Nou, de afgelopen 30 dagen waren geen bed van rozen, geen pleziercruise ...
MAAR Ik heb een aantal grote voordelen ervaren die ik met je wil delen om jullie te laten vechten in deze strijd
VOOR
Voordat ik worstelde met de eenvoudigste taken, had ik een slecht kortetermijngeheugen, ik zat heel erg in mijn hoofd met schaamte, schuldgevoel en spijt - ik voelde me niet goed genoeg.
Ik voelde me niet goed genoeg om aardig gevonden te worden, ik was teruggetrokken en had de voorkeur om in mijn eentje geïsoleerd te zijn - Netflix te kijken en uren aan videogames door te brengen.
Ik werd geplaagd door een lage motivatie, eenvoudige klusjes zoals afwassen zouden uren kosten. in te vullen - indien al gedaan. En ik was moe - moe, hoewel ik de afgelopen 9 uur als een roos had geslapen!
Ik wilde graag weer een hele reeks beginnen, uit angst voor de ontwenningsverschijnselen. Waarvan ik de afgelopen 30dagen mijn deel heb gehad.
30 DAGEN
Week 1 - Ik merkte geen significante voordelen tot ongeveer dag 7 - de eerste week was ik erg in ontwenning - willekeurige woede-uitbarstingen, verlammende depressie met zelfmoordgedachten, geen libido.
Dag 7 - 14 positieve verbeteringen worden gezien, sociale angst neemt af, acne verdwijnt, minder schaamte en verbeterd oogcontact
Dag 14 - 17 - superkrachten zijn hier! Ik barstte van de energie, er was vrijwel geen sprake van sociale angst en er was geen echte behoefte om over te praten.
Dag 17 - 21 Weer heel laag, heel sterke emoties, heel gemakkelijk van streek raken en prikkelbaar
Dag 21 - 30 Emoties normaliseren, presteren beter op het werk, negatieve zelfbespreking is vrijwel verdwenen, trots zijn op streak.
Naarmate de streak vorderde, begon ik me echter meer zelfverzekerd te voelen, ik ben minder in mijn eigen hoofd, sociale angst is daarom verbeterd, evenals mijn geheugen. Ik kan dit alleen maar toeschrijven aan het feit dat er meer ruimte in mijn hoofd is - gedachten en gevoelens zijn duidelijker - ze zijn zeker niet perfect, maar ze zijn verbeterd.
Positieve emoties zijn teruggekomen, ik heb meer oprecht gelachen, terwijl ik voordat ik heel weinig grappig vond, zorgzamer en empathischer ben geworden met familie en vrienden.
Goed voor mezelf zorgen lijkt zoveel gemakkelijker, alsof ik me nu kan concentreren op dingen die belangrijker zijn. Ik heb minder tijd besteed aan het spelen van videogames en verbeter mijn dieet.
Met angst om dramatisch te klinken - ik voel me menselijker - kan ik niet geloven wat een verschil 30 dagen kan maken. Ik voel me een ander persoon
Ik organiseer ook een AP-groep en ben op zoek naar toegewijde jongens om mee te doen - er is een ranglijst om een beroep te doen op onze competitieve aard - zie hier
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Hopelijk kan ik vanaf dag 60 nog meer voordelen melden!
Ga door met vechten!
LINK - 30 dagen - De mist trekt op - ik ben menselijker
by Heilbot
;
