Wauw dus ... toen ik net begon, was ik net uit een giftige relatie gekomen, met een narcistisch persoon die me littekens achterliet. Ik had op dat moment besloten dat het tijd was voor verandering. Ik wilde deze persoon niet meer zijn.
Ik was al tien jaar verslaafd aan porno / mijn vlees slaan, beginnend op de leeftijd van 14 (nu 23), en had al meer dan vijf jaar een verslaving aan sigaretten. Neem nu die twee, en voeg een constant zelfopgewekt slaapgebrek toe (ik was onvolwassen en wilde blijven omdat ik "verdomme mijn jobman haat, ik wil niet dat er morgen werk komt"), geen lichaamsbeweging en strontdieet. Ik was een wandelende overdreven emotioneel, depressief, prikkelbaar, lichamelijk zwak als fuck, gebrek aan focus en afgestompt individu.
De opnames die ik doormaakte, waren enkele van de meest extreme en verschrikkelijke dingen die ik ooit heb meegemaakt. Hersenmist, ERNSTIGE DEPRESSIE, stemmingswisselingen, verlammende angst die leidde tot dagelijkse paniekaanvallen. Ik had echt het gevoel dat ik gek werd. Dat is normaal, blijkbaar spelen sigaretten een rol in dopamine-receptoren, dus combineer dat met nofap en het wordt een ruige rit.
Voordelen? Ze bestaan, ze zijn echt, de mijne is vervaagd omdat ik de sleutelpraktijken niet meer volg om ze te krijgen.
Ik heb ervaren: zelfvertrouwen, duidelijkheid, kracht, soms verhoogd libido wat nieuw voor me is, meer emoties (flappen blokkeert echt je emoties, ik voelde me jarenlang geen rotzooi), en ten slotte zijn seks en masturbatie niet langer een fucking constant ding in mijn gedachten.
Voordelen zijn een combinatie van de toename van testosteron en natuurlijke niveaus van dopamine die door je hersenen stromen. Dat is tenminste mijn denkproces, ik ben geen verdomde wetenschapper, lmao.
Je moet werken om de "voordelen" te krijgen. Voor mij waren dat: dagelijkse lichaamsbeweging (gewichtheffen, en vooral CARDIO), slaap, meditatie en een gezonder dieet. Deze vier gecombineerd zullen letterlijk een enorm verschil maken.
Omdat ik met hen van de wagen ben gevallen, voel ik me zoals vroeger toen ik flapte. Mistig hoofd, enigszins depressief en bijna als ADD concentratieniveaus. Voor één keer in mijn leven keek ik in de spiegel en herkende ik niet wie ik was.
Lang verhaal kort: Nofap is de eerste stap naar een gezondere manier van leven.
;
