Vandaag is de officiële dag waarop ik 150 dagen zonder enige pornografie heb geslagen. Daarom dacht ik dat het goed zou zijn om een reflectiestuk te schrijven. Ik begon eind april 2017 met mijn verslavingen te stoppen. Ik was toen 19 en ik wist niet dat ik een grote verslaafde was aan veel dingen zonder dat ik het zelfs maar besefte. Ik was verslaafd aan videogames, nicotine, porno en masturbatie.
Ik was nog maar een kind dat de hele dag thuis zou blijven en videogames zou spelen. Geen erg cool leven, maar ik voelde me op dat moment geweldig en cool, vanwege de overweldigende hoeveelheden dopamine in mijn hersenen en omdat internet mijn belangrijkste bron van sociale contacten was.
Ik besloot mijn leven ten goede te veranderen, want op een dag klikte het dat ik deze levensstijl niet voor altijd kon volhouden. Eind april heb ik mezelf beloofd nooit meer sigaretten aan te raken. En gedurende de volgende drie maanden dacht ik dat die belofte de ergste fout was die ik ooit heb gemaakt. Ik ging door de slechtst denkbare ontwenning, en toch lukte het me om er doorheen te komen.
Nadat de storm was gaan liggen, besloot ik te stoppen met het kijken naar pornografie. Waarom? Omdat ik verslaafd was. Pornografie leidde me op een duister pad, ik rommelde met prostituees (ik verloor mijn maagdelijkheid aan één), mijn pornogewoonten en fetisjen werden langzaam erger en ik zag geen goede uitweg. Dus stopte ik, ging door nog eens drie maanden van slapeloosheid, koud zweet en intense angst, en vandaag, hoewel mijn gevecht nog niet voorbij is, lijk ik mijn verlangens goed onder controle te hebben.
Dus hoe voel ik me nu na al deze gevechten? Eerlijk gezegd ben ik uitgeput. Ik ontdekte dat als de kunstmatige dopamine eenmaal is verdwenen, het niet altijd een gelukkig land en verlossing aan de andere kant is. Elke emotie komt naar boven, de schaamte die je hebt verborgen, de fouten die je in het verleden hebt gemaakt, je gebreken, je lichamelijke problemen. Alles komt aan de oppervlakte en ik merk dat ik vandaag wanhopig naar strategieën grijp om mezelf te bevrijden van deze emoties uit het verleden.
Ik heb het gevoel dat dit het eindspel is van mijn genezing. Ik heb alle ui gepeld en ben bij de wortel van het probleem gekomen. En ik ben zo blij dat ik de kans krijg om mezelf te repareren, deze keer echt. Ik moet waakzaam blijven, ik moet beseffen dat ik een mens ben die vatbaar is voor fouten. En op een dag zal ik misschien 's ochtends wakker worden, glimlachen met het vertrouwen van een man die zijn leven echt ten goede heeft veranderd.
Ik heb net 100 dagen gym achter de rug en nu doe ik 100 dagen dans! Ik hou veel meer van dans dan van sporten, en ook. Ik heb meditatie ook een deel van mijn leven gemaakt. Andere dingen die me hebben geholpen zijn vrienden, therapie en schrijven.
[Meditatie werkt] Verrassend goed. Het werkt het beste als je aandrang of angstig bent. Kalmeert je meteen, en zelfs als dat niet het geval is. Het geeft me een voldaan gevoel. Ik doe het 's ochtends om mezelf eraan te herinneren niet uit het oog te verliezen waar ik voor vecht.
Intrekking = nicotine door FAR. Post-acute terugtrekking = fap is erger. Ik vind dat nicotine een vreemde stof is die je gewoon kunt stoppen en nooit meer aanraakt. Fap maakt echter deel uit van onze seksualiteit. Als nicotine als alcohol is, is fap als junkfood, we hebben voedsel nodig in ons leven, gewoon gezonde dingen, toch? Maar soms wil je gewoon die micky D's om 1 uur 's nachts. Gewoon omdat je honger hebt en een snelle oplossing nodig hebt.
Dat is wat fap is voor mijn algehele seksualiteit. De drang gaat niet zo gemakkelijk weg als sigaretten.
LINK - 150 dagen vrij van porno, 1 jaar van nicotine.
by Brianlee1020
;