Uittreksel:
Er is dit jaar veel gebeurd. Ik heb ook veel moeilijke dagen gehad. Ik heb geworsteld met angst, stress, verdriet, woede, eenzaamheid, afwijzing. Heel veel dingen. Maar ik heb ook mijn eerste marathon gelopen, ik kreeg een baan binnen mijn werk, ondanks dat Covid het na mijn afstuderen moeilijk maakte, ik ben in de beste vorm van mijn leven.
Een paar weken geleden kan ik ook zeggen dat ik een vriendin heb. Voor het eerst in mijn leven. Ik heb daar altijd naar verlangd en het is voor mij een grote motivatie geweest. Herstel voor mijn toekomstige partner. Nu wil ik dit blijven doen voor mijn vriendin. Het is niet te beschrijven hoeveel het voor mij betekent om haar te ontmoeten. Ik kan het niet bevatten. Ik dacht dat deze dag nooit zou komen. Ik hou zo veel van haar. Laatst vertelde ik haar ook over mijn verslaving. Ik wist dat het een risico was om erover te beginnen. Maar ze vatte het zo goed op en sindsdien zijn we alleen maar dichter bij elkaar gekomen. Het voelt als een droom om deze reis te delen met zo'n geweldig meisje. Ik ben voor altijd dankbaar.
[Achtergrond]
Ongeveer een jaar geleden, geef of neem een paar weken, keerde ik terug naar deze site. Het afgelopen jaar is zonder overdrijving levensveranderend geweest. En ja, mijn herstel is daarvoor de enige basis geweest. Laat me het uitdiepen.
Om een lang verhaal kort te maken, dwangmatig porno-gebruik is een deel van mijn leven sinds ik acht of negen jaar oud was. Ik heb herinneringen die teruggaan tot de vroege kinderjaren. Ik weet niet hoe het in mijn leven is gekomen, of ik eraan werd blootgesteld of het gewoon tegenkwam. Het enige dat ik wel weet, is dat het al snel een veel voorkomende gewoonte in mijn leven werd. In mijn tienerjaren (ik ben nu 26 voor context) hoorde ik voor het eerst dat porno schadelijk en iets slechts is. Dit was door de kerk. Ik ben christen en opgegroeid in een christelijke context. De enige manier waarop ik er toen over hoorde, was in het kort: het is zondig en het is schandelijk om het te consumeren. Geen begrip of kennis over verslaving, of hoe het is. Ik voelde me de eenzaamste persoon ter wereld sinds enkele jaren. Halfslachtige pogingen doen om ermee op te houden, zo nu en dan de hand reiken naar pastoors, in een poging het “weg te bidden”. Ik gaf porno en mijn omstandigheden de schuld, in plaats van mijn eigen verantwoordelijkheid te nemen. Ik was de persoon die dit mezelf aandeed. Porno is altijd een keuze. Pas toen ik begin twintig was, hoorde ik voor het eerst over pornoverslaving als een ding, en wat het wetenschappelijk met je hersenen deed, enzovoort. Ik heb toen voor het eerst geprobeerd om er echt iets aan te doen.
Met veel geluk en wilskracht heb ik het voor ongeveer 400 dagen gemaakt, geloof ik tussen 2015-2016. Maar ik had er geen echte basis in en mijn levenssituatie was toen heel gemakkelijk. Het jaar daarop verliep ik minder gemakkelijk en eindigde ik met een opleiding en raakte ik depressief. Ik heb toen weer toegegeven voor de porno en het werd een groter probleem en schadelijker dan ooit tevoren. Voor het eerst gebruikte ik het om mezelf te verdoven en aan mijn problemen te ontsnappen. Ik wil er ook aan toevoegen dat sinds ik 15 was, elke terugval me een verdoofd gevoel en een hekel aan mezelf heeft gegeven. Het is NOOIT een prettige ervaring geweest. Ik heb mezelf al zo'n 10 jaar op een zeer frequente basis geslagen. Dit heeft ertoe geleid dat ik een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfliefde heb gekregen en dat ik me zwak voel en in veel gevallen een push-over in het leven ben geworden. Ja, ik heb het redelijk goed door de universiteit gehaald, enzovoort, maar het heeft me zo beperkt. Maar terug naar het verhaal.
