Dus ik begon met nofap op 22 februari en heb een keer gemasturbeerd tijdens deze periode toen ik me begin april ongelooflijk somber voelde. Tijdens de reis heb ik een aantal natte dromen gehad, waardoor mijn voortgang mogelijk is vertraagd.
Ik denk dat het van cruciaal belang is dat wanneer je met nofap begint, je redelijke verwachtingen moet hebben en gemotiveerd moet worden door zinvolle dingen. Ik hoorde bijvoorbeeld over oppervlakkige dingen zoals vrouwelijke aantrekkingskracht en de andere zogenaamde ‘superkrachten’, en omdat ik ruimdenkend was (misschien ook goedgelovig), geloofde ik dat deze dingen mij zouden overkomen. Ik ga niet namens iedereen spreken, maar voor mij heb ik deze voordelen niet ervaren en gedurende de eerste 6/7 weken waren mijn angst en depressie torenhoog omdat mijn verwachtingen zo onredelijk hoog waren. Dit heeft ertoe geleid dat ik onlangs een terugval heb gekregen. Gelukkig heb ik een geweldig ondersteunend netwerk om me heen en voor het eerst in meer dan een jaar voel ik me oprecht gelukkig en heb ik niet het gevoel dat ik op externe validatie moet vertrouwen om positief te zijn.
Voor mij is zelfacceptatie super belangrijk om op dit punt te komen. De eerste 6/7 weken gaf ik om domme oppervlakkige dingen, zoals een klein aspect van mijn uiterlijk dat maar heel weinig mensen zelfs maar opmerken, en ik denk dat het cruciaal is om het lichaam te accepteren dat God je heeft gegeven en daar blij mee te zijn. Bovendien heeft meditatie mijn geest vertraagd en mij geholpen opdringerige gedachten onder controle te houden en te voorkomen dat ik over alles nadenk. Voor mij is het vinden van de balans tussen zelfliefde en persoonlijke ontwikkeling ook erg belangrijk (wat ik nog moet verbeteren). Nadat ik verhalen over nofap had gehoord, verwachtte ik dat ik de persoonlijke ontwikkeling naar een geheel nieuw niveau zou tillen en perfectie zou bereiken, wat een van de dingen was die mij motiveerde. Ik hoopte 7 dagen per week te sporten, om 7 uur 's ochtends op te staan, vlekkeloze sociale interacties te hebben, de hele tijd productief te zijn en als dit niet zou gebeuren, zou ik super streng voor mezelf zijn, wat uiteindelijk mijn depressie verergerde. Maar wetende dat verandering tijd kost en dat fouten cruciaal zijn voor verbetering, daar kan ik elke dag mee leven.
Veranderingen die ik heb opgemerkt:
De eerste 6/7 weken was ik erg ongelukkig, maar ik voel me geweldig waar ik ben, en daarom denk ik dat een goede mentaliteit ook van cruciaal belang is bij het starten van nofap.
Een betere huid (hoewel dit waarschijnlijk te wijten is aan huidmedicatie).
Ik accepteer mijn tekortkomingen meer en voel me meer op mijn gemak als ik open ben tegenover anderen.
Meisjes zien als mensen zoals ik.
Minder productief (dit is nogal controversieel, maar ik weet het niet, ik heb gewoon niet dezelfde motivatie gehad, maar ik denk niet dat dit te maken heeft met nofap. Voordat ik met nofap begon, werkte ik routinematig 80 uur en ik denk dat de burn-out begon om me in te halen en ik voel me nog steeds erg productief.)
Tot slot, mijn boodschap voor iedereen die met nofap begint: heb geen onredelijke verwachtingen en kom uit je eigen verdomde hoofd. Denk bijvoorbeeld niet dat je opeens een trekpleister voor vrouwen bent en denkt dat als je over straat loopt, elk meisje naar je kijkt, terwijl dit in werkelijkheid waarschijnlijk niet het geval is. Voor mij is nofap nuttig geweest, maar het zal je leven waarschijnlijk niet alleen veranderen.
LINK - Mijn eerste 70-dagen
by jchip18
;
