Hallo iedereen! Dit is mijn eerste bericht op Reddit. Ik ben een Italiaanse man van 24 jaar en kampte sinds mijn tienerjaren met P-gerelateerde problemen. Ik begon P te kijken op 11-jarige leeftijd, vanaf de eerste keer dat ik een snelle internetverbinding had.
Van 14 tot 20 heb ik er alleen maar last van gehad
- milde sociale angst
- verbindingsproblemen met mensen. Ik keek op dat moment ongeveer 3 uur per dag naar P.
Uitgaande van 21 begon ik te lijden van
- zeer zware sociale angst en paniekaanvallen
- Depressie
- verlies van kracht en motivatie
- zware hersennevel en gebrek aan concentratie en geheugen
- derealisatie [depersonalisatie]
- 0-verbinding met mensen en minder dan 0-emoties
- vanille seksuele fantasieën veranderd in extreme fetisjen
- mild PIED
- verlies van ambitie en verwachtingen voor de toekomst
- geen interesse in vrouwen Ik was P in mijn vrije tijd aan het kijken, zelfs 's nachts soms.
Toen veranderde er iets in mijn hoofd. De laatste dag van december, terwijl ik aan het voorgaande jaar dacht, besefte ik dat ik een probleem had met P. Ik begon te zoeken op internet en het eerste resultaat was de beroemde video van Gary Wilson.
De resultaten:
- Van januari tot juni heb ik op geen enkele manier naar P gekeken.
Ik merkte zeer grote verbeteringen op met alle hierboven genoemde problemen. Gedurende die tijd werd ik 2 keer per maand MOed.
Toen, op een zeer stressvol moment, viel ik terug. Het was deze keer echt anders. Ik heb een korte periode naar minder extreme dingen gekeken. Ik heb 3 keer PMOed in juli en één keer in augustus. Ik heb niet alle verbeteringen die ik de afgelopen maanden heb aangebracht verpest, maar ik was niet tevreden met de resultaten.
Dus 90 dagen geleden begon ik aan een nieuwe reeks, en deze keer besloot ik niet naar P of MO te kijken. Ik zal MO opnieuw introduceren als ik me er klaar voor voel. Ik weet niet of de eerste streak heeft geholpen om de voordelen te behalen die ik in de tweede heb behaald, maar na deze 90 dagen voel ik me een heel ander persoon.
Ik heb de volgende verbeteringen opgemerkt:
- sociale angst nam dramatisch af en neemt elke dag af. Nu kan ik zonder problemen met vreemden praten
- Ik voel meer zelfvertrouwen en mijn stem is sterker als ik spreek.
- Ik heb nu veel meer empathie: ik denk meer aan anderen en minder aan mezelf
- Ik voel de behoefte om contact te maken met mensen en ik hou er niet meer van om alleen te zijn
- Mijn humeur is veel beter in de meeste dagen. Ik lach meer en vind het geweldig om mensen te laten lachen, vooral meisjes
- Op mijn werk doe ik het heel goed
- Ik heb de energie om gedurende de dag veel meer dingen te doen
- hersenmist afgenomen en neemt nog steeds af. Mijn geheugen is aan het verbeteren.
- Ik voel veel meer emoties dan voorheen. Goede en slechte emoties.
Om 90 dagen te bereiken, heb ik de volgende dingen gedaan:
- Gebruikte OpenDNS op router en K9 Web Filter op computers om P thuis te blokkeren
- Thuis gestopt met computergebruik
- Handmatig de meest voorkomende P-sites geblokkeerd op Android-telefoons die het hosts-bestand bewerken.
- Verminderd telefoongebruik
- Begon alle uitnodigingen van vrienden te accepteren en ging letterlijk elke dag van huis
- Lees deze reddit-sectie (bedankt iedereen)
Ik hoop dat dit iemand zal helpen. Bedankt voor het lezen en sorry voor mijn Engels.
LINK - 90 dagen: wat is er veranderd?
by littlemars93
BIJWERKEN - 102 Dagen: Een nieuwe update!
Hier ben ik, slechts 12 dagen na mijn bericht, ongeveer 90 dagen. Dat is een korte periode, maar er is iets ongelooflijks met mij gebeurd. Toen ik aan deze reis begon:
- Ik was erg verlegen en had sociale angst.
- Ik gaf niet echt om de emoties van anderen, en in elke sociale context was het alsof ik aan het acteren was.
- Ik had geen enkele verbinding met een ander mens en ik voelde me beter als ik alleen op mijn kamer was.
- Ik kon niet naar de supermarkt of een andere openbare plaats gaan, omdat ik paniekaanvallen kreeg.
- Mijn humeur was erg somber en mensen wilden niet graag bij mij in de buurt blijven.
- Ik was altijd degene die niet praat tijdens groepsgesprekken.
Nou, dit was mijn achtergrond. Gisteren deed ik iets waarvan ik dacht dat het niet voor mij mogelijk was.
- Ik ging naar een conferentie en sprak met een menigte mensen zonder trillende stem of enig ander probleem van sociale angst.
- Ik vertelde een aardig meisje mijn gevoelens over haar, in het bijzijn van haar, en ik ben eerlijk geweest (ze accepteerde om met mij uit te gaan).
Dit is wat er in ongeveer 12 dagen veranderde.
BIJWERKEN - 4 maanden: Een nieuwe update!
Na vier maanden pornovrij reizen, weet ik zeker dat ik de beste keuze van mijn leven heb gemaakt. Dit is wat er met mij gebeurde:
- Ik heb de moed om alles te doen wat ik in mijn hoofd heb. Ik vertelde een meisje dat ik haar leuk vind, direct, zonder al te veel na te denken. Ik onthulde haar mijn meest intieme geheimen, de eerste keer in mijn leven.
- Als ik alleen op mijn kamer ben, niets te doen heb, en een smartphone en een computer bij me heb, voel ik geen enkele drang tot PMO.
- Toevallige sexy scènes tijdens films wekken mij niet op, maar een enkele glimlach van een meisje kan mij wel opgewonden maken.
- Ik ben actiever en ben nooit thuis. Nu ga ik liever uit, ontmoet mensen, ga overal heen. Ik blijf alleen thuis als ik moet slapen. Mijn sociale angst is bijna verdwenen.
- Ik heb meer energie dan voorheen en doe veel meer dingen gedurende de dag.
- Ik ga bijna elke dag naar de sportschool. Ik ben veel kilo's afgevallen en ben momenteel redelijk fit.
- Ik heb veel meer vertrouwen in mensen en vooral in meisjes. Nu kan ik flirten met meisjes die ik leuk vind, zonder de angst en gedachten die ik eerder had. Als ik door een meisje afgewezen word, ben ik even verdrietig, maar daarna heb ik genoeg zelfvertrouwen om met een ander te flirten.
- Ik ben heel goed in oogcontact, fysiek contact en spreken. Zelfs spreken in het openbaar maakt mij niet meer bang.
- De emotionele gevoelloosheid verdween. Nu voel ik sterke emoties, die ik nog nooit eerder heb ervaren.
- Ik was in het verleden schrijver, maar de afgelopen vier jaar heb ik geen creativiteit gehad. Nu kan ik veel gedichten per dag schrijven en heb ik over het algemeen veel meer originele ideeën.
Ik weet zeker dat ik meer heb bereikt dan deze voordelen, maar dat kan ik me op dit moment niet herinneren. Stel gerust vragen over mijn reis.
;