Het voelt heel goed om te weten dat porno niet langer in mijn leven is. Een van de beste beslissingen die je kunt nemen om je algehele welzijn te verbeteren, is het afleren van een porno-gewoonte en nooit meer achterom kijken. Het is alsof je een groot deel van je leven terugneemt dat van je is gestolen.
Sinds ik gestopt ben met porno, ben ik actiever geworden door te gaan joggen, ben ik meer gefocust en ben ik mijn studie serieuzer gaan nemen (moeilijk om te studeren als je elke 5 minuten pornoscènes in je hoofd afspeelt lol) en het beste van alles: ik ben nu heb ik veel meer vertrouwen in mijn sociale interacties, omdat ik niet meer de schaamte/schuld van porno over me heen heb hangen. Deze komen net uit mijn hoofd, maar over het algemeen voel ik me gewoon levendiger!
Het is nooit te laat om een slechte gewoonte te laten varen en je zult jezelf er dankbaar voor zijn. Blijf de goede strijd strijden!!
LINK - 100 dagen porno gratis!
by r1chard_93
EERSTE POST - Het afleren van die porno-gewoonte begint allemaal met een verandering in je mentaliteit...
Dit is mijn eerste bericht, maar ik dacht dat ik mijn ervaring zou delen met betrekking tot het afkicken van mijn pornoverslaving.
Ik heb bijna mijn hele leven last gehad van pornoverslaving (24 jaar oud op het moment dat ik dit schreef). Ik herinner me levendig dat ik vanaf mijn achtste naar porno keek en dat ik vanaf mijn twaalfde aan het masturberen was. Spoel vooruit naar nu en ik zie zeker de negatieve gevolgen van het zaadje dat porno vele jaren geleden in mij had geplant, zowel rechtstreeks als indirect.
Ik heb keer op keer geprobeerd van deze gewoonte af te komen, maar het mocht niet baten. Het zou als volgt gaan: 1) Breng een heel weekend uren door met bingewatchen van mijn favoriete video's op pornhub 2) Edgen en uiteindelijk minstens 3 of 4 keer masturberen per sessie 3) Heb spijt dat ik weer een weekend heb verspild aan porno 4) Vertel mezelf dat ik klaar ben met porno 5) Lees artikelen en berichten online over hoe je van de gewoonte af kunt komen en een stroom van energie kunt krijgen, denkend dat deze keer anders zal zijn 6) Het weekend is weer voorbij en uiteindelijk herhaal ik stap 1 – 4
Ik was zo ziek van mezelf en het soort persoon dat ik aan het worden was, maar ik was te zwak om er iets aan te doen. Ik besefte dat ik een probleem had, maar elke keer als ik er iets aan probeerde te doen, kwam ik weer terecht bij waar ik begon…. Dat brengt mij bij de titel van dit bericht:
“Het afleren van die porno-gewoonte begint allemaal met een verandering in je mentaliteit”
Er zijn twee belangrijke denkwijzen die ik heb aangenomen om eindelijk mijn pornoverslaving te overwinnen. En naar mijn mening zul je, totdat je in gedachten de strijd wint, voor altijd een verloren oorlog voeren.
De eerste is dat ik mijn denken verlegde van 'Ik wil geen porno meer kijken' naar 'Ik kijk geen porno meer'… Merk je het verschil? De eerste verklaring komt uit een plaats van zwakte; Ik smeekte mezelf, in de hoop dat ik hier niet meer aan zou bezwijken, in de hoop dat mijn hulpgeroep beantwoord zou worden. Dat is nooit gebeurd. De tweede verklaring komt uit een plaats van kracht en overtuiging. Porno is iets waar ik me niet aan overgeef. Punt. De tweede verklaring is krachtig omdat ik zeg dat dit in strijd is met mijn kernwaarden als persoon en dat ik weiger mijn standpunt te veranderen voor sommige pixels op een scherm.
