Dus ik heb 3 dagen geleden een thread gepost over eindelijk genezen van PIED en hoe geweldig het voelt, enz. Velen van jullie vragen zich waarschijnlijk af of ik tijdens de herstelperiode iets anders heb gedaan dat heeft geholpen het te versnellen en betere resultaten te laten zien, dus ik dacht dat ik kom erin, eenvoudig en direct ter zake!
- Tijd - Zoals ik in mijn vorige bericht al zei, het belangrijkste dat me hielp herstellen, was het tijd geven. Geef het zolang het nodig is. Er is geen specifieke tijdsperiode omdat deze per persoon verschilt. Val niet terug (en als je dat doet, blijf dan sterk en begin opnieuw. Ik deed het meerdere keren.
- Oefening - Ik begon ongeveer anderhalve week elke dag 20 minuten te rennen en toen stopte ik omdat ik niet ga liegen, ik haat cardio. Ik vond een alternatief dat ik en geniet van en dat doe ik sindsdien. Boksen. Ik heb de afgelopen 80 dagen elke dag gebokst en getraind.
- Koude douches - Ik begon bijna elke dag koude douches te nemen. Gewoon een snelle koude douche van 30-60 seconden.
- Meditatie - Je hoeft niet elke dag een meditatiesessie van 30-60 minuten te yoga-poseren. Ik mediteerde een paar dagen gedurende 10-20 minuten. Nu probeer ik gewoon mijn geest te ontspannen en ademen. Adem altijd goed en door het hele lichaam.
- Supplementen - Ik begon L-Citrulline, Koreaanse Panax Ginseng, Vitamine B-Complex (dat B-6 bevat), Ginkgo Biloba te nemen.
- Hobby's - Houd uzelf zoveel mogelijk bezig. Blijf niet urenlang in uw kamer zitten en niets doen. Kom van je luie reet af en blijf actief. Kies een hobby en voeg deze toe aan je routine. (Ik vond Sudoku om heel behulpzaam te zijn, omdat het je hersenen in beweging houdt. Ik speel het elke ochtend vóór het werk).
Dingen om te vermijden:
- NIET DOEN toegeven aan verleidingen
- NIET DOEN kijk naar foto's of video's van welke aard dan ook die zouden kunnen leiden tot een terugval (we weten allemaal welke. Instagram-modellen, suggestieve films en muziekvideo's, enz.)
- NIET DOEN toegeven aan depressie
- NIET DOEN geef het op of denk dat het een hopeloos geval is
- NIET DOEN lui zijn
- NIET DOEN wees hard voor jezelf
Het is echt eenvoudiger dan het lijkt. Geef gewoon niet op.
Als jullie vragen hebben of specifieke details willen, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen of hier commentaar te geven. Ik ben meer dan blij om te helpen.
Ik wil dat elke geleerde genezen wordt, oké ?!
WE KUNNEN DIT DOEN, IK BELOOF. LATEN WE F * CKING GAAN !!!
LINK -EINDELIJK GEWONNEN! Eenvoudige oplossing (deel 2)
by GettingAGrip
;
