Leeftijd 23 - ED weg. Je realiseert je niet de dingen die je mist totdat je aan je reis begint.

Introductie
Ik heb eindelijk mijn doel bereikt om 150 dagen in stand te blijven van P en M. Ik begon PMO tijdens mijn eerstejaars jaar van de middelbare school (ik studeer volgend jaar af van de universiteit), het is gek om terug te denken en te beseffen dat dit de eerste 150 dagen zijn dat ik deze dingen achter me heb gelaten. Ik schrijf dit om anderen gemotiveerd te krijgen om NoFap te starten of om hun reis op dit pad voort te zetten, omdat ik door mijn 150 dagen gemotiveerd ben door alle andere mensen op deze website. Ik heb de afgelopen maanden veel over mezelf geleerd en ik wil enkele van mijn persoonlijke tips en adviezen delen om jou ook op de been te houden.

(Excuseer mijn Engels, ik ben niet erg goed)

Verhaal
Om te beginnen realiseerde ik me pas hoe schadelijk PMO was als het te laat was. In mijn geval werd ik er door mijn collega's aan voorgesteld, die me de indruk gaven dat het normaal was om constant met deze dingen bezig te zijn, en dat deed ik ook. In de loop van mijn hele eerstejaarsstudent - einde van het laatste jaar, was PMO gedurende die 4 jaar praktisch elke week een normale routine voor mij. Ik wist niet dat dit een probleem was tot mijn eerste echte relatie. Voorafgaand aan deze relatie had ik veel ervaring met andere meisjes, maar voelde me nooit helemaal klaar om seks te hebben. Tegen die tijd Het was ongeveer 6 maanden in deze relatie dat we het grootste deel van deze tijd alleen oraal hadden gedaan en totdat we ons allebei klaar genoeg voelden om seks te hebben. Toen het op de echte deal aankwam, had ik geen reactie op iets dat ze deed wat me in de war bracht, omdat we eerder mondeling hebben gedaan zonder problemen. We probeerden uiteindelijk nog 4 of 5 keer met hetzelfde resultaat. Die relatie eindigde uiteindelijk en ik was er echt kapot van. Ik voelde me zo alleen en dood na de hele situaties dat je niet alle gedachten zou geloven die op dit punt door mijn hoofd gingen. Ik dacht dat ik voor altijd gebroken was, ik heb er veel onderzoek naar gedaan en kwam deze zeer NoFap-website tegen. Dit was mijn moment van echte uitleg over wat er met mij was gebeurd. Ik begon te proberen NoFap-streaks te starten, maar faalde keer op keer, dit was het moment waarop ik me realiseerde hoe sterk het was geworden van een gewoonte. (Het kostte me meer dan een jaar) Maar deze keer wist ik dat ik niet meer verder kon en ik moest iets veranderen en mezelf uit deze puinhoop halen. Ik ga uitleggen hoe ik het heb gedaan in deze korte 3 eenvoudige stappen om te proberen iedereen te helpen die door deze puinhoop gaat.

Hoe ik het deed in 3 eenvoudige stappen

1) Journaling - ik wilde er zeker van zijn dat ik me de reden herinnerde waarom ik PMO wilde stoppen tijdens mijn reis, dus het eerste wat ik deed was een klein notitieboekje kopen en mijn reden hiervoor opschrijven op de eerste pagina, op de volgende pagina's schreef gewoon mijn gevoelens op en de dingen die gaande waren met betrekking tot mijn PMO en schreef gewoon alle kleine dingen op die ik kon opmerken. Dit was erg nuttig omdat ik mijn geschriften gewoon kon herzien als ik me die dag slecht voelde. Ik bewaarde dit boek op een zeer veilige plaats, zodat alleen ik wist waar het was om ervoor te zorgen dat ik volledig voor mezelf kon openstaan ​​en al mijn gedachten kon opnemen. Door deze stap kon ik ook heel goed plannen voor de toekomst.

