Ik ben een 23-jarige man, en dit is mijn 100 dagen rapport. Ik zag porno voor het eerst toen ik 10 jaar oud was. Ik kreeg thuisonderwijs en bracht veel tijd alleen door op internet - het was onvermijdelijk dat ik porno zou vinden.
Ik heb extreem conservatieve christelijke ouders en ik ben nooit opstandig geweest. Dus zelfs vanaf de eerste keer dat ik me schuldig voelde over wat ik had gezien. Om welke reden dan ook, mijn ouders hebben me nooit geleerd waarom ik porno moest vermijden, maar ik wist dat dat op de een of andere manier slecht was. Voor de rest van mijn jeugd sluipte ik af en toe terug naar die foto's (het waren toen allemaal foto's voor mij) voordat ik mezelf beloofde ze te vermijden.
In mijn derde jaar van de middelbare school veranderde mijn leven op een aantal stressvolle manieren en probeerde ik het hoofd te bieden aan het gebruik van porno. Het verschil was echter dat ik masturbatie opnam. De masturbatie is wat me echt heeft verslaafd. Hoewel ik me vanaf het begin schuldig voelde, kon ik niet stoppen. Elke keer als ik klaar was, beloofde ik mezelf dat dit de laatste keer was, maar de volgende keer dat ik gestrest werd, zou ik het opnieuw doen. Ik weet niet waarom ik zo vatbaar was, maar ik was vanaf de eerste keer verslaafd.
Het duurde ongeveer een jaar om te vallen, maar toen ik eenmaal de bodem raakte bleef ik daar een lange tijd. In het ergste geval masturbeerde ik tussen 5 en 10 keer per dag. Ik sliep amper omdat ik porno zag en de hele nacht masturbeerde.
Ik slaagde amper voor mijn lessen op school en ik veranderde verschillende keren van majoor. Ik ben begonnen met pre-veterinair en eindigde met een diploma filosofie - met daartussen 5 verschillende hogescholen. Ik was bijna continu depressief (hoewel om eerlijk te zijn, dit werd alleen verergerd door PMO - het bestond vóór mijn verslaving en ik leerde ermee om te gaan voordat ik leerde PMO te beheren).
Ik heb een groot deel van deze tijd een vriendin gehad, maar ik kon haar nooit behandelen zoals ze dat verdiende. Ik was loyaal en probeerde lief te hebben, maar PMO is een egoïstische bezigheid, en omdat het mijn belangrijkste focus was, was ik ook zelfzuchtig. Ik zou haar nooit het gevoel kunnen geven dat ze iets anders dan seks zou hebben. Tussen dat en mijn gebrek aan betrouwbaarheid, onze relatie nooit floreerde ondanks allebei van onze moeilijkste inspanningen. We kunnen nooit verbinden op de diepere niveaus die we allebei gewenst hebben. Het geslacht was geweldig, maar het leed aan dezelfde ziekte ...
De afgelopen zomer werkte ik als matroos op een driftboot in Bristol Bay, Alaska. Het was het moeilijkste werk dat ik ooit heb gedaan, maar er was ook een week op de boot toen het vissen was gesloten, en alles wat ik kon doen was op een klein stapelbed liggen en naar de hemel staren terwijl de golven de boot wiegden en ik dacht aan mijn leven. Ik had geen internet en ik was klaar met het lezen van de boeken die ik de eerste dag bij me had. Ik had jarenlang geen stilte meer gevoeld ... en daar heb ik misbruik van gemaakt.
Ik volgde mijn pad van het verleden tot mijn huidige moment, en in plaats van medelijden met mezelf te hebben op mijn gebruikelijke manier, probeerde ik het objectief te analyseren. Het kostte me een aantal dagen om te vinden wat ik zocht. Maar toen ik mijn keuzes opsloot en probeerde te begrijpen waarom ik ze had gemaakt zoals ik had, besefte ik dat ik mijn hele leven had verwacht dat iemand anders verantwoordelijkheid zou nemen. Op een bepaald niveau diep in mijn psyche nam ik aan dat niets dat ik deed van belang was en dat ik niet in staat was om positieve keuzes te maken en daaraan vast te houden.
Ik veronderstel dat het een soort 'kip en het ei'-vraag is, maar ik vermoed dat ik deze leugen heb leren geloven vanwege mijn onvermogen om met PMO te stoppen (onder andere natuurlijk). Onwetendheid bracht me bij PMO, maar door aangeleerde hulpeloosheid bleef ik daar.
Ik besloot dat ik vanaf dat moment moest gaan geloven dat ik in feite verantwoordelijk was voor mijn eigen beslissingen. Ik ben een slim persoon; Ik weet welke keuzes ik moet maken om te slagen. Maar ik had mijn ervaringen laten overtuigen dat ik nutteloos was.
Het eerste dat ik deed toen ik thuiskwam, was naar een sigarenwinkel gaan en mijn eerste sigaar kopen (een Romeo y Julieta 1875 robusto, voor iedereen die geïnteresseerd is). Ik had er altijd al een willen roken, maar ik was altijd bang geweest voor wat mensen zouden zeggen. Het was mijn eerste officiële daad van persoonlijke keuze - een keuze die niet werd beïnvloed door de invloed van anderen.
En het was geweldig. Ik zat buiten met mijn buddy die met mij op de boot was geweest, en we bliezen rook en namen herinneringen op over Alaska en bespraken onze plannen voor de toekomst laat in de nacht ... En vanaf dat moment ben ik bewust bezig geweest met het trainen van mijn gedachten dat ik verantwoordelijk ben voor elke keuze die ik maak. Het heeft mijn leven compleet veranderd.
