Ik wil mijn ervaring beschrijven, want ik zie het hier zelden gepost. Ik ben hier om je iets te vertellen dat veel van ons, ouderen, weten, maar niet noodzakelijkerwijs verwoorden.
Kijk, 90 dagen is een geweldig doel. Het is de gouden standaard. Ik heb het door de jaren heen veel levens zien veranderen en ik moedig je aan om ervoor te vechten. Maar sommigen van ons raken echt geobsedeerd door het aantal, en dan gaat de strijd meer om het aantal dan om je individuele groei. Dat kan tot depressie leiden.
Je hebt geen streak van 90 dagen nodig om je leven te veranderen. U hoeft zich alleen als levensstijl aan NoFap te binden.
Wat achtergrondinformatie over mij: Fapper en P-gebruiker sinds ik 12 was en het werd al snel een dagelijkse verslaving. Mijn jeugd was brutaal. Veel misbruik. Veel harde ervaringen. Seks was een benauwde, enge zaak voor mij.
Porno bedekte al mijn pijn, maakte me verslaafd aan indirecte confrontaties, bevestigde dat ik manipulatief moest zijn om te krijgen wat ik wil. Het hield me op een plek waar ik geloofde dat ik vrouwen zowel moest verafgoden als haten. Het verdoofde me voor de ups en downs van het leven. Vrienden hebben me gepest. Vriendinnen respecteerden me niet. Ik was me bewust van de grootte van mijn lul. Ik werd gepest om mijn maagdelijkheid te verliezen. Ik was niet zo attent in bed.
Veel onzichtbare littekens. En gelukkig veel tijd om eraan te werken.
Ik bleef flappen tot het einde van 2013, toen ik 21 was. Tegen die tijd was ik zo suïcidaal en depressief over een fuckup dat ik fysiek niet kon masturberen of een computer open kon maken om porno te kijken. Ik heb het ongeveer 20 dagen gemaakt. Toen veranderde mijn leven langzaam. Ik zat toen op de universiteit. Cijfers waren bleh. Nooit voor mezelf opgekomen. Ik heb P ongeveer 8 maanden gedumpt, daarna 7 maanden. Ik flapte ongeveer een keer per maand. De voordelen daarvan:
- Ging van semesters met een gemiddelde van 3.0 naar 3.8 GPA;
- Meisjes waren gek op mij;
- Ik glimlachte meer;
- Ik wandelde meer, had meer energie, minder oordeel, minder verafgoding.
Maar mijn jeugd kwam nog steeds dichterbij. Als dit u overkomt, wees dan geduldig. Het maakt deel uit van het proces. Het zijn dingen die zichzelf de hele tijd proberen bekend te maken.
Ik maakte herhaaldelijk een aantal van dezelfde fouten en elke keer merkte ik nieuwe manieren op dat mijn mentaliteit ten opzichte van meisjes me belemmerde. Op dat moment besefte ik dat ik mijn fouten in lessen kon veranderen. Telkens wanneer ik flapte, was het een gelegenheid om te kijken naar wat me ertoe bracht het te doen. Wat gebeurde er in mijn leven? Wat waren mijn gedachten vooraf / achteraf? Wat voelde mijn lichaam?
Nadat ik afgestudeerd was met een respectabele GPA, bleef ik pushen. Ik had een startup. Ik reisde de wereld rond. En toen besefte ik dat ik mijn bedrijf moest verlaten, hoewel ik er veel beter mee bezig was, dus dat deed ik. Heb een hoop klussen gedaan. Worstelde. Geleerd om voor het eerst van mijn leven van dingen te genieten. Aan het eten. Lezing. Walking. Werken in een achtertuin. Oké zijn met waar ik ben. Nieuwe gewoonten ontwikkelen.
Zittend met mijn gedachten om te ontdekken dat ik toch niet zo'n monster ben. Ik heb mijn seksualiteit de mijne gemaakt
Mijn voordelen vandaag:
- Verhuisd naar mijn eigen huis met een kamergenoot. We wonen op een geweldige plek.
