studies over gelezen. Er zijn echter studies over dit onderwerp. maar ik was een nofapper en ik weet dat mijn libido een deel van mijn geluk beheerste. Tijdens de flatline had ik bijvoorbeeld geen libido en voelde ik me rotzooi. Uit alle ervaringen die ik over nofap heb gelezen, is het voor mij duidelijk dat nofap ons afhankelijk maakt van onze seksuele drift, alsof onze seksuele drift voor ons ons geluk zou kiezen.
- Je hebt een 'religie' over jezelf geïnstalleerd. Deze religie vertelt je: “als ik geil ben en niet flap, voel ik me goed, ik ben op 100 procent. Als ik echter terugval, moet ik me rot voelen, omdat ik me goed voel als ik dat niet doe. 'Dit concept van religie is een psychologisch concept dat we soms in specifieke persoonlijkheden zien (obsessieve, ocd, introspectieve mensen, enz.) )
- Geile zijn maakt je zelfverzekerder over praten met meisjes / jongens. Omdat seks een van de ultieme doelen van de samenleving is, voel je je beter omdat je dichter bij dat doel komt, omdat je uit je comfortzone komt.
-waarom heb ik zin in shit na een recidief?
- plotselinge verandering van seksuele drift. je hebt specifieke emotie gehecht aan deze chemische verandering.
- schaamte over pornogebruik, over escalatie en fetisjen
- obsessief masturberen, omdat je moet, niet omdat je wilt. Je kwetsbaar voelen voor je seksuele behoefte, je anders voelen, pervers daardoor. Je leeft in een situatie dat niet veel mannen extreme seksuele frustratie hebben.
- obsessie over dagen, over nofap, obsederen over het bereiken van 90 dagen
- binging, om het teveel aan libido het hoofd te bieden, waardoor een nog groter verschil ontstaat (van een hoog / verzadigd libido tot een bijna onbestaande)
- het onvermogen van uw lichaam om te gaan met seksuele vrijlating (omdat u gewend bent aan onthouding)
Daarom is het vinden van een balans belangrijk. Als je een gezond masturbatie / seksleven hebt, heb je daar geen last van. Het is fijn om macht te krijgen met onthouding. maar je kunt hetzelfde effect krijgen met een gezond seksleven. Je zult echter niet de hele tijd geil zijn. Jij hebt de controle. Je hebt geen onthouding nodig om gelukkig te zijn. Werk eerst aan het gelukkig zijn zonder het, werk eerst aan een gezonde seksualiteit, en daarna kun je werken aan het sublimeren van je seksuele energie door onthouding. maar het is een delicaat proces, niet geschikt voor pornoverslaafden of mensen die hun seksualiteit ontdekken. mijn seksuoloog is volledig tegen de nofap-beweging, maar ben het eens over een voordeel van onthouding. er is inderdaad de mogelijkheid om je seksuele energie te sublimeren, maar je kunt dit ook bereiken als je je niet onthoudt. omdat uw seksuele energie niet eindig is, kunt u uw libido herstellen door middel van seks. onthouding bespaart je energie, maar je hebt geen proces dat meer seksuele energie creëert. ze vindt het idee om je seksuele problemen op te lossen met onthouding contraproductief. Natuurlijk geeft die onthouding je een goed gevoel als seksualiteit je een slecht gevoel geeft. het is gewoon een ontsnappingsmechanisme, dat tijdelijk werkt tot de volgende terugval.
Ik heb 5 jaar lang niets religieus gedaan. Ik geloofde het helemaal omdat ik me slecht voelde toen ik flapte en goed toen ik dat niet deed. in deze periode van mijn leven had ik nooit kunnen denken dat ik op een dag meerdere keren per week zou masturberen en op mijn best zou zijn. het is nu het geval, ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. Ik nam de tijd om me weer aan te passen aan masturberen (ik zou zeggen 1 jaar op en neer) maar het was absoluut de moeite waard. het is nu twee jaar geleden dat ik kan masturberen, ik heb geen enkele dag nofap nodig om de beste van mezelf te zijn. dit is echt iets geweldigs en ik herinner me dat ik tranen in mijn ogen had toen ik me begon te realiseren dat ik aan het bevrijden was van deze last. nofap maakte me echt gek
- Is tijdelijke onthouding nuttig voor herstel?
Mijn seksuoloog heeft me niet geadviseerd om me te onthouden om te herstellen van pornoverslaving. Voor haar is dit alleen aan het probleem ontsnappen. als porno-gebruik je niet in staat stelde om correct te masturberen, moet je aan dat probleem werken in plaats van te proberen masturbatie uit te schakelen. bovendien is het moeilijker om porno te bestrijden wanneer je constant geil bent. Het doel is om masturbatie te maken zonder merkbaarder en bevredigender dan masturbatie met porno. Op dit moment ziet porno er niet zo verslavend uit.
en over het algemeen gelooft ze in al die positieve aspecten van masturbatie, dus ze begrijpt niet waarom we moeten stoppen. Nogmaals, ik vertel alleen wat ze me vertelde. Ik zeg niet dat het de waarheid is, ik deel alleen haar standpunt
- Waarom geloven taoïsten in het vasthouden van sperma? (niet van mijn therapeut, maar van mijn eigen onderzoek over het onderwerp - ontleend aan een boek van John Blofeld over het taoïsme)
Taoïsten geloven in sperma-retentie, maar ze vinden ook dat het oefenen van sperma-retentie zonder alle meditatietechnieken die daarbij horen nutteloos is. Als je niet werkt om deze energie te sublimeren, gaat de energie weg. Je moet werken aan de microkosmische baan, een techniek die verondersteld wordt te worden beoefend met behulp van een Taoïstische meester. Voor Taoïst is sperma-retentie een van de ultieme stappen om onsterfelijkheid te bereiken. Het is geen verplichte stap om tot rust te komen.
Als je geïnteresseerd bent in taoïsme, controleer dan de testiculaire ademhaling. het is een oefening die helpt om in harmonie te zijn met je seksuele kant. Ik deed het af en toe tijdens het herstel en het was een grote hulp. En natuurlijk kan meditatie ook veel helpen tijdens het herstel. (je kunt proberen te mediteren voor of na masturbatie om de ongewenste gedachte die je erover hebt te accepteren)
Conclusie:
Als je alles leest, bedankt. Ik schrijf alleen wat ik heb geleerd door therapie, onderzoek en ervaring. Ik wilde dit bericht niet schrijven alsof ik niet zeker was van mijn meningen. Ik geloof sterk in het belang van een gezond seksleven, ik ben absoluut pro-seks vanaf vandaag. Als je denkt dat masturbatie niets voor jou is, begrijp ik je mening. Maar ik adviseer om masturbatie zelf te onderscheiden en het effect dat je eraan hebt toegeschreven. Het is een kwestie van keuze: of je vecht tegen masturbatie, of je werkt eraan. Hoe dan ook, de behoefte aan seks zal niet uit je leven verdwijnen. we zijn gemaakt om seks te hebben, het verwijderen van deze behoefte is veel gecompliceerder dan het lijkt. daarom moeten we eerst in fase zijn met onze seksualiteit en vervolgens, als we willen, onthouding en sublimatie onderzoeken. Maar je kunt op 100 procent zijn, zelfs als je seks hebt. masturbatie wordt verondersteld je libido te regenereren, niet om het te doden. Beide zijn mogelijk, de keuze ligt in jouw hand!
;
