Ik ontdekte porno rond de leeftijd van 12, en het duurde niet lang voordat ik bepaalde fetisjen ontwikkelde (14 jaar). Ik zal niet in details treden omdat het er niet toe doet. Ik zou het tot 3 keer per dag meppen, maar zelfs in mijn "donkerste" tijden slaagde ik erin om tegen mezelf te zeggen dat 3 meer dan genoeg per dag is, hoewel ik het op sommige dagen wel tot 5 heb opgetrokken.
Snel vooruit naar mijn middelbare schooltijd: ik heb wiet en alcohol ontdekt. Ik had moeite met sociale contacten, dus ik dacht dat deze medicijnen me daarbij hielpen. In sommige opzichten wel, maar deze sociale ervaringen waren naar mijn mening niet 'echt' of blijvend. Ik begon elke dag wiet te roken en zoveel mogelijk high te zijn (ik woonde nog bij mijn ouders, dus die grens had ik tenminste). Ik mep het nog steeds dagelijks, nadat ik een behoorlijk flinke verzameling porno op mijn harde schijf heb verzameld. Ik dacht niet dat het veel met me deed, maar ik kreeg niet echt veel seks. De enige keer dat ik seks kreeg, was toen ik een vriendin had (weet nog steeds niet hoe dat kwam, maar ach). Ik was toen rond de 18-19. Ik kon hard worden en seks hebben, maar ik kon zelden klaarkomen. Ik dacht er niet veel over na en ging door met mijn slechte levenskeuzes.
Snel vooruit naar een paar maanden geleden. Ik ben 25 jaar oud, woon in een ander land en heb een waardeloze maar goedbetaalde baan. Ik leef voornamelijk van junkfood, ben nog steeds high (maar nooit op het werk), breng de meeste van mijn wakkere uren door met het spelen van videogames, het rollen van joints of PMO en urenlang aan het scherpen. Om nog maar te zwijgen over het vleeslicht dat ik heb gekocht. Mijn sociale leven is op zijn zachtst gezegd deprimerend. Ik heb onlangs MDMA ontdekt en vond het geweldig omdat ik hierdoor met mensen kon communiceren. Toen ik MDMA gebruikte, leken mensen ook echt van mijn aanwezigheid te genieten en dachten ze dat ik geweldig was. Ze wisten niet noodzakelijkerwijs dat ik aan de drugs was. Dus dat werd ook een klein probleempje, maar het was enigszins onder controle.
2 maanden geleden, na 3 achtereenvolgende weekenden feesten, viel ik in een door MDMA veroorzaakte depressie van meer dan een week. in die tijd, uit angst dat het nooit voorbij zal gaan, begon ik na te denken over alle dingen die ik in mijn leven wil veranderen, als een soort manier om mezelf te verlossen en me goed te gaan voelen. Maar stoppen met PMO was er niet bij. Toen kwam er op een avond een (vrouwelijke) vriendin langs, omdat ik een paar avonden ervoor wat wiet had gehaald en ik ook wat voor haar had meegenomen. Ze verscheen helemaal dronken. Het duurde niet lang voordat ze me vertelde dat ze geneukt wilde worden. Ik, die in de put zat na MDMA, had absoluut geen interesse in seks, maar ik probeerde het toch te doen omdat, nou ja, het is seks, het ding waar ik me constant op aftrek, alleen om erachter te komen dat mijn kleine soldaat niet reageerde. Ik bood haar mijn excuses aan en gaf de schuld aan mijn party / drugsstreak. Ze ging naar huis en ik ging naar Google om te zoeken naar door porno veroorzaakte ED, wat me naar YourBrainOnPorn leidde en bijgevolg naar deze subreddit.
Ik had maar een paar artikelen en threads nodig om de grote beslissing te nemen. In eerste instantie wilde ik alleen stoppen met PMO om mijn ED te repareren. Die andere positieve effecten vond ik "onzin". Jongens, laat me je vertellen, ze zijn zeker GEEN onzin!
