Een jaar geleden..
Ik was hopeloos.
Ik was verdoofd.
Ik ben al mijn passie en motivatie voor het leven kwijt.
Mijn libido was op het dieptepunt.. mijn penis was levenloos en zelfs porno kon mijn erectie niet behouden. Geen ochtendhout en het was kleiner dan toen ik een kleine jongen was.
Mijn vriendin van 4 jaar verliet me omdat ik porno, dating-apps en zinloze seks verkoos boven haar liefde voor goedkope onmiddellijke bevrediging. Ik behandelde haar als stront.. en ze was het liefste meisje dat echt van me hield.
Ik had geen idee waarom ik zo was.. en niet wetende vulde mijn dagen alleen met extreme woede, depressie, spijt, schuld en angst. Je weet hoe het voelt als je je gebroken voelt van binnen, zowel mentaal als fysiek. Het is het slechtste gevoel in de hele wereld. En om aan deze gevoelens te ontsnappen, wendde ik me tot één ding dat me naar deze plek bracht: hardcore pornografie. En deze cyclus wordt dieper en donkerder in een bodemloze put. Ik was klaar om niet meer te leven.. totdat ik Gabe deem en Noah Church op youtube vond.
Wetende dat ik niet de enige was, was een enorme opluchting. Maar het kostte me 8 maanden van constant proberen en elke paar weken terugvallen om een streak te beginnen waar ik nu mee bezig ben. Ik was zwaar verslaafd aan instagram en datingapps waardoor ik ontelbare keren terugviel. hoe lang je streak ook is, er zijn maar een paar terugvallen nodig om jezelf weer onderaan de berg te vinden. Ik was zo verdomd eenzaam... waardoor ik ofwel online met meisjes ging praten of terugging naar pornosites. Ik kreeg de kans om te slapen met een mooi meisje dat ik ongeveer 4 maanden geleden op een dating-app heb ontmoet en het is onnodig om te zeggen.. Ik faalde jammerlijk.
Na dit incident had ik besloten om echt te veranderen. PMO was geen optie meer voor mij.. hoe moeilijk het ook was. Ik was het beu om aan mijn gevoelens en leven te ontsnappen en besloot deze reis met 100 procent inzet aan te gaan. Als ik erop terugkijk, zou ik willen dat ik deze beslissing had genomen toen ik begon. Je bent op dit pad of je bent het niet. Er zit geen tussenin.
Flatline raakte me vanaf dag 1 als een vrachtwagen. En het ging maar door... en door... tot dag 96. Ik was helemaal kapot. Maar ik had een duidelijk doel dat ik nooit meer zou worden zoals ik was. Ik heb er alles aan gedaan om uit deze flatline te komen en het doen van deze dingen heeft de kwaliteit van mijn leven en mijn mentale en fysieke gezondheid echt verbeterd. We zijn allemaal hier om uiteindelijk onze pornoverslaving te verslaan, maar ik geloof echt dat de echte voordelen van nofap voortkomen uit zelfdiscipline en elke kleine verandering die je in je dagelijkse leven opneemt, waardoor je een beter persoon wordt.
Tijdens deze reis waren dit de dingen die ik elke dag het beste probeerde te doen en ik geloof dat iedereen er baat bij kan hebben... vooral degenen die opnieuw opstarten:
Wim Hof ademhalingsoefening (best in de ochtend)
Koude douches (2-5 minuten in de ochtend)
HIIT-workouts en gymnastiekoefeningen (100-200 pullups + 2-300 dips + pushups + 10 minuten ab-routine)
GEEN drugs, wiet, nicotine en cafeïne
Verwijder alle sociale media en dating-apps en blokkeer alle pornosites.
GEEN telefoongebruik na 8 uur en GEEN telefoon in bed.
Slapen voor middernacht en wakker worden voor 8 uur.
Houd een voortgangsverslag van het scherm. (schrijf op hoe je je voelt, wat er is veranderd, libido, ochtendhout, enz.) het is gemakkelijk om te vergeten of je het goed doet in deze achtbaan van een reis. Moeilijke tijden komen in grote golven en deze dingen zullen je helpen om erop te surfen.
Ik weet dat deze lijst verre van eenvoudig is.. het was erg moeilijk voor mij om eerlijk te zijn. Door deze periode te zien als een kleine opoffering voor mijn betere toekomst, werd het een beetje gemakkelijker om te verdragen.
Nu ben ik op dag 120 van mijn reis... en de dingen zijn op zijn zachtst gezegd heel anders.
Ik ben vrij van depressies en angsten.. en mijn geest en focus zijn kristalhelder. Fysiek kon ik niet in een betere vorm zijn. Ik weet nu dat echt geluk voortkomt uit ware liefde en het vinden van mijn doel in het leven, in plaats van ernaar te zoeken door middel van korte termijn pleziertjes. Ik kan echt alle kleine details in het leven waarderen die ik eerder verdoofd had te erkennen en ik kan niet dankbaarder zijn. Ik ben gestopt met het ontsnappen aan tegenslagen die het leven me treft en ik heb meer vertrouwen in het nemen van meer risico's en verantwoordelijkheden. Ik probeer mijn gevoel niet meer te negeren en probeer ermee om te gaan door te observeren hoe ze me beïnvloeden. Ik ben niet bang om kwetsbaar te zijn voor mensen die dicht bij mij staan, waardoor ik een meer open en transparant persoon ben geworden. Ik stak mijn hand uit naar mijn ex-vriendin en vertelde alles wat ik doormaakte en dat ze nog steeds alles voor me betekent.. ze was zo blij om van me te horen en boekte haar vlucht tijdens het telefoontje om me te komen opzoeken. We ontmoetten elkaar op dag 114 van mijn hardmode-reis en we hadden de meest geweldige seks ... en ze was absoluut verbluft. Ik was ervan overtuigd dat mijn penis nog steeds gebroken was, maar toen ik haar eenmaal zag en de liefde voelde, brak alles en had ik geen problemen in de slaapkamer. Nu zijn we weer bij elkaar en ik zal haar vanaf nu alles geven. Ik moedig iedereen aan die bang is om intiem te zijn met een meisje vanwege pornogerelateerde seksuele disfuncties om gewoon het risico te nemen als je ver genoeg bent in je reboot. Soms kan het je libido echt een kickstart geven en een definitief einde maken aan je flatline. Er is zoveel meer te winnen dan te verliezen door te proberen.
Ik heb nog veel meer voordelen voor me, want ik zal doorgaan op deze reis. Eén ding is zeker: ik zou niet zo ver zijn gekomen zonder Gabe Deem en de mensen op dit forum, dus ik waardeer jullie allemaal enorm.
GELIEVE TE WETEN DAT U GENEZEN ZAL WORDEN.
Je verdient het om te genieten van het leven vol liefde en doel. Ga gewoon niet terug naar je oude manieren.. We zijn veel beter dan dat.
Veel liefde
LINK - Lees alsjeblieft als je het moeilijk hebt.
By - Sangiha
;
