Leeftijd 17 - Voordat ik NoFap vond, was ik in feite een levende verspilling: altijd depressief voelen, falen op school, falen in relaties

age.17.fjaer43.PNG

Ik ben 17 M, heb 6 maanden geen porno meer gehad en heb 2 en een halve maand geleden volledig opgegeven op videogames. Voordat ik NoFap in de maand oktober 2016 vond, was ik eigenlijk een levende verspilling: me altijd depressief voelen, falen op school, falen met relaties ... falen in het leven. Mijn enige levensdoel toen was het krijgen van een gaming-pc. Stel je nu de leegte voor die ik voelde toen ik er een kreeg ...

En hier zijn de belangrijkste dingen die ik heb geleerd in 16 maanden vechten tegen mijn 2 verslavingen:

Op het moment dat je je escapistische gewoonten verwijdert, word je 24/7 blootgesteld aan de realiteit, en om deze reden zul je je leven moeten veranderen om plezierig te zijn zonder die escapistische gewoonten. Het zal moeilijk worden, maar je moet volhouden, anders kun je verwachten terug te vallen in de armen van je verslavingen.

Geluk zal niet op magische wijze komen als je een bepaald aantal dagen voorbijgaat. Het is misschien waar dat het leven stabieler en aangenamer wordt nadat je vooruitgang begint te zien met je herstel, maar wat heeft het voor zin om die vreselijke wolken van je hoofd te hebben, als je gewoon blijft staan ​​en niets doet dat bijdraagt ​​aan je herstel. geluk?

Doe dit voor jezelf en bouw zelfcompassie op. Als je een slechte gewoonte opruimt om iemand te krijgen of om bevestiging van iemand te zoeken, heb je op het moment dat ze weggaan het gevoel dat alle moeite tevergeefs was en ben je teruggekeerd naar je oude gewoonten. Zelfcompassie opbouwen is ook erg belangrijk. Mensen met zelfrespect en eigenliefde gaan niet rond met dingen waarvan ze weten dat ze hen zullen schaden. Houd in gedachten dat je gewoon een mens bent en net als iedereen fouten maakt. Op het moment dat je merkt dat je genoeg zelfliefde hebt en het gevoel hebt dat de validatie van anderen op de tweede plaats komt, zet je een enorme stap, niet alleen in het bestrijden van je verslavingen, maar ook in het groeien als persoon. Dit is tot dusver een van de meest krachtige concepten die ik op deze forums heb geleerd, zo niet. Ik geloof zelfs dat dit degene was die me hielp de situatie te veranderen en zo ver te komen. Helaas hebben veel mensen hier zich niet gerealiseerd dat hun herstel in de weg staat. Hierover kun je een recent bericht bekijken u / MightyAslan in hier..

Zoek naar de gedragspatronen die je naar je verslavingen drijven (trauma's, psychische aandoeningen, triggers). Het is zelfs mogelijk dat uw verslavingen een symptoom kunnen zijn van een psychische stoornis, en wie weet of die stoornis de reden is dat uw leven waardeloos is. Bovendien krijg je extra informatie om met je therapeut te bespreken, als je die hebt, om je verder te helpen grip te krijgen op je verslaving.

Dus dat is goed voor mijn adviespost, het spijt me voor alle grammaticafouten en het gedoe, ik heb haast. Wens veel succes bij je herstel. Blijf sterk, blijf betrokken

LINK - 6 maanden in - Mijn advies aan jullie

by SuperTrapper148


BIJWERKEN - Een jaar later

Het is dus een jaar geleden sinds mijn laatste terugval, zo lijkt het. Eerlijk gezegd weet ik niet echt wat ik moet zeggen en hoe ik het moet zeggen, maar ik zal mijn best doen.

Here jullie kunnen mijn 6 maandrapport bekijken.

Ik ben 18M en ik zit al bijna 2 jaar in deze strijd. De afgelopen 6 maanden zijn we veel voor mij: ik heb veel tijd besteed aan het strijken van mijn relaties, het vinden van mezelf en het overwinnen van persoonlijke uitdagingen.