2) Oefening - ik kan deze niet genoeg benadrukken.In het begin van mijn 150 dagen wist ik dat ik iets anders moest proberen om stress te verminderen, dus besloot ik mezelf geen excuses te geven waarom ik niet naar de sportschool kan gaan en ging gewoon binnen een dag. In eerste instantie had ik geen idee wat ik aan het doen was, maar na een tijdje begon ik het onder de knie te krijgen en het begon echt heel leuk en plezierig voor me te worden. Het kwam uiteindelijk op een punt dat ik constant bezig was in de sportschool om van alle andere voordelen van sporten en actief blijven te profiteren. Ik begon er op dit punt veel zelfverzekerder uit te zien en te voelen.Ik kan niet zeggen of het van NoFap was of consistent werkte, maar dit was waarschijnlijk de belangrijkste beslissing van mijn hele reis. Ik moedig jullie allemaal ten zeerste aan om wekelijks een of andere vorm van fysieke activiteit te doen en erover te schrijven in je dagboek, het hoeft niet eens in een sportschool te zijn waar je letterlijk door je buurt kunt lopen of zoiets redelijkerwijs.

3) Wees sociaal - Dit was ook een belangrijke stap op mijn reis. Praat met mensen, leer nieuwe dingen over mensen, ga meer met vrienden om, laat zien dat je om anderen geeft. Zelfs als je introvert bent, is het hebben van een band met zelfs maar een paar mensen van het grootste belang. Ik heb geleerd dat iemand daar of mensen om naar te luisteren en naar geluisterd kan worden, het leven net zo veel gemakkelijker maakt. Evenals een manier om u af te leiden van PMO of andere dingen die mogelijk met u aan de hand zijn. Probeer echt relaties met andere mensen op te bouwen en om hen te geven, aangezien u voor goede vrienden zou zorgen, dit zal u helpen om veel sociale vaardigheden en capaciteiten te ontwikkelen en om eventuele sociale angsten die u zou kunnen hebben, te verminderen zoals bij mij.

Resultaten

  • Je realiseert je pas de dingen die je mist als je aan je reis begint.
  • Ik word elke dag wakker en voel me energiek en voorbereid op de dag zoals voorheen.
  • Ik voel geen enkele drang om terug te keren naar de PMO-gewoonte.
  • Ik ben alerter en responsiever.
  • Ik geniet echt van gesprekken met mensen.
  • Ik voel me veel positiever en heb een betere kijk op dingen
  • Ik ben meer betrokken om nieuwe dingen te proberen en te leren
  • Ik begon mijn eigen bedrijf

Nu kan ik eindelijk zeggen dat mijn leven voelt alsof ik op de goede weg ben, vooral omdat ik een speciaal iemand heb ontmoet van mijn plaatselijke sportschool waar ik heen ging (zij benaderde me eerst) en we hebben nu veel uitgegeven tijd samen. Ik was meer geïnteresseerd in haar als persoon dan ik in het begin geïnteresseerd was in het aangaan van een seksuele relatie met haar, maar op een avond kwamen we samen en alles leek gewoon goed te stromen en het werkte uiteindelijk geweldig, ik was letterlijk de moeilijkste van mijn leven die nacht. We hebben sindsdien een ongelooflijk intieme relatie met elkaar en ik ben echt zo blij om op deze reis te zijn. Ik zal deze levensverandering voor de rest van mijn wezen voortzetten.

Conclusie

Elke dag zal door NoFap niet als zonneschijn en regenbogen aanvoelen, vooral in het begin had ik vreselijke ontwenningsverschijnselen en had ik geen drive om de eenvoudigste dingen te bereiken. Als je door deze fase gaat, blijf dan sterk. HET IS DE VERANDERING VAN GEWOONTEN WAARD. Blijf niet gewoon zitten wachten tot de verandering plaatsvindt, probeer jezelf uit te dagen om in nieuwe situaties te verkeren, zelfs als ze zich in het begin niet op hun gemak voelen. (zoals de sportschool) "Wees deze week beter dan vorige week" is een van mijn favoriete citaten die ik tegenkwam toen ik dit deed en ik doe mijn uiterste best om het na te leven. Kijk naast PMO ook naar andere gewoonten die u misschien doet en die u niet ten goede komen of uw gelukkiger maken als persoon.

Als je vragen hebt, ben ik er om je te helpen!

Bedankt voor het lezen. Fijne dag.

LINK - 150 Day NoFap + Story (als ik kan, kunt u dat ook)

by NASALiftguy