Allereerst wil ik je bedanken en enorm respect voor de hele NoFap-community en vooral deze subreddit r / Nofap , jullie hebben me zeker tips gegeven, geweldige motivatie, hoe je driften kunt doden en ermee omgaan, jullie rocken!
achtergrondverhaal:
Begon met fokken sinds ik ongeveer 9-11 jaar oud was, zelfs op jonge leeftijd kreeg ik in een soort van shitty soort porno, ik herinner me dat ik het had gehad aan super freaky hentai incestry porno toen ik jong was en een andere freaky shit, niet gaan om erin te gaan, maar vertrouw me alsjeblieft, een beetje gek. Dus, ik was op vrij jonge leeftijd al bezig met mijn seksuele fantasieën en wist niet eens dat ik mijn hersenen schade toebracht.
Mijn NoFap-reis:
Voor NoFap Me - varieer zwaarlijvig, slechte gewoonte (wiet, videogames, junkfood), wanhopige, gamer 17-jarige maagdelijke jongen die graag voor die dopamine-hit gaat omdat HET VOELT GOED DUUH, hoewel ik dacht dat ik daarna niet erg dom was allemaal levenswijs. Maar toch zeiden de feiten over mijn leven iets anders over mij.
Rond 2016 vond ik het idee van NoFap. Begon het te doen zonder tips en alleen met mijn intentie om te stoppen met masturberen, omdat ik wist en dacht dat het redelijk gezond verstand was dat het een aantal voordelen in mijn leven zou geven, niet praten over het genezen van mijn hersenen. In het begin faalde ik jammerlijk, omdat ik dacht dat ik het kon doen als ik het echt wilde (zoals nicotineverslaving laten vallen).In het begin had ik te maken met PMO alsof het een onschuldige puppy was die ik kan verslaan, maar in werkelijkheid is het een vuurspuwende draak die er een pot met goud achter hield.
2017 - Begonnen met Reddit. Wat een geweldige app is het, een forum met forums over vrijwel alles. Heeft zich ook aangesloten bij een hele reeks subreddits r / NoFap op mijn hoofd reddit-account. Terloops bezoeken r / NoFap echt mijn spel in NoFap opgevoerd sinds ik begon te kijken naar ervaringen van anderen, hoe anderen vechten tegen PMO, hoe anderen falen, hoe anderen herstellen en succes. Maar toch was ik er niet helemaal in geïnteresseerd, omdat ik andere levensproblemen had, zoals het roken van wiet of dwangmatig eten, waardoor ik angstiger werd en meer aangetrokken door die enorme dopamine-hit die mijn angst tijdelijk zou verhelpen.
2018 - Begon af te vallen en langzaam wiet achter me te laten, stopte met het eten van een deel van het voedsel dat ik gewoonlijk eet en begon met periodiek vasten, dit hielp me om langzaam af te vallen in de loop van de jaren (of in ieder geval niet meer aan te komen), OOK ik begon met behulp van NoFap-technieken die ik zelf heb gemaakt. Eigenlijk een bepaalde techniek - als ik noot, markeer ik het in mijn kalender, als ik twee keer per dag noot, markeer ik het twee keer enz. Deze was echt slecht sinds NoFap gaat over de mindset en niet over een bepaald doel EN Ik denk dat deze techniek zou beter zijn, want als je faalt, begin je opnieuw. Dus vanuit deze ervaring zou ik iedereen aanraden om goed na te denken over NoFap-technieken waar je op vertrouwt.
2019 februari 7 - Had een regelmatige terugval van de noten, kan me niet herinneren wat ik zag, ik weet gewoon dat ik het 's nachts deed van 6 februari tot 7 februari. Nooit had ik kunnen denken dat het begin van 365 dagen was, dus zoals jij , je weet niet welke noot zal zijn of was degene waar je die 90 180 of 365 doelen haalt. Omdat het laat in de nacht was, voelde ik geen post-nut depressie, ging ik gewoon naar bed en vervolgde mijn streep vanaf 0.
2019 februari 9 - Misschien was het cruciaal punt voor mijn reis, ik ben van gedachten veranderd dat ik niet ik wil al mijn noten in mijn agenda bijhouden en heb gewoon mijn agenda weggegooid, besluiten om op NoFap-reis te gaan zonder de dagen te tellen, denk ik, was het cruciale punt. Ik begon te vechten tegen driften op het moment dat driften zich voordoen en niet voor de doelen, maar voor de voordelen ervan.
Dus, hier is wat er is veranderd in mijn leven met NoFap (4 jaar sinds ik bij NoFap kwam):
- Mijn hersenen werken beter (niet alleen van NoFap, ook van meditatie en sport denk ik)
- Begonnen met het lezen van persoonlijke ontwikkelingsboeken.
- Het spelen van videogames gestopt
- We stopten zo vaak met wiet roken
- Een stap achteruit gezet van wietvrienden
- Versterkte verbinding met mensen waar ik echt om geef
- Naar de sportschool gaan en gezond blijven is gemakkelijker dankzij NoFap
- Begin met mediteren op de HeadSpace-app na de derde maand van NoFap (ga ook 365 dagen meditatie doen).
