Ik begon NoFap in juni, na het steeds meer te hebben gelezen en erover te weten, wilde ik het uitproberen en kijken of het enig verschil voor mij maakt. Ik was toen in een zeer slechte staat, je kunt er hier over lezen in mijn dagboek - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Hoe dan ook, in het begin voelde ik niet veel verschil, maar de meeste voordelen kwamen naar voren toen ik rond de laatste week van juli begon met studeren.
VOORDELEN:
1. Meer concentratie:
Eerder voordat ik met NoFap begon, had ik een zeer slechte concentratie. Ik zou me niet meer dan 15 minuten op mijn studie kunnen concentreren zonder me te laten afleiden door sociale media, andere gedachten enz. Ik zou dingen gemakkelijk vergeten en had over het algemeen een zeer slecht idee van dingen en algemeen begrip. Ik had een enorme hersenkraker. Het is allemaal zo verbeterd dat ik me nu op 1-2 uren kan concentreren als het nodig is.
2. Meer energie:
Een van de redenen voor mij om NoFap te starten was de algehele algemene vermoeidheid die ik de hele tijd heb ervaren. Zelfs als ik 's nachts voldoende zou slapen, zou ik me de volgende dag toch moe en slaperig voelen. Ik zou rare soorten pijn voelen in mijn handen en benen, het soort dat gebeurt vlak na het masturberen. Dat is nu allemaal voorbij
3. Betere routine en slaap:
Samen met PMO had ik een heel slechte routine, waar ik 's avonds heel laat zou slapen, de volgende dag niet zou ontbijten en over het algemeen de hele dag verschrikkelijk zou voelen, uiteindelijk in slaap zou vallen in de namiddag en dan verrassend energiek zou voelen' s avonds na het eten. Ik besloot toen om bij 10 PM te gaan slapen en te proberen wakker te worden bij 5 AM, en je kunt de goede nachtrust en het energieke gevoel dat ik elke ochtend krijg niet geloven. In eerste instantie was het moeilijk, maar ik ben erin geslaagd om nu voor 15-dagen vast te houden aan deze nieuwe routine en het heeft wonderen voor mij gedaan. Ik heb het gevoel dat ik een oneerlijke voorsprong heb op de dag!
4. Sociale angst weg!:
Gedurende mijn hele school- en schoolleven was ik niet veel sociaal actief geweest. Ook was ik tijdens mijn school- en hogeschoolleven actief op PMO! Hoe dan ook, ik was me altijd bewust van mijn uiterlijk en mijn mogelijkheden om sociale relaties te onderhouden zoals vriendschap, mentorrelaties, romantische relaties, enz. De situatie werd zo erg dat in mijn laatste jaar van school een meisje wanhopig in een relatie wilde zijn, maar ik werd zo nerveus en zelfbewust dat ik niet goed op haar reageerde en uiteindelijk verloor ze alle interesse in mij. Mijn vriendschappen waren ook niet al te groot en ik dacht dat ik een last voor mijn vrienden was, en ook zij zullen uiteindelijk op een dag van me af raken.
Maar de grootste schok kwam op mijn verjaardag toen 15 vrienden van mij naar mijn studentenhuis kwamen en me om middernacht wensten, toen realiseerde ik me dat ik hele goede vrienden heb, die veel om me geven. Dit is misschien niet zo groot voor anderen, maar voor iemand die zich eerder op zijn verjaardagen in zijn kamer had verscholen, is dit een groot probleem. Sinds die tijd heb ik een enorme boost aan sociale energie en zelfvertrouwen gekregen. In combinatie met NoFap kan ik nu zelfverzekerd een gesprek beginnen met iedereen, zelfs met vrouwen! Ik onderhoud constant oogcontact, wat zelfs een paar mensen nerveus maakt als ze tegen me praten! WAUW! Ik loop zelfverzekerd en ben in staat om voor anderen op te komen. Nu denken mensen twee keer na voordat ze met me praten. Ze weten het, het zal niet meer allemaal lol en grappen zijn.
5. Rare gezondheidsproblemen verdwenen:
Rond maart vorig jaar leed ik aan haaruitval in patches. Dat is ook het moment waarop ik een rinkelend geluid in mijn oren begon te voelen (tinnitus). Ook bleven mijn ballen altijd te dicht bij mijn lichaam en de grootte van mijn slappe lul was ook erg klein. Niet alleen dat, ik had ook een enorm acneprobleem, dat zich tot mijn schouders uitstrekte.
Al deze problemen zijn nu bijna verdwenen. Tinnitus komt neer op 20% van wat het eerder was. Haar is terug gegroeid (hoewel ik zinksupplementen nam, zoals voorgeschreven door de arts), de acne is allemaal verdwenen uit mijn gezicht en schouders. Mijn huid voelt nu veel zachter en zachter aan.
6. Gewichtsverlies is versneld:
Nu gekoppeld aan NoFap begon ik gezond te eten, waardoor ik suikerinname en cafeïne verminderde. Ik ben ook begonnen met intermitterend vasten om mijn stofwisseling te stimuleren en het heeft me veel geholpen. Ik ben ongeveer 7-kilogram kwijtgeraakt en hoop de komende maanden meer te verliezen.
UITDAGINGEN:
Ik zal moeten zeggen dat ik niet veel uitdagingen heb gehad, omdat ik altijd probeerde mezelf bezig te houden om niet te vervelen in porno als ik me verveelde. Ik controleerde regelmatig NoFap, hield mezelf gemotiveerd en werd actief op YBOP en yourbrainrebalanced.com.
Maar de grootste uitdaging die ik ondervond, was NoFap opstarten in een flatline en doorgaan met 50-dagen. Rond de 50e dag begon ik 's morgens op te schieten. Mijn ballen hingen lager en voelden groter en veel voller. Ik ben nu ook begonnen met het krijgen van willekeurige boners en voel me over het algemeen veel meer opgepompt seksueel. De grootte van mijn slappe lul is toegenomen tot ongeveer 3 inches en mijn stijve pik raakt nu 6 inches. Dit is een enorme verbetering, want op het moment dat ik met NoFap begon, leed ik aan een slappe lul, die het meteen hard zou verliezen als het niet aan porno werd blootgesteld.
Ik ben blij dat ik zo'n ondersteunende community heb en wil vooral graag @raketlancering naar de maan @JohnDK @SpaceCadet @silentsinner en alle andere jongens die me bleven checken en motiveren. Het spijt me heel erg voor iedereen die me heeft geholpen en ik kon je persoonlijk niet bedanken, ik ben nu erg druk geworden na het begin van het semester en heb heel veel minder tijd om hier op NoFap te komen. Maar al je liefde en steun wordt echt gewaardeerd. Hartelijk bedankt.
Bewerken op 26 Aug 2018 op 69-dagen -Het spijt me allemaal, ik ben vandaag teruggevallen. Ik was vandaag een beetje opgewonden, had vrije tijd en besloot een beetje te kijken en het leidde allemaal tot een terugval. In de hoop weer terug te stuiteren
LINK - 60 dagen - voordelen en uitdagingen
;
