Update: ik ben momenteel op dag 120 van mijn reis. (Achtergrond)
Alle voordelen die ik ervaar worden alleen maar beter.
Ik voel me eindelijk vrij van mijn verslaving en mijn leven is zo veel beter dat ik vastbesloten ben dat ik nooit meer terug zal gaan naar mijn oude gewoonten.
Vorige week lukte het me om 6 keer seks te hebben in 2 dagen met mijn vriendin. Ik sprak met dit meisje sinds ik 30 dagen vrij was van pornografie, maar ik had het druk met werk, dus ik reisde veel, dus we hadden niet echt een relatie. We gingen op een paar dates en rond dag 120 besloten we om seks te hebben en ik was in staat om het te doen.
Wat betreft P-fantasieën, mijn pornosmaak [was] geëscaleerd en ik keek naar dingen die ik in het echte leven helemaal niet opwindend vind. Ik denk dat die P-fantasieën na 2-3 maanden volledig verdwenen.
Ik worstelde het grootste deel van mijn leven met PIED sinds ik mijn hersenen had geconditioneerd om alleen op pornografie te reageren sinds ik 10 jaar oud was.
Ik was bang dat mijn brein permanent bedraad was om alleen op pornografie te reageren, maar al onze voorouders hebben zich met succes gereproduceerd en onze seksuele circuits in onze hersenen zijn er nog steeds, we moeten ze alleen wakker maken
Dit was een enorme prestatie voor mij en ik ben nog nooit zo gelukkig geweest in mijn leven.
Gewoon om iedereen hoop te geven die het moeilijk heeft. Het leven wordt veel beter, maar je moet stoppen met kunstmatige seksuele stimulatie. Er zit niets goeds in.
[Aanvullende voordelen]
Voordelen die ik ervaar:
Sociale voordelen – De meeste voordelen die ik heb opgemerkt, zijn absoluut sociaal. Toen ik diep in mijn verslaving zat, was ik een omhulsel van een persoon. Bang voor sociale situaties, bang voor vrouwen, bang om mijn mening te geven, extreem sociaal angstig. Sinds ik met deze gewoonte ben gestopt, merkte ik elke dag verbetering op dit gebied. Elke dag ervaar ik meer sociale voordelen. Ik ben charismatischer, ik ben veel grappiger, veel rustiger in sociale situaties, praten met vrouwen is elke dag veel gemakkelijker. Ik ben assertiever en zelfverzekerder in sociale situaties. Ik begin me eindelijk op één lijn te voelen met mijn ware zelf als ik praat.
Ik ken de wetenschap hierachter niet echt. Als iemand een wetenschappelijke verklaring heeft hoor ik het graag. Ik kan alleen maar raden. Porno kijken en masturberen is een schandelijke daad. Niemand is er trots op. Niemand gaat uit en praat met vrienden en familie hoeveel porno ze kijken en hoe vaak ze masturberen. We schamen ons allemaal voor die daad. Daarom voelen we post-nut duidelijkheid. Het is ons hogere zelf dat ons vertelt dat we dit niet zouden moeten doen. Ik weet het niet zeker, maar ik vermoed dat dat de reden is waarom we ons sociaal angstig en onzeker voelen. Hoe kunnen we er zeker van zijn dat we weten wat we doen als we alleen zijn en zoveel schaamte met ons meedragen? We kunnen het vertrouwen niet vervalsen. Het moet van binnenuit komen en het moet echt zijn. Als we zoveel schaamte met ons meedragen dat vertrouwen niet echt kan zijn. Zelfs als we zelfverzekerd proberen te handelen, weten we dat we liegen, we zijn niet trouw aan onszelf. We kunnen niet gewoon een beter gevoel van eigenwaarde hebben door het te vervalsen. Als we ons ellendig voelen en onszelf verraden door naar pornografie te kijken, kunnen we niet zomaar besluiten ons er goed bij te voelen en een goed gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen te hebben. Het is gewoon niet echt. Als we eindelijk stoppen en de tijd verstrijkt, en we echt het gevoel hebben dat we grip hebben op deze verslaving, dan kunnen we ons echt zelfverzekerd gaan voelen. Dat is wanneer de schaamte begint te verdwijnen. Ik voel me veel beter over mezelf en veel zelfverzekerder omdat ik weet dat ik de persoon die vorig jaar naar de porno keek niet meer ben. Die persoon is dood. Ik ga mezelf niet verraden. Ik ga daar nooit in mijn leven terug.
