Dus ik heb eindelijk 90 dagen schoongemaakt. En ik zeg schoon, want dat is precies hoe ik me voel als ik elke dag ga slapen: schoon. En je slaapt veel beter als je geweten rein is. Tot nu toe ben ik altijd erg verlegen en ongedisciplineerd geweest en heb ik altijd excuses gevonden om dingen niet te doen, of ze nu saai waren of omdat ze een "nutteloze tijdverspilling" waren.
Zie je, ik geloof niet in god, en mijn hele leven heb ik dat vaak gebruikt als excuus om niet de beste versie van mezelf te worden, om lui en ongedisciplineerd te zijn, want tenslotte betekent geen god geen goed of fout . Het blijkt dat hier een trucje in zit.
Hoewel ik nog steeds geloof dat er geen goed en kwaad is, heb ik al die dagen dat ik mijn gevoelens niet verdronken heb met porno, YouTube of videogames, iets diep menselijks in mij gevonden, iets dat me tot grotere dingen duwt en overwint mezelf
Buiten mij heb ik iets diep giftigs gevonden, niet alleen voor mensen, maar voor alle levende wezens. Overal waar je nu naar kijkt, wordt ons constant de filosofie verkocht dat we dit en dat nodig hebben om gelukkig te zijn, dat als we verdrietig zijn dat komt omdat we de nieuwe shitphone X nog niet hebben geprobeerd of omdat we dat nog niet hebben ontdekt ongelooflijk grappige tv-series. Ik heb het over verslaving.
Heb je ooit gezien wat er met een huisdier gebeurt als je ze te veel voedt? Zelfs als je geen hond praat, ben ik er vrij zeker van dat als je ooit goed op een dikke hond hebt gelet, je zult hebben gemerkt dat er iets mis mee is, alsof hij moe of misschien zelfs verdrietig is, wie weet. Maar het is gemakkelijk in te zien dat er iets mis mee is.
Verslaving is een complex verschijnsel. Het is zowel de ziekte als het symptoom. Het is een ziekte, want zoals we al weten op dit forum, maakt het ons ongevoelig voor de echte wereld en ontneemt het ons emoties: we worden gewoon hol.
Waarom teveel geluk op de korte termijn ons verdrietig maakt op de lange termijn, is nog niet volledig begrepen, maar de neurowetenschap maakt de laatste tijd grote vorderingen op dit gebied. Maar is ook het symptoom, het symptoom van het verlies van ons geloof in onszelf en de toekomst. Het symptoom van niet voor de wereld zorgen en niet in staat zijn om te verbinden met mensen, om alleen te zijn, zelfs op drukke plaatsen.
Na al deze reis hoop ik dat veel fapstronauten zich al hebben gerealiseerd dat verslaving geen gedefinieerde vorm heeft. Het is iets vaags, een vormloos gif dat de geest binnensluipt en moeilijk te verwijderen is omdat je er nooit rechtstreeks naar kunt wijzen. Het is er, maar nergens in het bijzonder. Je begint je te schamen, ongeacht hoeveel je probeert te rationaliseren wat je doet, want diep van binnen weet je dat je het gewoon opgeeft en wegrent voor problemen. Omdat je je schaamt, kun je mensen niet helemaal recht in de ogen kijken zonder je minderwaardig te voelen, en dat is wanneer sociale angst begint, een vrij algemeen symptoom bij elke verslaving.
Naarmate de tijd verstrijkt, wordt wat ooit genoeg was om je af te leiden van je problemen, gewoon saai en je hebt steeds meer stimulatie nodig. Maar meer en meer stimulatie betekent steeds minder tijd voor de geest om te rusten, en opnieuw weet niemand zeker waarom de geest moet rusten, maar we weten zeker dat het nodig is en wat de gevolgen zijn van het niet toestaan: angst , depressie, hersenmist… Het ergste hiervan is de hersenmist. Het voelt alsof je door het leven gaat met je gevoel in een luchtbel, dus alles wat het leven je te bieden heeft om aan de verslaving te ontsnappen, bereikt je nooit, of zwakker zodat je het nauwelijks merkt.
En ik kan dit niet genoeg benadrukken, want ik heb het niet alleen over emoties. Ik zweer dat het na 90 dagen schoonmaken van mijn oor met de viool enorm is verbeterd en dat eten beter en beter smaakt, tot het punt dat ik nu de smaak kan onderscheiden van sommige voedingsmiddelen die tot nu toe precies hetzelfde leken.
Ik denk dat dat genoeg zou moeten zijn om de verslaving te beschrijven; nu is het tijd om de voordelen die ik heb ervaren te delen met hoop geven aan iedereen die dit leest.
Dus zoals ik al zei, ik voel me levendiger en ik voel meer. Ik raakte verslaafd aan porno rond 10, en sindsdien (ik ben eigenlijk 19) ben ik volledig gevoelloos voor de kleine details in het leven: ik at slecht en deed niet eens de moeite om eten te proeven, ik haatte sport omdat ik voelde alleen de pijn terwijl ik verdoofd was voor het geweldige gevoel fysiek actief en fit te zijn, ik was blind voor de schoonheid van de wiskunde terwijl ze nu het middelpunt van mijn leven zijn, ik moest mijn oren blazen met superharde heavy metal omdat ik voelde niets met klassieke muziek en nu leer ik viool te spelen, de glimlach van een meisje betekende niets voor me terwijl het me nu helemaal levend en gehecht aan haar voelt. Ik voel me levendiger, en ik voel meer.