Zie het zo: ik gebruik geen enkele vorm van drugs. Nooit gehad en zal ook nooit gebeuren. Als iemand naar mij toe komt om mij drugs te verkopen, zal mijn reactie elke keer hetzelfde zijn: ik gebruik geen drugs. Het maakt niet uit of ze me vasthouden of vastbinden en proberen het aan me op te dringen. Ik gebruik geen medicijnen. Het druist in tegen mijn kernwaarden, dus ik doe het niet. Vertaal dat nu naar porno. Als je eenmaal echt gelooft dat porno in strijd is met je kernwaarden (wat we op dit punt hopelijk allemaal doen), besef je dat er niet over onderhandeld kan worden. Je kijkt geen porno. Periode. Ongeacht de drang die u voelt of hoe uw hersenen het laden van uw favoriete pornosites rationaliseren; Je kijkt geen porno. Periode.
De tweede mentaliteit is wat ik het beste zelf versus het slechtste zelf touwtrekken noem. Het gaat als volgt: Stel je de allerbeste versie van jezelf voor. Wees zo zelfverheerlijkend als je wilt. Hoe ziet die persoon eruit? Hoe is hun levensstijl? Welke prestaties hebben zij geleverd? Hoe succesvol zijn ze? Welke positieve impact hebben ze op anderen en de wereld om hen heen? Heb je die beste versie in je hoofd? Goed. Stel je nu de allerslechtste versie van jezelf voor. Wees zo bot en meedogenloos als je kunt. Hoe ziet die persoon eruit? Hoe is hun levensstijl? Hebben ze iets bereikt in hun leven? Welke negatieve impact of last zijn ze voor anderen en de wereld om hen heen? Nu we beide versies hebben, laten we ze tegen elkaar opnemen in een ouderwets spelletje Tug of War.
Laten we zeggen dat de beste en slechtste versies van jezelf aanvoerders van een van beide teams zijn. In eerste instantie zijn het alleen zij twee die aan het touw trekken met jou in het midden (je bent nu de huidige versie van jezelf). Degene die u aan zijn zijde trekt, zal uw toekomstige uitkomst bepalen. Dat betekent dat als het team het beste wint, jij de beste versie wordt en als het slechtste wint, omgekeerd.
Wie verzint nu de cijfers voor elk team? Stel je de beslissingen voor die je neemt en de gewoonten die je vormt als de rest van de spelers. De goede beslissingen en gewoonten die je vormt, staan op Team Best. Terwijl de slechte gewoonten en beslissingen (ik kijk naar jou porno) het slechtste team vormen. Hopelijk is het vanzelfsprekend, maar het team met meer spelers aan hun kant zal een voordeel hebben als het gaat om het trekken van jou naar hun kant.
Dit gedachte-experiment is alleen bedoeld om het feit te benadrukken dat de ideale of beste versie van onszelf haalbaar is, zodra we de juiste dagelijkse beslissingen nemen en positieve, gezonde gewoonten aanleren. Maar de keerzijde is ook waar: als we onze dagen verslappen, bezwijken voor onze ondeugden en de verkeerde beslissingen nemen, dan is Mr. Worst net zo haalbaar. Elke keer dat je bezwijkt voor je pornogewoonten, kom je steeds dichter bij de slechtste versie van jezelf (je voegt leden toe aan Team Worst en geeft ze een voordeel). Het is goed om in gedachten naar een doel of een ideale versie te rennen, maar het is net zo belangrijk om weg te rennen voor de negatieve of duistere versie. En naar mijn mening werkt het ‘weglopen voor’ veel motiverender. Uw arts die u vertelt dat het veranderen van uw dieet meer jaren aan uw leven zal toevoegen, heeft niet dezelfde uitstraling als diezelfde arts die u vertelt dat uw huidige dieet u voortijdig zal doden als u het niet verandert. Je vertellen dat het afkicken van je porno-gewoonte in de toekomst positieve voordelen zal hebben, heeft niet dezelfde uitstraling als je vertellen dat je huidige porno-gewoonte nu ernstige mentale, fysieke en fysiologische gevolgen voor je heeft.
Dat zijn mijn 2 centen en hopelijk kan dit in ieder geval iemand anders een nieuw perspectief geven. Ik ben momenteel 52 dagen vrij van porno op het moment dat ik dit bericht schrijf, maar ik kan vol vertrouwen zeggen dat porno geen deel meer van mijn leven zal uitmaken.
TL;DR Verander je manier van denken: 1) Je kijkt geen porno. Periode 2) Geef uw beste zelf het voordeel door dagelijks goede beslissingen te nemen. Verpest je slechtste versie.
;