Het lijkt erop dat de meeste mensen in deze sub hier zijn voor de 'superkrachten'. Ze geven het misschien niet toe, maar op een bepaald niveau geloven ze dat het onthouden van PMO een potentieel in hun leven zal ontsluiten. Misschien bestaan er 'superkrachten' voor enkelen van jullie, maar ik heb ze niet meegemaakt. Sinds ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen acties, is mijn leven erg moeilijk geworden.
Zonder de mogelijkheid om me door PMO te verdoven, moet ik nu mijn pijn trotseren. Ik heb langzaam mijn ogen geopend ... en ik heb mijn leven in puinhopen gezien. Ik heb constant tegen mezelf gelogen. En de consequenties van die leugens hebben me eindelijk ingehaald. Ik zei altijd tegen mezelf dat ik "morgen" zou kunnen beginnen, maar nu realiseer ik me dat morgen kwam en ging en nooit meer zal komen.
De waarheid is dat vandaag is "morgen" niet bestaat - als je vandaag niet kunt veranderen, kun je morgen niet veranderen. Als je het niet echt wilt, ga je het niet halen. Niemand gaat het voor je doen.
Maar mijn leven is beter vanwege NoFap. Ik heb niet genoeg tijd besteed aan het opbouwen van het leven waarvoor ik de resultaten wens waar ik op hoop, maar ik heb een zeker zelfvertrouwen gekregen dat ik niet eens wist dat ik het kon hebben.
Ik ben nu betrouwbaarder en ik hou echt van de persoon die ik aan het worden ben. En zelfs meer dan dat - ik heb het volste vertrouwen dat ik die persoon zal worden. Het is niet langer hypothetisch, het is realiteit. Het zal gebeuren. Ik zal aan mijn problemen werken en mijn obstakels overwinnen.
Over een paar jaar zal ik precies zijn wie ik wil zijn. Mijn vriendin (dezelfde als eerder genoemd) kwam thuis voor de kerstvakantie en ik zag haar voor het eerst in drie maanden (we hadden een pauze). Ik had de hele tijd niet PMO'd gehad, en ik had nog een paar dagen tot 90.
Ik weigerde eigenlijk seks totdat de 90-dagen hardmode was afgelopen. Ik had dat eerder nooit kunnen doen. Ik gaf er meer om of ik haar en mij kon bewijzen dat ik mijn beloftes kon nakomen dan dat ik het momentane genot had. Ze kwam eigenlijk thuis met de bedoeling om het uit te maken met mij, maar ik was zo zelfverzekerd en had dus controle over mijn emoties dat ze zichzelf er niet toe kon brengen.
Uiteindelijk hadden we de diepste emotionele band die we ooit hadden voor de twee weken dat ze thuis was. Ik heb nog nooit zoiets gevoeld ... en als ik tegen mezelf had gelogen, zou ik dat nooit hebben gedaan.
Als u deze verslaving wilt doden, moet u de volledige verantwoordelijkheid voor uzelf nemen. Uw problemen zijn uw eigen schuld. Je ouders hebben je het niet aangedaan, de maatschappij heeft het je niet aangedaan, de porno-industrie heeft het je niet aangedaan - je hebt het jezelf aangedaan. Op een bepaald niveau lieg je tegen jezelf. U zegt dat u gelukkiger zult zijn met PMO dan zonder.
Ik zou je alle technieken kunnen vertellen die ik heb gebruikt en proberen mijn theorieën over de psychologie van deze verslaving uit te leggen, of ik zou je 'succesverhalen' kunnen vertellen - maar dat doet er allemaal niet toe. Je bent slim genoeg om het koren en het kaf te sorteren. U weet welke keuzes u moet maken. Als je denkt dat ik het je moet vertellen, dan lieg je gewoon tegen jezelf.
Met dat gezegd zijnde, zal ik een paar praktische tips geven die ik heb gedaan die je zouden kunnen helpen. Het is geen volledige lijst - slechts een paar dingen uit mijn hoofd.
- kijk geen tv of smaakloze films
- kijk niet naar het nieuws of lees het niet of doe geen sociale media
- stop met elke vorm van fantasie, seksueel of anderszins
- ga hardmode, althans voor de eerste 90-dagen (ik geloof niet in spermabehoud, maar het is goed voor je verstand om jezelf te bewijzen dat je het kunt doen)
- lees zoveel als je kunt
- oefen zoveel als je kunt
Dus dat is het zo ongeveer. Ik hoop dat je iets uit mijn verhaal hebt gewonnen ... Nu het deprimerende deel. Ondanks de geweldige band die ik had met mijn vriendin tijdens de voorjaarsvakantie, verliet ze me nog steeds. Het is bijna vijf jaar geleden en ik ben er helemaal kapot van. We hopen allebei dat we in de toekomst weer bij elkaar kunnen komen, maar vanwege mijn slechte academische prestaties in het verleden bevind ik me niet echt meer op dezelfde plek in het leven als zij, en ze kan het zich niet veroorloven om het risico te nemen zorg voor me als ze de school zelf heeft afgemaakt.
Dus totdat ik mijn leven wat meer kan opbouwen, sta ik alleen. En omdat ik dat sowieso wil doen, is dat precies wat ik doe. En het eerste dat ik moet doen, is de tijd die ik online doorbreng, verminderen. Deze sub was in het verleden ongelooflijk bemoedigend voor mij, en het was ook buitengewoon nuttig om hier te komen om anderen aan te moedigen (ik raad het ten zeerste aan). Maar op dit punt denk ik dat het tijd is om te gaan. Heel erg bedankt dat je hier bent - je hebt me door moeilijke tijden heen geholpen. Misschien kom ik nog een keer langs om mijn vorderingen te melden.
Cependant, dans ce cas, vous devez être très prudent.
LINK - 100 dagen voltooid
;