Elke keer dat je aandrang krijgt, beschouw ze dan niet alleen als pijn in de kont: alleen als het moeilijk wordt, verbeter je eigenlijk je zelfbeheersing en stop je met je verslaving. Maar ga er niet naar op zoek, en hiermee bedoel ik absoluut nul randen, het zal gewoon tot een terugval leiden, geloof me. En zelfs als dat niet het geval is, moet u elke verslaving beschouwen als een giftige relatie die u koste wat het kost moet beëindigen.
Net zoals je niet over een ex heen komt die naar haar / zijn foto's kijkt, moet je alles uit je leven halen dat je aan porno herinnert, en ik raad sterk aan om videogames en internet te elimineren (natuurlijk, alleen de verslavende componenten van de internet zoals sociale media en youtube, niets mis met het gebruik van wikipedia, onnodig te zeggen).
Dus het motto dat me deze dagen op de been heeft gehouden, is Aristoteles 'onsterfelijke citaat: “We zijn wat we herhaaldelijk doen. Excellentie is dus geen daad, maar een gewoonte ”.
Je zult pornoverslaving niet verslaan als je nog steeds verslaafd bent, omdat verslaafden hun verslavingen pas verslaan als ze niet langer verslaafd zijn.
U moet zich op alle gebieden van het leven als een gezond persoon gedragen. Werk hard alsof je niet wegloopt voor problemen door je verslaving, let op mensen alsof je verslaving je nooit ongevoelig heeft gemaakt voor sociale interactie, wees veerkrachtig alsof je je verslaving nooit had opgegeven. Want als je als verslaafde handelt, blijf je verslaafd.
Soberheid staat hierbij centraal. Het probleem met teveel nodig hebben, is dat we afhankelijk worden van dingen of mensen, dus we maken ons constant zorgen, want morgen kan dit breken, hij kan weggaan, zij kan ons afwijzen ... En wat zullen we doen als we ze nodig hebben?
Ik denk dat de reden dat onze generatie zo gestrest is, zoals blijkt uit veel statistieken, niet is omdat we meer moeten werken, maar omdat we meer nodig hebben en we ons onbewust maar constant zorgen maken over het niet hebben van de beste telefoon, duizend moeten zien series die eigenlijk gewoon grappig zijn, dus enzovoort.
Nogmaals, gedraag je niet als een verslaafde. Vraag natuurlijk om hulp aan een echte vriend als je die op een gegeven moment echt nodig hebt, maar probeer vooral op jezelf te vertrouwen, want het gevoel hebben dat je in je eentje verder kunt gaan is het beste tegengif tegen angst, wetende dat als er iets misgaat, wij zal de nodige kracht hebben om door te gaan.
Mijn levensfilosofie is enorm veranderd. Ik was nogal toegeeflijk met mezelf en werd gemakkelijk verslagen wanneer ik langer dan vijf minuten moest werken om te bereiken wat ik wilde, omdat ik werd grootgebracht met videogames en porno en met hun constante en onmiddellijke bevrediging raakte ik gewoon gewend aan de idee dat ik alles in slechts een paar seconden kon doen, dus ik heb nooit echt tijd besteed aan het bereiken van iets groots.
Maar dat is niet langer het geval. Ik ga hier niet stoppen: gewoon stoppen met porno is niet genoeg.
Mijn droom in het leven is om een groot wiskundige te worden, maar om dat te doen, moet ik leren me diep te concentreren op wat ik aan het doen ben, en me voor lange tijd te concentreren, en gegroeid zijn in een zee van onmiddellijke bevrediging helpt niet. .
Toch blijf ik hier positief over, want als ik ondanks dit alles goed kan doen, weet ik dat ik veel meer in staat zal zijn als ik mezelf traint om elke dag veerkrachtiger en gefocuster te worden.
Je hebt het waarschijnlijk al geraden: hoe train je je veerkracht en focus elke dag? Wel, sorry dat ik mainstream ben, maar ja, meditatie.
Ik mediteer altijd twintig minuten voordat ik naar bed ga, maar om maar een beetje minder mainstream te zijn, kan ik je vertellen dat 'monniks'-meditatie niet de enige meditatie is, of in ieder geval niet de enige manier om je focus te trainen.
Als je met je vrienden uitgaat, let dan goed op wat ze zeggen en hun lichaamstaal, en doe je best om zoveel mogelijk details uit het gesprek te vatten. Als je aan sport doet, train dan niet met muziek, maar let in plaats daarvan op je lichaam en probeer je geest niet te laten afdrijven. Als je aan het studeren bent, raak dan niet eens de telefoon aan en doe al je moeite om de concepten te begrijpen.
Onze tijd hier is beperkt, dus vul je leven met zinvolle ervaringen en leef het leven ten volle door goed op elk detail te letten.
Als je ooit in de verleiding komt om terug te vallen, bedenk dan dat je daarmee je hersensmisselijkheid nog vele maanden verlengt en dat betekent dat je meer ervaringen uit het leven verliest, en dat hoe langer je schoon blijft, hoe sterker je zult worden en hoe meer je zult geniet van het leven.
LINK - 90 dagen levendiger en nog steeds bezig
by George2357
;
