Ik maakte deel uit van het nieuwjaarsfeest “NO FAPPING IN 2019”, maar viel terug tijdens de eerste week. Maar mijn motivatie was super hoog en ik wist dat ik dit voor mezelf moest doen. Ik ben 26 jaar oud en ben verslaafd sinds ik 15 of 16 jaar oud was. Fapping heeft zijn tol geëist van eerdere relaties, ervoor gezorgd dat ik een laag energieniveau had, en het ergste van alles was een onderdeel van mijn depressie.
De eerste 2 weken waren de ergste voor mij en ik neem aan dat dit ook voor de meeste anderen het moeilijkste is. Je MOET jezelf afleiden. Wat voor mij persoonlijk werkte, was NIET in bed gaan liggen totdat ik uitgeput was. De tweede keer dat ik ging liggen, was ik te moe om te flapperen en ging ik gewoon meteen slapen. Geen browsen op sociale media of zo. Ik zette koude muziek op mijn telefoon en viel flauw. Toen ik 's ochtends wakker werd, dwong ik mezelf meteen uit bed te komen. Hoe meer tijd je in bed doorbrengt, hoe groter de kans dat je terugvalt. PROBEER HET.
Na de eerste 14-dagen merkte ik dat de driften iets minder en minder waren naarmate de dagen voorbij gingen. Ik was ook begonnen met het daten van iemand en ik wist dat als ik terugkwam, de kans dat ik de nieuwe relatie zou verpesten extreem hoog was. Dag na dag, de gedachte van flap walgen me. Ik heb herinneringen opgedaan aan hoe ik me voel nadat ik heb flauwgevallen, en hoe walgelijk ik me voelde voor dat lichte gevoel van opluchting. HET. IS. NIET. WAARD. HET.
Ik voelde me beter op dag 50, ik dacht niet eens meer aan terugval.
De twee belangrijkste veranderingen die ik heb opgemerkt zijn
Zoals andere vaak vermelden, zijn mijn energieniveaus gestegen. Maar dit is een BELANGRIJKE boost. Ik werk in de verkoop en mijn werk is in de afgelopen 3 maanden enorm verbeterd. Ik was depressief op het werk, maar nu ben ik blij, energiek en gemotiveerd om te slagen. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld.
Ik kan beter slapen. Voor NoFap werd ik midden in de nacht constant wakker om te flapten. Ik zou nauwelijks 6 uren slaap krijgen en altijd erg moe wakker worden. Nu slaap ik elke nacht voor 7-8 uur en word ik wakker met een geweldig gevoel.
Een ander punt dat ik zou willen maken, en dit kan enkelen van jullie interesseren, is dat ik niet 100% PMO ben. Ik heb nu een relatie, die is serieus geworden, dus we zijn intiem met elkaar. In dat opzicht ben ik totaal anders. Ik voel een verbinding. Mijn geest dwaalt niet af naar andere gedachten, zoals in het verleden. Ik kan intiem zijn zoals het bedoeld is, en het is nooit zo geweest voor mij vanwege fapping.
Het laatste wat ik wil zeggen is dat dit niet gemakkelijk voor mij was. Samen met het stoppen met foppen heb ik ook andere positieve veranderingen in mijn leven aangebracht, en dit kan met jou in verband staan. Denk aan jezelf als je andere slechte gewoonten hebt en ook flapt. Alleen junkfood eten? Afsluiten. Veel te veel videogames spelen? Beperk jezelf. Als ik dit kon doen, kan JIJ dat ook!
Bedankt aan iedereen die dit tot nu toe heeft gelezen. Mijn DM's zijn open als iemand ooit motivatie nodig heeft. BLIJF STERK!
;
