Ik ben een man van 23 jaar. Ik heb NoFap geprobeerd nadat ik een paar "NoFap" -video's op YouTube tegenkwam. Deze video's maakten me nieuwsgierig hoe zoiets eenvoudigs mensen kon helpen hun leven te veranderen.
Nadat mijn nieuwsgierigheid groeide, deed ik steeds meer onderzoek. Ik keek naar ted-talks, bezocht sites als "your brain on porn", las een heleboel artikelen over het onderwerp om mezelf heel goed te informeren.
Ik las met name een interessant artikel dat me zo inspireerde dat ik er cold turkey mee stopte. Mijn mentaliteit was toen: "Waarom probeer je NoFap niet gewoon, als blijkt dat het niet echt voor mij werkt, ga ik gewoon verder met fokken. Aan de andere kant, als het werkt, kan ik me net zo goed onthouden van pmo, hoe moeilijk kan het zijn? Laten we eens kijken hoe ver ik kan komen”.
Ik kende de voordelen van NoFap pas echt toen ik er een paar weken was. Energie schoot omhoog, hersenmist verdween, meisjes keken me vaker aan, ik had de energie om regelmatig te gaan sporten en verloor veel gewicht.
Mijn allereerste streak was 34 dagen. Noem het beginnersgeluk, maar man, het voelde geweldig. Maar ik viel terug en had zoiets van "nou ja, dit is niet slecht voor een eerste reeks". Door die mentaliteit viel ik lange tijd terug.
Het geheim voor mij is om te beseffen dat als je eenmaal een drang hebt, je deze drang niet bent. Heb je ooit dit specifieke gevoel ervaren van een opkomende drang die je naar een ander bewustzijn trekt? Laat me verduidelijken, wat ik bedoel is wanneer een drang zo sterk wordt dat het "je overneemt" en het enige waar je aan kunt denken is het doen van de daad.
Wat me hielp, is me te realiseren dat ik deze PMO-verlangensdrang NIET ben. Probeer volledig aanwezig te zijn, accepteer de gevoelens/gedachten die door je heen razen, maar handel er niet naar. Zodra je begint te fantaseren, stop dan gewoon en denk bij jezelf: dit ben ik niet echt, ik wil mezelf niet leegzuigen voor 3 seconden puur plezier, dit is de parasiet in mij die hunkert naar een gemakkelijke dopamine-kick. Leid jezelf af van deze drang om nooit volledig onbeweeglijk "uit te zitten". Ga om met je omgeving, raak niet gevangen in je hoofd.
De algemene voordelen voor mij, afgezien van degene die ik eerder noemde, zijn: beter humeur, meer discipline, meer zelfrespect, het lef hebben om iemand nee te zeggen (dit was erg moeilijk voor mij en is dat soms nog steeds) doorzettingsvermogen in alles wat ik doe, de drang om nieuwe dingen te leren en mezelf te verbeteren.
Ik leerde mediteren, koude douches nemen (de wim hof methode), ik ontdekte hoe geweldig boeken zijn. Ik stopte met een nog ergere verslaving > videogames. Ik leerde voor mezelf op te komen, ik leerde niet afhankelijk te zijn van andere mensen om me goed te voelen. Ik heb geleerd dat het leven soms kut kan en zal zijn en dat je het kunt laten werken, ongeacht wat jij of anderen je vertellen.
NoFap is een katalysator. Zonder dat krijg je niets voor elkaar, althans voor mij werkt het zo. NoFap heeft me de ballen gegeven om met de verknipte dingen in mijn leven om te gaan. 90 dagen is de volledige herstart, maar op dit moment begint het leven voor mij pas echt. Ik ga nooit meer terug en jij ook. Veel succes broeders, we hebben dit.
LINK - 90 dagen rapport
;