Angst en depressie verdwenen. Ik voel me een stuk beter sinds ik gestopt ben met dit vuil. Angst en depressie is een ingewikkeld onderwerp en ik wil niet zeggen dat porno en masturbatie er 100% de reden voor waren. Maar het heeft daar zeker een grote rol in gespeeld.
Meer motivatie, verlangen en gedrevenheid – ik voel me veel gemotiveerder en ambitieuzer. We weten allemaal hoe pornoverslaving onze dopamine kan uitputten en we verliezen veel motivatie en drive om andere dingen in het leven te bereiken. Sinds ik ben gestopt voel ik dat terugkeren. Ik stopte ook met andere goedkope dopamine-activiteiten, zoals passief scrollen door Instagram, Facebook, YouTube, ik stopte met het eten van suiker. Ik ben bezig met een dopamine-detox en het helpt me echt. Ik ben veel gemotiveerder om dingen in mijn leven na te jagen.
Ik voel emoties dieper - ik zal dit als een voordeel beschouwen, ook al zal misschien niet iedereen het daarmee eens zijn. Ik zei dat deze verslaving me veel over mezelf heeft geleerd. Nog een ding dat ik me realiseerde, is dat ik mijn gevoelens verdoofde met plezier en verslaving. Telkens wanneer ik enige emotionele pijn voelde, verdoofde ik het met porno. Toen ik eenmaal stopte, kwamen die emoties weer in volle hevigheid terug. Het leven kan ons pijn doen en met sommige levenservaringen ervoer ik verdriet, frustratie, woede, jaloezie, liefdesverdriet en die emoties zijn niet prettig, maar dat is wat het betekent om een mens te zijn. Ik zou het nooit inruilen voor emotionele gevoelloosheid die ik voelde. Daardoor kan ik, als er goede dingen gebeuren, ook vreugde en geluk op een veel dieper niveau ervaren.
bijwerken : Dag 166 van nofap
Ik ben momenteel 166 dagen volledig vrij van het kijken naar pornografie. Ik heb geen drang om ooit nog pornografie te kijken. Het komt gewoon niet meer in me op.
Ik denk dat ik nog steeds aan het genezen ben, want ik blijf nog steeds verbeteringen zien in alle voordelen die ik noemde. Ik ben een heel ander persoon dan toen ik diep in mijn verslaving zat.
Ik geloof dat ik nog steeds seksueel aan het genezen ben. Ik heb mezelf van jongs af aan geconditioneerd voor pornografie, dus het kost tijd om de schade die ik heb aangericht ongedaan te maken.
Ik heb momenteel een relatie en ik heb elk weekend seks en ik worstelde eerder met PIED, maar nu denk ik dat ik voor minstens 90% genezen ben. Ik kan het soms nog steeds niet opstaan voor de 3e ronde, maar dat zou ik geen probleem vinden. Soms kunnen stress en vermoeidheid en andere levensproblemen dat veroorzaken en het is de derde ronde, dus daar zou ik me niet al te veel zorgen over maken.
Ik ben nog steeds seksueel aan het genezen omdat ik merk dat mijn erecties elk weekend beter zijn als ik seks heb met mijn vriendin. Ook merk ik dat elk orgasme met mijn vriendin me terugbrengt naar een flatline waar ik een week lang geen libido heb. Zou mij dat overkomen als ik mezelf nooit aan pornografie zou onderwerpen? Ik kan het niet echt weten. Zal dat overuren verbeteren? De tijd zal het leren en daar zal ik op letten.
Hoe dan ook, ik ben opgewonden om deze reis voort te zetten en ik zal nooit meer teruggaan naar die levensstijl. Elke dag zie ik hoeveel het leven beter is zonder porno. Het is echt een vergif en het leven wordt elke dag mooier en mooier sinds ik vrij ben van mijn verslaving.
;