Ik begon het verkeerde te doen toen ik 15 was en ben nooit langer dan een maand gestopt. Vandaag met 25 ben ik bezig met 90 opeenvolgende dagen en ik ben niet van plan om de reeks te doorbreken. Ik wilde dit delen omdat ik nooit had gedacht dat ik een eerlijk dossier zou kunnen bijhouden. Ik begon net te slagen toen ik het onder ogen begon te zien zoals elke andere verslaving. Het is alsof je verslaafd bent aan alcohol, als je eenmaal stopt, zul je altijd een ex-alcoholist blijven en vechten en de drang beheersen. Als je dezelfde aanpak hanteert als bij iets waarmee je bent gestopt en deze slechte gewoonte toepast.
Dit werk voor mij, ik hoop dat het ook voor jou werkt 🙂
De symptomen waren dat ik niet lekker in mijn vel zat en dat ik een schuldig gevoel had. Ik heb mijn vriendin ook beloofd dat ik zou stoppen omdat we ons zorgen maakten over de gevolgen voor onze relatie. De voordelen zijn het schone geweten. Ik loop niet meer met het gevoel dat iedereen naar me kijkt.
Ook ontdekte ik dat wanneer ik veel ongezond at, ik makkelijker viel. Ik had geen drang meer sinds ik met een gezond en uitgebalanceerd dieet begon. Toen ik junkfood en vlees at, voelde ik me heel gemakkelijk geil. Ik eet 's ochtends wat fruit (zoals 2 bananen en 2 appels) omdat ik geen ontbijtmens ben. De simpele regel die ik gebruik is: als ik die calorie niet ga uitgeven, eet het dan niet. Ik eet ook kleinere borden bij mijn lunch om mijn maag kleiner te maken en ben ook gestopt met het drinken van sap, water en frisdrank tijdens de maaltijden, omdat het de spijsvertering volledig in de war brengt. Ik eet meer groenten en snij suiker en eventuele melkderivaten af. Sinds ik dit begon te doen, voelde ik niet de drang om... je weet wel. Een evenwichtige maaltijd heeft veel te maken met deze prestatie.
Ik had geen bijwerkingen die ik ken. Wat me post pmo overkwam, was dat ik extreem lui werd en door alles geïrriteerd raakte. Ik begon te leren dat ik nog steeds lui word, maar dat is wanneer ik te veel eet en nog steeds geïrriteerd raak, maar ik probeer er nog steeds achter te komen wat het is.
LINK: Ik heb het gedaan! 90 dagen! – Plus advies voor beginners
;