Het kostte me nog een paar dagen om uit de door drugs veroorzaakte depressie te klimmen, wat me ook hielp om de eerste paar dagen niet te PMO, te roken of stront te eten (de eerder genoemde verlossende factor), omdat ik gewoon geen interesse had. En in die dagen heb ik ook nog een paar toezeggingen gedaan; “aangezien ik een tijdje met PMO stop, kan ik misschien ook proberen om zonder wiet te gaan..? en probeer misschien gezonder te eten?”. Dus ongeveer een week na mijn streak begon ik te merken dat ik meer geconcentreerd ben op het werk (ik ben een chef-kok, en dat vereist een kristalheldere concentratie om op tijd te zijn). Gezond voedsel dat in het verleden "bleh" smaakte, is eigenlijk goed en als ik junkfood at, voelde ik me daarna (mentaal) slecht. Dat is waar ik bij mezelf begon te denken dat er misschien meer aan nofap is dan alleen ... niet flappen.
Ik voelde me meer gemotiveerd om dingen voor elkaar te krijgen, dus begon ik dagelijks te sporten. Ik kreeg mijn hartslag omhoog (snelle wandeling of korte run) en deed push-ups of sit-ups. Na een paar dagen begon ik al resultaat te merken. Dit motiveerde me steeds verder.
Binnen een paar dagen maakte ik mijn appartement helemaal schoon, (her)schikte ik mijn keuken en besloot dat het tijd was voor een volgende stap: stoppen met roken! Ook merkten mijn collega's dat er iets aan de hand was en vertelden ze me dat ik er beter, gezonder en scherper uitzag. MEER MOTIVATIE!
Dingen bleven zo doorgaan, elke dag beter voelen dan de vorige, en elke dag een kleine verbetering maken, of het nu mijn dieet was, mijn appartement, EIGENLIJK EEN BOEK LEZEN (?!?!!) Enz. Mijn slaapschema begon ook vorm krijgen. De eerste week was in slaap vallen moeilijk, maar het werd gemakkelijker.
2 weken geleden was ik uitgenodigd voor het (niet hetzelfde als voorheen) verjaardagsfeestje van een vriendin. Ik wilde niet echt gaan vanwege mijn sociale situatie (niet weten hoe ik moet converseren etc.), en het feit dat zij de enige persoon is die ik ken. Maar ik dwong mezelf uit mijn comfortzone omdat, van wat ik heb gehoord, er aan de andere kant vaak verbazingwekkende dingen gebeuren. Zij doen! Ik heb een meisje ontmoet en ze vindt me leuk! 🙂 En ik ontdekte dat het voeren van een gesprek het gemakkelijkste en meest bevredigende is dat er kan zijn als je gewoon jezelf bent en de tijd neemt om naar de persoon te luisteren. En niet alles overanalyseren wat je gaat zeggen of gezegd hebt. Een paar dagen na het feest vertelde deze vriend, die jarig was, me ook dat andere mensen die op het feest waren op een positieve manier naar mij vroegen . Ben ik eigenlijk populair? Dat was ik nooit, ik ken mezelf niet in dat licht. Berijd de bliksem denk ik..
Gisteren realiseerde ik me ook dat ik door mijn beslissing om gezond te gaan eten, al meer dan 2 weken geen vlees heb gegeten zonder dat ik het merkte. Dus vandaag ben ik officieel vegetariër geworden en dat voelt goed!
Dus tot slot, in de afgelopen (bijna) 2 maanden ben ik erin geslaagd om met PMO te stoppen, te stoppen met het roken van wiet en tabak, gestopt met het consumeren van verwerkte suiker, drastisch verlaagde mijn speeltijden (bijna onbestaande), werd vegetariër, begon in te stappen vorm, kreeg een SHIT-LOAD van vertrouwen, knapte mijn voorheen vuile appartement op en kreeg een verbazingwekkende nieuwe kijk op het leven. Ik wil niet per se zeggen dat het ALLEEN komt door het stoppen met PMO, maar het speelde zeker een grote rol. Er was maar één grote beslissing nodig in een tijd van wanhoop.
Aan die broeders die het moeilijk hebben: het was niet gemakkelijk voor mij, hoewel ik niet zo vaak over mijn strijd praatte. Maar nu ik via de andere kant naar buiten kom, kan ik je vertellen dat het FUCKING WAARD is! Stop met PMO en andere slechte gewoonten zullen spoedig volgen!
Sorry voor het schrijven van zo'n lang bericht, maar ik had het gevoel dat ik zoveel mogelijk moest delen, en ik heb nog steeds veel weggelaten.. 😀
En bedankt dat je de tijd hebt genomen om dit te lezen! Succes
LINK - Mijn (succes)verhaal tot nu toe
By Jan_Frodo
;
