Ben 24. Symptomen [gerelateerd aan pornogebruik]? Een hele hoop om op te noemen - besefte het niet toen ik met nofap begon, maar nu ik ongeveer 4 jaar bezig ben met deze nofap-levensstijl en met een streak van 300 dagen - is mijn perspectief heel anders dan voorheen.
Een paar van hen zouden PIED zijn, impulsieve acties niet kunnen beheersen (poep eten, meisjes uitchecken, gebrek aan zelfbeheersing), en gewoon extreme vermoeidheid (zich de hele tijd leeg voelen (lol)).
Voordelen? Ha.
Doe dit een keer. Ik hou van visualiseren, dus als je het nog niet hebt geprobeerd, zou je dat ook moeten doen.
Stel jezelf voor als een geest die je eigen begrafenis bijwoont. Je zit letterlijk 6 meter onder water en al je familie, vrienden en verwanten zijn daar en geven hun memoires over jou. Stel je voor wat je moeder, vader, broer/zus, oom, neef en beste vriend over je zouden zeggen. Wat zeggen ze precies? Diep graven. Bedenk echt wat ze zouden zeggen als je letterlijk binnen 1 seconde dood neer zou vallen. Hoe zou je deze aarde in hun ogen achterlaten?
Met dat nog steeds in gedachten, vraag jezelf af: wat zou je willen dat ze over je zeggen? Nogmaals, spel de woorden hier echt uit. Hij was een hardwerkende, ijverige, jonge, grappige, charismatische en charmante persoon.
Vraag jezelf dan af: waarom en hoe ga ik die persoon worden.
Dan word je gewoon die persoon.
Ik heb de afgelopen 3 semesters niet één keer gefapt. Als ik het kan, kan jij het ook. Letterlijk keiharde stijve als ik nu wakker word. En ik heb het over een cilindrische stijve van het steentype =P
Ik had dagelijks flitsen van pornografie, zelfs als ik er niet bewust aan dacht. Dus stoppen maakte echt veel vrij, ik denk dat je de term "opslag" zou kunnen gebruiken (zoals in hersenopslag). Pornografie is een krachtige drug; het is tot op de dag van vandaag verreweg een van de meest aansprekende dingen - en als je een hardcore gebruiker was zoals ik ... willekeurige en plotselinge flitsen van pornografie komen zeer vaak voor.
Zodra de hersenopslag / -ruimte is vrijgemaakt van het onthouden van pornografie, kun je plotseling helderder denken. Je hebt een "schonere" of meer "kneedbare" hersenen. De zaden die tot bomen groeiden, die pornografie plantte, zijn nu verdwenen. Zodat u andere en meer gunstige zaden kunt planten (leren, concepten begrijpen, enz.)
Ik hoop dat dit helpt en laat je niet ontmoedigen. Ik zie dat je teller op 18 dagen staat, maar ik weet niet hoe lang je op de nofap-reis bent geweest - wees alsjeblieft niet ontmoedigd! Het kostte me ongeveer 2 jaar om eindelijk het 90-daagse "reset" -doel van nofap te bereiken. Ik ben 4 jaar bezig met dit proces.
Een goede analogie die de logica van dikke mensen gebruikt, ik heb er niets tegen, maar het is een heel goede analogie is deze:
Dikke mensen doen er 5 jaar over om al dat extra gewicht aan te komen, maar willen er in 5 weken vanaf. Zo werkt het niet. En hetzelfde geldt voor PMO.
De sleutel is Kaizen. Constante en consistente verbetering - in elke vaardigheid die je doet en elke dag dat je het doet.
Het is gemakkelijk om gewoon te zijn als: Oké, ik ga dit, dit, dit, EN dit doen - elke dag, voor het volgende jaar!!!... en dan een week of twee later opbranden.
Net als een gebouw is een fundering essentieel. Lees alsjeblieft de opmerking die ik in deze thread heb geantwoord op Old_Spare.
Dus wat ik zou willen bespreken is de "sleutel". De sleutel is jouw waarom.
Vraag jezelf af: waarom doe ik dit? Dat moet je je elke dag afvragen. Waarom. Wat is mijn doel, waarom ben ik hier? Voortdurend vragen, waarom doe ik mezelf dit aan? Alle anderen nemen hete kontdouches, 15 verdomde minuten - zo lang dat het licht in de badkamer uitgaat (bewegingsdetector). Iedereen krijgt zo'n lekker eten - rijst, gekookt in veel olie, gefrituurd voedsel, snoep, frisdrank. Waarom zit ik vast aan het eten van rauw fruit en groenten en bonen en aardappelen (zonder enige kruiden of zout toegevoegd) - letterlijk in zijn meest complete vorm zonder enige vorm van toegevoegde smaakstoffen. Waarom?
Waarom sta ik om 4 uur 's ochtends op om te studeren terwijl iedereen verdomme slaapt? Waarom ga ik naar yoga en doe ik dubbele sessies, elke dag? Waarom ga ik naar BJJ, elke dag - twee keer per dag? Waarom mediteer ik elke ochtend als ik wakker word en 's avonds tot ik in slaap val?
Totdat je een solide antwoord op deze vragen hebt... kom je nergens. Of misschien doe je het een paar maanden, maar dat is niets. Probeer het een jaar lang te doen - kras dat, probeer het elk jaar te doen - tot je sterft.
Iedereen heeft een ander 'waarom'. En onthoud dit:
Als het waarom sterk genoeg is, volgt het hoe.
Ik hoop dat dit heeft geholpen.
LINK - K dus ik studeer af
;
