Over het algemeen kon ik omgaan met een aantal dingen die naar boven kwamen bij het omgaan met een drang (voornamelijk door wat ik triggertraining noemde, maar ik zie dat mensen het inmiddels drangsurfen noemen) - erover mediteren, gewoon ervaren wat er opkomt in innerlijk gesprek, innerlijk beeld en gevoelens op een afstandelijke manier en geleidelijk leer je dat zelfs de sterkste drang na een tijdje wegebt. Soms is afleiding nog steeds nodig voor zeer intense gevallen. Maar het hielp veel van de stress te verlichten, enkele verborgen patronen bloot te leggen, enz. Enz.
Maar het verbond me niet met de wortel van de verslaving die verlangde naar een intieme verbinding, me geaccepteerd voelen door mijzelf en anderen en alsof ik een plek heb om te zijn en erbij te horen. Als ik alleen mijn pornoverslaving als een hoofdfocus behandelde, zou ik dat doen concentreer me vooral op wat ik niet wil, sla mezelf erover op en laat het voortdurend in mijn eigen soep sudderen met weinig tot geen feedback van buitenaf, maar alles speelt zich af in mijn eigen hoofd. Al die tijd nog steeds verlangend, bang en onwaardig voelen. Het was nog steeds een proxy voor waar ik eigenlijk mee te maken had - op een manier kun je zeggen dat ik verlangde naar een intieme band met andere mensen en hier zat ik thuis te vechten tegen mijn intieme band met porno - ik had het gevoel dat ik de verkeerde kant op stond als je begrijpt wat ik bedoel.
Maar toen ik dichter bij het kernprobleem kwam en bijvoorbeeld naar een vrouw liep waarvan ik dacht dat die heel aantrekkelijk was, zouden er VEEL intensere gevoelens zijn en ik denk dat elke man hier precies weet waar ik het over heb. De pijn, het leed en de angst zouden veel sterker zijn en te maken hebben met pornoverslaving, erover lezen, nadenken over hoe stom ik ben om te fokken, voelde me opeens veel veiliger en gemakkelijker dan erop uit te gaan.
En ik zei soms ook tegen mezelf dat dit niet is wat ik wilde of nodig had en ik denk dat dat vooral de reden is waarom. En van wat je zei (met tal van andere problemen, waaronder mezelf niet kwetsbaar kunnen laten zijn, angst benaderen, angst om afgewezen te worden, helemaal geen intimiteit hebben, geen risico's willen of kunnen nemen, etc.) denk ik dat het kwetsbaarheid en intimiteit zijn de kernthema's - wat betekent dat bij het omgaan met die zaken de rest op zijn plaats valt. Dat is me tenminste overkomen en ze leken ineens secundair. De kracht van je openstellen voor je kwetsbaarheden en het cultiveren van een gevoel van eigenliefde dat zo hippie-dippy luchtig-fee klinkt, maar het grappige is dat al het badass-gedoe precies in zijn voetsporen treedt. Blijf gewoon niet vastlopen in de luchtige fee en blijf in beweging, blijf ontwikkelen.
Voor nu genoeg uitgewerkt - als je vragen hebt, stel me dan specifieke vragen 😉
"Heb je vrouwen benaderd terwijl je porno aan het kijken was?" Ja. Lang voordat ik begon te lezen over pornoverslaving. Nog steeds in de mentaliteit van de tijd dat het natuurlijk, normaal en zelfs gezond voor je is. Maar ik herinner me dat ik toen al naar porno fladderde, het gevoel zou krijgen dat het me intern zwak maakte, me op een bepaalde manier saboteerde, maar de samenleving vertelde dat het goed is, dus ik flapte woedend weg. Ik kon je niet precies vertellen hoe het het hele proces van contact met vrouwen beïnvloedde, want het was sowieso zo verwarrend en moeilijk en er gebeurde zoveel dat ik het niet op één specifiek ding kan duiden. Maar ik denk dat de algemene dingen die mensen hier al hebben ontdekt over je rit, de sfeer die je uitstraalt, enzovoort, behoorlijk accuraat zijn.
'Hoe zit het nu? Is het nu gemakkelijker? " Inmiddels heb ik bijna een jaar een relatie, dus ik heb al zo lang geen vrouwen meer benaderd (IK ZWEER HONING!). Maar ja, het is gemakkelijker geworden. Makkelijker zou ik niet zeggen, want ik kan op de automatische piloot gaan en vrouwen werpen zich eerst in mijn kruis. Ik voel me er gewoon een stuk prettiger bij, het voelt natuurlijk aan en ik kan mezelf erin aarden. Toch is de angst / opwinding er nog steeds. Inmiddels kan ik de angst echter omzetten in opwinding en soms gebeurt het zelfs vanzelf (vooral als je jezelf in de angst grondt door 'angstsurfen').
LINK - Als ik je goed begrijp, wil je weten hoe het contact met vrouwen en het omgaan met de pornoverslaving elkaar beïnvloeden en hoe beiden individueel en gecombineerd mijn reis beïnvloeden om alle kleverige, moeilijke dingen die zich in je onderbewustzijn verbergen, onder ogen te zien en ermee om te gaan, Rechtsaf? Ik hoop dat het iets daarmee is.