Na een tijdje ongerust te zijn geweest over wat ik in dit bericht moest schrijven, kwam ik tot de conclusie dat er veel manieren zijn die u kunnen helpen bij uw herstel. En laten we realistisch zijn, ik ken ze misschien niet allemaal van 70%, en ik weet niet wat ik allemaal heb gedaan om hier te komen.

In principe heb ik maar een klein brok praktische kennis over dit onderwerp, het zou stom en arrogant van mij zijn om te zeggen dat ik hier eigenlijk alles van weet. En dat is waar JIJ binnenkwam, je zou af en toe een beetje van je kennis moeten delen. En ik bedoel echt een beetje tegelijk, trek niet zomaar elk advies dat je kunt bedenken naar voren en wandel erover in een enkele post, zoals ik deed in mijn vorige post. Dat brengt me bij mijn volgende punt:

Je maakt je verdomme veel zorgen over het kijken naar porno en je bent veel te bang om te falen.

Wat zijn jouw waarden als persoon en hoe begeleiden ze je om de beste persoon te worden die je kunt?

Ik ben er zeker van dat een van die waarden, waarvan ik zou zeggen dat die gemeenschappelijk is voor vrijwel iedereen die op een gegeven moment besloot dat ze wilden stoppen, de simpele waarde is van pornovrij blijven. Net als elke andere waarde, helpt het ons om ons beste zelf te worden, maar het probleem zit hem erin wanneer mensen deze waarde geïsoleerd houden als de ultieme waarde, alsof de enige manier waarop we de persoon moeten worden die we idealiseren, is door pornovrij te blijven. Dus we worden ongerust over een terugval en we straffen onszelf meedogenloos als dat gebeurt, maar de waarheid is dat we toegaven aan een terugval omdat we het beu zijn om deze tirannie te doorstaan ​​die we ons ironisch genoeg hebben opgelegd.

Zie je, een terugval is een vorm van mislukking, maar mislukking is iets natuurlijks en noodzakelijk voor groei, daardoor kunnen we leren. Hoe meer we falen, hoe meer we leren. Maar tirannen tolereren geen mislukking, tirannen leren niet.

Dus doe rustig aan, de volgende keer dat je terugvalt, beschouw het dan als een simpele tegenslag waarvan je kunt leren en onthouden dat je een mens bent en je beperkingen hebt. Hetzelfde geldt voor wanneer je in een streak zit, je weet nooit of dit je laatste poging zal zijn en je zult eindelijk van de gewoonte afkomen of dat je een nieuwe terugval krijgt, maar je moet jezelf eraan herinneren dat je uiteindelijk meer zult leren en meer met de tijd en uiteindelijk schop je het. De enige dingen die nuttig zijn om je zorgen over te maken, zijn die elementen waarvan je je bewust bent en die tot een terugval kunnen leiden. Het heeft geen zin om je zorgen te maken over de andere omdat je niet eens weet dat ze bestaan ​​(de tijd zal ze onthullen). En met dit gezegd, moet je andere waarden vinden die net zo, of belangrijker zijn dan de waarde van pornovrij blijven; waarden waar je op kunt staan ​​om de beste te worden die de wereld ooit heeft gezien, zelfs als de pornovrije waarde klappen krijgt. We zijn niet in deze wereld om dom te lijden, eigenlijk is ons lijden het teken dat er nog steeds dingen zijn die we kunnen doen om de wereld een betere plek te maken.

De wereld verwacht nog steeds iets van ons.

Als je een betere uitleg wilt over wat ik net heb gezegd, kun je deze 2-video's van Jordan Peterson bekijken (hij is Meta voor degenen die zichzelf proberen te ordenen):

https://www.youtube.com/watch?v=M5S6cTQRoU4

https://www.youtube.com/watch?v=YMD–3ZveBs

Dus dat is het, ga door met je herstel, herpak jezelf als je valt, begin met dingen slecht te doen en pas je koers halverwege de vlucht aan. En bedenk dat er meer in het leven is dan alleen herstellen van een pornoverslaving, ga eens kijken wat jou als persoon vervult. Ik vertrek met een licht gewijzigd citaat van John Lenon:

"Het leven is wat er gebeurt als je het te druk hebt met wachten tot de teller het X aantal dagen bereikt."