- Ongelooflijke vrienden, waaronder verschillende super-close vrienden. Niemand vertelt je hoe krachtig het is om aan anderen te kunnen geven. Het gaat er niet alleen om dingen van ze te krijgen.
- Reisde vorig jaar 90 dagen met de trein door de VS en Canada. Ik ontmoette willekeurig mooie mensen, hoorde buitengewone verhalen, verkende nieuwe plaatsen, maakte contact met meisjes. De stereotiepe gekke reis.
- Ik ben een boek aan het schrijven dat eindelijk bijna klaar is. (Ik begon het te schrijven tijdens die treinrit, het was mijn belangrijkste motivatie om ermee door te gaan. Beste beslissing die ik ooit heb genomen.)
- Een baan hebben waar ik mijn eigen uren vaststel, en hoewel ik de baan niet leuk vind, ben ik dankbaar dat ik hierdoor kan doen wat ik wil en een geweldige levensstijl kan hebben.
- De relatie met de ouders is veel beter.
- Veel gelukkiger, ik ben stabiel, heb zelfvertrouwen, kan de emoties van anderen vasthouden en hen de ruimte geven om zich veilig te voelen en zichzelf te zijn.
- Gearticuleerd, gemakkelijk in de omgang, mijn geheugen is veel beter dan vroeger. Vrijwel geen vermoeidheid.
- Op dit moment veel daten en het is geweldig.
- Mijn lichaam is ZO veel meer gebeeldhouwd dan het was. Ik ben nu bijna helemaal gespierd. Mijn look opnieuw gemaakt - nieuw kapsel, nieuwe kleding, nieuwe wandeling, diepere stem, krachtigere persoonlijkheid. Nog steeds een introvert, maar ik ben opgewonden door verbinding, zelfs als het op grote feesten is. Ik kom alleen naar feestjes en ontmoet zoveel mogelijk mensen. Ik ging net naar huis met een meisje bij de laatste die ik bezocht. Heerlijke avond.
- Ik blijf voor altijd in bed, ik hoef niet te komen om van de nacht te genieten. Het maakt me blij om meisjes blij te maken.
En nogmaals, ik moet herhalen, IK HEB NOOIT NEGENTIG DAGEN GEMAAKT. Ik heb het 83 dagen gemaakt en toen heb ik het verknald. Porno komt van tijd tot tijd naar voren en vraag me nog steeds af waarom, en ik werk nog steeds harder voor de volgende keer.
Wat ik tegenwoordig wel / niet doe:
- Ik doe geen pornoblokkers.
- Ik neem een lage dosis naltrexon, wat heeft geholpen.
- Ik mediteer 2x / dag.
- Ik train 5x / week.
- Ik schrijf elke dag.
- Ik praat elke dag met iemand.
- Ik breng elke dag tijd alleen door.
- Ik kook gezonde maaltijden, meestal vegetarisch / vis.
- Ik heb drastisch bezuinigd op tv- / videogames.
Het bedrag dat mijn leven is veranderd met toenemende winsten, is gek voor mij. Ik ben helemaal niet de persoon die ik was toen ik begon. Mijn constante hoeveelheid die ik tegenwoordig per maand flap, is ongeveer 7x, inclusief met P (het is niet altijd met P). Als ik het twee keer per dag doe, tel ik dat als 2x, dus het is vaak 5 dagen per maand dat ik flap, meestal samengeklonterd als onderdeel van het jager-effect. (Absoluut een echt ding.)
Nog steeds: ik heb gewonnen. Porno kan het leven dat ik al geleefd heb niet van me afnemen. Als je alle dagen telt die ik niet heb gefietst sinds ik aan deze reis begon, is het gemakkelijk meer dan duizend dagen. Het klopt. Niet zo goed als lange strepen, maar luister - doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent.
Alstublieft AMA!
tl; dr: Geef nooit toe. Geef nooit toe. Geef nooit toe.
LINK - Na 6 jaar nooit 90 dagen NoFap gemaakt. De voordelen die ik heb behaald door vol te houden.
by Fbirobby
;
