EEN HEEL JAAR BINNEN (24 boeken gelezen, kreeg een vriendin, helderder dan ooit)
TL; DR: Lees gewoon Your Brain on Porn, ik heb 15 keer gefaald voordat ik dit heb bereikt en ik heb het grootste deel van het succes aan dat boek te danken.
Ik zal beginnen met de voordelen, zodat iedereen ze als eerste kan zien:
- Al met al veel meer energie
- Slaap is veel rustiger (het eerste wat me twee weken later opviel, ook levendigere dromen)
- Meer mentale helderheid (geen hersenmist of overdreven onhandigheid meer)
- gezondere erecties (wanneer ze nodig zijn)
- Beter vertrouwen onder alle omstandigheden
- Meer realistische normen met betrekking tot vrouwen (ik zocht vroeger alleen 'perfecte' lichaamsafmetingen, nu zie ik schoonheid in bijna alle gewone vrouwen en heb ik veel meer zelfvertrouwen om met ze te praten)
- Iets diepere, duidelijkere en melodieuzere stem
- Meer vrije tijd
- Een algeheel geweldig gevoel van voldoening
Dat zijn allemaal mensen, geen nadelen en het werkt nu allemaal als een charme. Dringen zijn klein en irrelevant en ik zie porno elke minuut als een slechte keuze.
Ik wil jullie allemaal dankbaar zijn die me tijdens de reis hebben geholpen, daarom concentreer ik me liever op hoe ik het deed, in de hoop in ruil daarvoor te inspireren en steeds meer mensen vrij te zien van deze vreselijke verslaving.
2020 begon met een boost, de grote motivatie om er mijn eerste jaar zonder porno van te maken. Slechts een maand later begon ik geiler te worden en af en toe een glimp op te vangen van pornosites. Ik leerde later dat de oorspronkelijke motivatie snel wegebt, dus vertrouw er niet op (de reden waarom zoveel mensen enthousiast naar de sportschool gaan om het na twee weken op te geven). Discipline is veel belangrijker, maar als je bedenkt hoe hard porno onze basisbehoefte aan reproductie raakt, is het een buitengewoon moeilijk gevecht.
Het was tijdens een rommelige februari dat ik het boek las. Rommelig als bij terugval lag dagelijks om de hoek. Your Brain on Porn verzamelt alle informatie op één plek. Je kunt het allemaal vinden door op forums te surfen, maar het is veel te ver verspreid over verschillende goede berichten en, met alle respect, overschaduwd door veel slecht geïnformeerde berichten. De eerste pagina's raakten me hard, ze spraken over angst en isolatie en hoe de "experts" van vandaag porno niet eens als een factor in dit alles beschouwen, en de schuld vinden in iets anders. Na een jaar kan ik bevestigen, en dat geldt ook voor de anderen op het forum die zover zijn gekomen PORNO BEÏNVLOEDT JE LEVEN. Vervolgens gaat het over het hele mechanisme, hoe er met onze primaire instincten wordt gespeeld, waarom we er niet mee kunnen stoppen, de gevolgen en hoe je dit kunt stoppen (en ik zal een aantal extreem enge statistieken over PIED toevoegen).
Na al deze informatie voelde ik dat ik goed gewapend was om het probleem onder ogen te zien. De aandrang hield een paar weken aan en nam daarna sterk af. Ik had slechte momenten, ik had zin om het op te geven, maar ik herinnerde me altijd wat ik las en zei: "Ik ga nooit meer terug naar die ellendige drug". Een jaar later zeg ik het nog wel eens als iemand porno noemt. 2020 is een zwaar jaar geweest, maar ik had altijd vertrouwen toen ik dacht aan hoelang mijn streak duurde.
Daarnaast raad ik een aantal mindfulness-oefeningen ten zeerste aan. Telefoons en computers droegen constant mijn aandacht af op veel irrelevante dingen en verzwakten mijn wilskracht, ik voelde de behoefte om dat in evenwicht te brengen. Lezen doet wonderen, aangezien je constant gefocust moet blijven, is meditatie ook geweldig en kan het gemakkelijk in routine worden omgezet (ik deed het allebei). Een andere belangrijke impact was dat ik regelmatig trainde om mijn lichaam en geest fris te houden + iets gezonder te eten.
Vanaf december was ik in een jaar tijd meer dan ooit geëvolueerd en het voelde geweldig. Ik heb ook voor het eerst een vriendin, heb 24 boeken gelezen in 2020 en ik voel me op het hoogtepunt van mijn bestaan en het stoppen met porno speelde hierin een grote rol.
Aan degenen onder u die het helemaal hebben gelezen, zal ik deze zeer recente anekdote nogmaals bedanken en met u delen:
Ik ben naar een nieuwjaarsfeest geweest met een paar niet zo bekende mensen. Ik ontmoette een meisje dat knap en vriendelijker was dan wie dan ook die ik heb ontmoet, maar toch klaagde ze voor de hele kamer dat haar vriend een erectiestoornis had en haar niet kon bevredigen. Hij was in dezelfde kamer. We zwegen allemaal en een man stelde voor om niet meer zoveel porno te kijken. Het vriendje weigerde koste wat het kost en beweerde dat het belachelijk is om porno hier de schuld van te geven, en het is niet zo'n groot probleem. Hij zei ook dat ze het afgelopen jaar nog steeds goede seks hadden (en we konden allemaal zien hoe ongemakkelijk dat meisje zich voelde).
Wil je echt die vent zijn?
Veel succes en ga door, broeders, het is het waard.
[GESCHIEDENIS]
Ik ben 18. Ik ben 4 keer teruggevallen. Dit is mijn 5e poging. Ik bereikte 90 dagen.
Eerlijk gezegd is NoFap een van de beste dingen die me ooit is overkomen. Ik heb het in het begin sterk onderschat, maar toen besefte ik dat een pornovrij leven een gelukkig leven is. Ik ben over het algemeen energieker, zelfverzekerder en gelukkiger. Ook, aangezien ik 90 dagen nofap bereikte, lijken andere doelen minder onmogelijk.
Ik wil lezen, studeren, uitgaan, van het leven genieten. NoFap is een eerste stap, maar een belangrijke stap. Ik heb in deze 90 dagen veel meegemaakt en ik heb zoveel over mezelf en over het leven geleerd. Nieuwe uitdagingen in het verschiet, maar ik moet het doen, vrienden.
Aan iedereen die me heeft geholpen, bedankt. Aan iedereen die oppervlakkig was, veel geluk, je hebt het nodig. Ik ga door met mijn leven, dit is mijn laatste dag hier. Ik hoop dat jullie allemaal je doelen bereiken, jezelf uitdagen, het leven bevechten, uiteindelijk winnen.
Veel geluk broeders!
LINK - 90 dagen in FINNALY
by NieuwGeorge
;
