Ik ben 19, heb problemen met PIED, HOCD, porno-geïnduceerde fetisjen, depressie, angst en al die leuke dingen. Voordat ik nu 90 dagen bereikte, was mijn hoogste 15 dagen.
Ten eerste heb ik drie praktische tips om de verslaving te verslaan
Probeer de kamer te vermijden waarin je masturbeert of kijk porno. Ik ben al 86 jaar op uni als de 90 dagen van NoFap en ik geloof dat dat veel heeft geholpen omdat ik in een andere kamer was dan waar ik aan het masturberen ben voor de afgelopen jaren
Leer zoveel mogelijk over de verslaving en NoFap, hoe meer je weet over de negativiteitseffecten van porno, hoe meer je niet wilt terugvallen.
Beperk of drink geen alcohol en beperk of rook geen marihuana, dat leek het proces te vertragen. Zorg ook voor een goed slaappatroon, als ik in een goed slaappatroon zat was ik het snelst aan het herstellen en als je gaat sporten lijkt het ook een beetje te helpen.
Dit zijn de voordelen:
Rond dag 30 zou ik ongelooflijke energiestoten hebben
Levendigere dromen
Rond dag 80-87 kreeg ik mijn oorspronkelijke seksualiteit terug en kon ik opgewonden raken door me gewoon een vrouw voor te stellen. Dat werd echter omgekeerd na veel drinken en een gebrek aan slaap.
Mijn sociale vaardigheden zijn veel beter geworden
Mijn zelfvertrouwen is enorm toegenomen, maar is niet perfect
Na een paar weken word je natuurlijk een beetje sterker.
Wilskracht is een beetje beter
Creatief denken en hogere intelligentie
Ochtendhout begon rond dag 40/50 terug te komen en is sindsdien aan en uit geweest. Ik krijg echter vaker ochtendhout
Er zijn zoveel kleine dingen dat ik ze niet allemaal op één lijst kan zetten, maar het is het zeer waard. Ik raad iedereen aan om NoFap te doen.
De negatieven:
Het drinken van alcohol leek me altijd terug te trekken.
Omdat mijn PIED ernstig is, heb ik het nog niet overwonnen. Maar ik heb verbeteringen gezien.
Dit is misschien uniek voor mij, maar ik kreeg natte dromen over mij terwijl ik veel porno keek en slaapverlamming waar ik gewoon een kreunende vrouw zou zijn en er niet uit kon komen.
Sommige dagen zijn beter dan andere, wanneer je een dag hebt waarop je weinig vooruitgang ziet, kan het ontmoedigend zijn, maar je moet er doorheen gaan.
Hoewel ik beter met vrouwen kan praten als vrienden, heb ik de NoFap-attractie niet gehad, maar ik zag het wel als ik ongeveer 4 dagen stopte gedurende de 7 jaar voordat ik uiteindelijk zou terugvallen.
Over het algemeen zijn alle problemen in het begin op zijn minst een beetje afgenomen, waarbij mijn angst is verminderd die het meest is verbeterd. Als u vragen heeft, stel ze gerust.
LINK - Ik heb voor het eerst in 90 jaar 7 dagen bereikt en hier is mijn samenvatting.
Door - SmokeyGeweldig
;
