Voor mij was porno een manier om te ontsnappen. Soms was het leven moeilijk voor me, of voelde ik me niet geliefd, dus wilde ik ontsnappen naar een plek die me zou troosten en me geliefd zou laten voelen. Zodra ik met PMO stopte, moest ik mijn angsten directer onder ogen zien. Elke keer dat ik me bang voelde, kreeg ik zo'n sterke drang om porno te gebruiken, maar met behulp van de beheerstrategieën (de nofap-app, mezelf valideren, mezelf troosten enz.) Ik hield het net onder controle.
Dit was een heel moeilijke etappe, maar ik vond het heel nuttig om het van moment tot moment te bekijken.
2. Wat nu? Proberen mezelf te vinden
Nu ik mijn angsten en emoties wat beter begon te beheersen, ontstond er een klein gat in mezelf. Ik heb geprobeerd dit op veel manieren in te vullen. Voor mij was dit vooral elke avond socializen, nieuwe mensen ontmoeten, naar de sportschool gaan, talen studeren, maar ik probeerde ook andere dingen zoals een beetje drinken. Sommige hiervan waren niet zo goed voor mij, sommige waren te veel dat mijn leven een beetje uit de hand liep. Ik was moe omdat ik te laat uitging en overdag niet kon functioneren, en had niet echt 'me-time' omdat ik besefte dat ik niet echt wist wat 'ik' was.
Na verloop van tijd (deze dingen kosten tijd), en door te leren onderscheiden waarom ik bepaalde activiteiten deed, kon ik leren wat goed voor me was en wat ik leuk vond. Sommige dingen deed ik omdat ik wilde dat anderen me goedkeurden, en andere dingen ontvluchtte ik gewoon. Het belangrijkste is om te leren luisteren naar je emoties en je daardoor te laten leiden over wat je in je leven moet behouden en wat niet.
3. Begin je weer een mens te voelen en niet een persoon met problemen
Ik begon nu tijd voor mezelf te vinden, vond dingen die ik leuk vond en deed dingen met mate. Toch voelde ik me nog steeds een slachtoffer. Een persoon met problemen. Een kapotte machine die gerepareerd moest worden. Dit gaf me een vreselijk gevoel en ik voelde me altijd als een zelfverbeteringsproject dat naar een 'toekomst' werkte in plaats van nu te genieten. Maar door de dingen die ik eerder deed, begon ik me gelukkiger te voelen met wie ik was. Ik deed dingen trouw aan mij, en mijn manier van denken kwam op het punt waarop ik kon gaan geloven dat ik geen persoon met problemen was. Ik was een persoon, en een heel goede daarin.
4. Relatiedingen
Tijdens het verkennen van mezelf en wat ik leuk vond in die tijd, ontmoette ik veel geweldige mensen, waaronder meisjes. Ik merk nu dat ik kwaliteiten als vriendelijkheid, zorgzaamheid en emotioneel begrip veel meer waardeer dan vroeger. Het uiterlijk en de verwachtingen van porno beginnen te vervagen (maar nog niet helemaal). Persoonlijk voel ik me in dit stadium nog niet helemaal klaar voor relaties. Veel van de effecten van porno zijn drastisch verminderd, maar ik denk dat sommige er nog steeds zijn. Ik denk dat iemand 'klaar' is, echt afhangt van de persoon en hoe ze zich voelen met zichzelf.
Al met al heeft het stoppen met porno me in staat gesteld mijn problemen en angsten op de juiste manier onder ogen te zien in plaats van ervoor weg te rennen. Hierdoor heb ik voor het eerst in mijn leven echt controle gekregen over mijn reis, in plaats van in het water te peddelen en alleen maar te proberen het hoofd boven water te houden. Porno knoeit met je geest, zoals je verwachtingen en je gevoel van eigenwaarde, en alleen de tijd die je eraan besteedt, kan je echt helpen om te beginnen met repareren.
Sorry voor het lange bericht, maar veel succes voor jullie allemaal en jullie verdienen het allemaal om controle te hebben over je pad en de beste en gelukkiger te zijn.
;
