Ik maakte het naar 30 dagen !! Ik wil beginnen met citeren Lesley Brown:
'En als je gewoon achter dat ding aan gaat dat je wilt met al je capaciteiten, kracht en scherpzinnigheid, geloof, hoop en vertrouwen, en onmacht opwekt, als noch kou, armoede, honger of geit, ziekte of pijn van lichaam en hersenen het je weg van het ding dat je wilt, als je verbijsterd en grimmig bent om het te belegeren en te belegeren, met de hulp van God zul je het krijgen! "
De voordelen:
- De hersenen opgeruimd
- Betere prestaties tijdens beide trainingen of voetbal / basketbal / volleybalwedstrijden
- Verdwenen schuldgevoel
- Meer wilskracht
- Meer "levend" uitzien
- beter slapen
- Meer weerstand tegen afleiding (triggering of niet-triggering)
- Gelukkiger leven
Tips:
- Train zo veel als je kunt (ik doe lichaamsgewichtoefeningen en je kunt vrijwel overal online naar allerlei zoeken)
- Volg een zelfbelonend schema (na 7,14,21- en 28-dagen)
- Overweeg om naar iets te zoeken dat je een terugval kan bedreigen, geloof me dat je weghoudt
- Laat jezelf nooit luieren tot verveling,
- Neem deel aan competitieve uitdagingen (bijvoorbeeld een uitdaging voor de laatste man)
Volgend doel: 60 DAGEN
LINK - Ik kan niet geloven dat ik hier post
by bokuto
;