- Heb vertrouwen om te gaan zorgen voor mijn uiterlijk (haar, kleding, hygiëne)
- Ik heb een geweldige blik gekregen hoe consistentie eruit zou moeten zien en mezelf steeds meer leren te disciplineren.
- Verloor het hele jaar door 28 kilo
- Ik had veel vertrouwen in het praten met vrouwen die mezelf eerder vergeleken hebben. Na lange periodes van NoFap geloof ik dat je je dranggevoel verdooft en dat je rustig en zelfverzekerd met meisjes kunt praten en het echte zelf kunt laten zien, ze zijn er dol op. Aan de andere kant word je soms super geil als je in contact komt met een meisje en alsof ze kinky dingen aan het praten is of flagrante tekenen vertoont dat ze jou wil of ik stel me voor dat als je seks hebt, dat zou geweldig zijn, zoals de balans is nog altijd daar.
- Heb vertrouwen om tegen andere mannen te strijden, mijn zelfrespect is absoluut het hoogst dan ooit, omdat ik weet dat ik gekke dingen heb bereikt en nog steeds bereik (niet alleen NoFap) die veel mannen niet consistent konden doen.
- Er is iets vreemds aan de NoFap-uitstraling, ik geloof dat er een is. Omdat het logisch lijkt dat je van NoFap zelfvertrouwen krijgt en van zelfvertrouwen je die zelfvertrouwen-uitstraling krijgt waar meisjes zich gewoon onbewust tot aangetrokken voelen en Astronauten het NoFap-aura noemen. Maar ik geloof echt dat de NoFap Aura bestaat, wanneer je zonder problemen met je ballen vol loopt, de situatie onder controle houdt met je rug recht, een andere vrouw benadert, praat en oogcontact maakt met vertrouwen en wetende dat het je niet kan schelen wat anderen denk, ik denk dat ik heb gevoeld dat andere meisjes die aura hebben herkend die van mij komt.
- Ik vind het eindelijk leuk en grappig om meisjes te benaderen met niet veel zelfvertrouwen, ik ben niet meer zo bang als vroeger. Ik hou er zelfs van om ouderen te benaderen als de situatie goed is, grapjes maken, iets doms vragen enz. Zoals bij restaurants, kassiers in winkels etc.
Mijn persoonlijke favoriete tips:
- Het zou je mindset moeten zijn, niet de doelen, doelen zullen sneller komen als je ze niet achtervolgt, je kunt beter een mindset achtervolgen die consequent tegen driften vecht, onthoud ook dat iedereen dat doet en krijgt, het wordt gewoon minder frequent of zwakker na een tijdje.
- Aan het begin van deze nofap-reis snijd ik alle dingen die verband houden met dopamine-rush die je krijgt als je op zoek bent naar meisjes, ik stopte zelfs een tijdje met kijken naar meisjes omdat ik voelde dat het me aanspoorde (ook de mindfulness-oefening).
- Meditatie helpt zeker, je leert je aapgeest steeds kalmer te worden, en met mindfulness kun je jezelf betrappen wanneer je driften voelt en het gaan doden.
- Een van de beste methoden voor mij om naast mindfulness te vechten / te doden, is kijken naar deze subreddit, hoe andere terugval, weer op de been komen, kijken naar tips van andere mensen en uiteraard succesverhalen.
- Wacht niet tot maandag of na de volgende terugval om te beginnen, je nofap-reis is al begonnen, zoals het gezegde luidt, DOE HET GEWOON (niet om te fokken bedoel ik, om drang te bestrijden, als je dat niet goed hebt).
- Je kunt er beter niet over praten, beloof niets aan jezelf alleen FOCUS op de DRINGEN EN VECHTEN periode. Het is het ego dat zichzelf belooft iets te doen of erover praat en je laat denken dat je vertrouwen krijgt door erover te praten, jij bent het niet de EGO die er tegen moet vechten. Na slechts 9 maanden op no-nut November begon ik mijn vrienden te vertellen dat ik dit ding genaamd NoFap doe en introduceerde ze het.
Opmerking beëindigen
Dit NoFap-ding is geweldig, met je vrije wil verander je bewust de eigenschappen van je leven, die je onderbewustzijn veranderen, wat je bewustzijn dicteert en je bewustzijn steeds zelfverzekerder wordt. Langdurige reis, ik wens jullie allemaal.
Onthoud: tel de dagen niet, maar laat de dagen tellen ✌💪!
Het is een kwestie van
tl; dr was wanhopig, werd steeds zelfverzekerder en ging niet stoppen
Hier is mijn AMA als je me iets wilt vragen, ik zou hier ook vragen beantwoorden, maar ik zal proberen om specifieker te antwoorden als je het daar vraagt - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ex7nef/ama_virgin_who_is_almost_at_365_days_of_nofap/
LINK - [20M Virgin] 365 dagen NoFap bereikt - Dit is wat er in mijn leven is veranderd * LANG POST *
;