"Kun je hier meer over uitweiden?" Over het algemeen kon ik omgaan met een aantal dingen die naar boven kwamen bij het omgaan met een drang (voornamelijk door wat ik triggertraining noemde, maar ik zie dat mensen het inmiddels drangsurfen noemen) - erover mediteren, gewoon ervaren wat er opkomt in innerlijk gesprek, innerlijk beeld en gevoelens op een afstandelijke manier en geleidelijk leer je dat zelfs de sterkste drang na een tijdje wegebt. Soms is afleiding nog steeds nodig voor zeer intense gevallen. Maar het hielp veel van de stress te verlichten, enkele verborgen patronen bloot te leggen, enz. Enz.
Maar het verbond me niet met de wortel van de verslaving die verlangde naar een intieme verbinding, me geaccepteerd voelen door mijzelf en anderen en alsof ik een plek heb om te zijn en erbij te horen. Als ik alleen mijn pornoverslaving als een hoofdfocus behandelde, zou ik dat doen concentreer me vooral op wat ik niet wil, sla mezelf erover op en laat het voortdurend in mijn eigen soep sudderen met weinig tot geen feedback van buitenaf, maar alles speelt zich af in mijn eigen hoofd. Al die tijd nog steeds verlangend, bang en onwaardig voelen. Het was nog steeds een proxy voor waar ik eigenlijk mee te maken had - op een manier kun je zeggen dat ik verlangde naar een intieme band met andere mensen en hier zat ik thuis te vechten tegen mijn intieme band met porno - ik had het gevoel dat ik de verkeerde kant op stond als je begrijpt wat ik bedoel.
Maar toen ik dichter bij het kernprobleem kwam en bijvoorbeeld naar een vrouw liep waarvan ik dacht dat die heel aantrekkelijk was, zouden er VEEL intensere gevoelens zijn en ik denk dat elke man hier precies weet waar ik het over heb. De pijn, het leed en de angst zouden veel sterker zijn en te maken hebben met pornoverslaving, erover lezen, nadenken over hoe stom ik ben om te fokken, voelde me opeens veel veiliger en gemakkelijker dan erop uit te gaan.
En ik zei soms ook tegen mezelf dat dit niet is wat ik wilde of nodig had en ik denk dat dat vooral de reden is waarom. En van wat je zei (met tal van andere problemen, waaronder mezelf niet kwetsbaar kunnen laten zijn, angst benaderen, angst om afgewezen te worden, helemaal geen intimiteit hebben, geen risico's willen of kunnen nemen, etc.) denk ik dat het kwetsbaarheid en intimiteit zijn de kernthema's - wat betekent dat bij het omgaan met die zaken de rest op zijn plaats valt. Dat is me tenminste overkomen en ze leken ineens secundair. De kracht van je openstellen voor je kwetsbaarheden en het cultiveren van een gevoel van eigenliefde dat zo hippie-dippy luchtig-fee klinkt, maar het grappige is dat al het badass-gedoe precies in zijn voetsporen treedt. Blijf gewoon niet vastlopen in de luchtige fee en blijf in beweging, blijf ontwikkelen.
Voor nu genoeg uitgewerkt - als je vragen hebt, stel me dan specifieke vragen 😉
"Heb je vrouwen benaderd terwijl je porno aan het kijken was?" Ja. Lang voordat ik begon te lezen over pornoverslaving. Nog steeds in de mentaliteit van de tijd dat het natuurlijk, normaal en zelfs gezond voor je is. Maar ik herinner me dat ik toen al naar porno fladderde, het gevoel zou krijgen dat het me intern zwak maakte, me op een bepaalde manier saboteerde, maar de samenleving vertelde dat het goed is, dus ik flapte woedend weg. Ik kon je niet precies vertellen hoe het het hele proces van contact met vrouwen beïnvloedde, want het was sowieso zo verwarrend en moeilijk en er gebeurde zoveel dat ik het niet op één specifiek ding kan duiden. Maar ik denk dat de algemene dingen die mensen hier al hebben ontdekt over je rit, de sfeer die je uitstraalt, enzovoort, behoorlijk accuraat zijn.
'Hoe zit het nu? Is het nu gemakkelijker? " Inmiddels heb ik bijna een jaar een relatie, dus ik heb al zo lang geen vrouwen meer benaderd (IK ZWEER HONING!). Maar ja, het is gemakkelijker geworden. Makkelijker zou ik niet zeggen, want ik kan op de automatische piloot gaan en vrouwen werpen zich eerst in mijn kruis. Ik voel me er gewoon een stuk prettiger bij, het voelt natuurlijk aan en ik kan mezelf erin aarden. Toch is de angst / opwinding er nog steeds. Inmiddels kan ik de angst echter omzetten in opwinding en soms gebeurt het zelfs vanzelf (vooral als je jezelf in de angst grondt door 'angstsurfen').
;