Dus afgelopen herfst. De herfst van 2019. Die zomer voelde ik me goed en was ik aan het daten met een meisje. Het kwam uiteindelijk niet uit op iets en ik zag het eerste licht in een tijdje in mijn leven vervagen. Een situatie die ik voelde, was standaard voor mij. Ik ben toen een paar maanden begonnen met gamen en PMO. Tot het dieptepunt bereikt. Ik voelde me als een zombie, een eenzame zwerver in een grijze massa. Ik voelde niets. Mijn interesses interesseerden me helemaal niet. Elke dag vloog gewoon voorbij. Het kon me niet schelen. Ik ben aangekomen. Ik heb mijn familie of vrienden niet benaderd. Later dat jaar schreef ik mijn bachelorscriptie met een klasgenoot, en toen werd het me zo duidelijk dat ik dringend een einde moest maken aan deze zelfkwelling. Ik had het gevoel dat ik helemaal niet kon bijdragen aan ons werk. Mijn brein was gewoon weg. Ik heb toen deze website voor het eerst in misschien een jaar opnieuw bezocht. Ik wilde loskomen. Ik wist dat het afstuderen de volgende zomer zou komen, het leven begon echt. Ik zag mezelf geen baan vinden of stappen in het leven zetten in die vreselijke toestand.
Ik keerde terug naar NoFap. Ik begon weer een dagboek te schrijven. Eenzaamheid is altijd een enorme trigger voor mij geweest, en ik wist dat ik dit niet alleen kon. Eerder heb ik halfslachtige pogingen gehad in termen van verantwoording. Ik heb met vrienden, familie en mensen van de site gepraat. Ik denk dat het ook mijn schuld is, maar mensen hebben zelden mijn aanbod om mij in de gaten te houden beantwoord. Ook al weet ik dat ik dit vooral moet aanpakken, niemand kan voor mij herstellen. Maar toch, ik zou willen dat mensen in het verleden de tijd hadden genomen. Maar goed, dat was toen. Na mijn terugkeer hier vond ik vrij direct een bericht over een verantwoordingsgroep. Ik herinner me dat dit na een terugval was. Ik dacht toen: waarom niet. Het is het proberen waard, waarschijnlijk zullen het maar een paar gekken zijn en zal de groep verdwijnen. Net als elke andere groep waar ik in het verleden deel van uitmaakte. Ik sloot me aan bij de groep. En het bleek mijn leven te veranderen, en ik heb dagelijks contact gehad met die "gekken" die ik vandaag een van mijn beste vrienden noem.
Die verantwoordingsgroep gaf me precies wat ik nodig had. Gelijkgestemde, toegewijde mensen die dit echt willen doen. Bereid om de waarheid voor zichzelf te zijn, zonder iemand anders de schuld te geven. Zonder teveel te zijn. Realistisch en nederig zijn. Bedankt jongens als je dit leest, ik hou van je voor al je hulp. Om er altijd te zijn. Weet dat ik er ook altijd voor jullie ben. Deze reis is nog niet voorbij. Hoewel ik hoop dat onze verslavingen zullen vervagen, hoop ik oprecht dat onze vriendschap dat nooit zal doen.
De groep gaf me wat ik nodig had. Ik nam stappen en had meteen een streak van 100+ dagen. Mijn tweede langste ooit toen. Ik heb ook veel geleerd door met ze te praten. Na wat hobbels op de weg en een paar terugvallen heb ik toen de beslissing genomen om in maart deel te nemen aan de NoFap Zoom-oproepen. Het is ook voor mij een gamechanger geweest. Sindsdien breng ik elke woensdag tijd door met een aantal geweldige mensen, praat ik over verslaving en steun ik elkaar.
Ik zeg dat meestal goed gewoontes, is goed onze medewerkers en een goede mindset gaat een lange weg, zo niet de hele weg, in herstel. Alleen jij weet wat voor jou werkt. En ik ben zo trots op mezelf dat ik het deze keer niet opgaf als ik faalde. Vroeger ben ik altijd een opgever geweest. Nu probeer ik dingen voor de 100% te doen, weer een marathon lopen of herstellen van pornoverslaving. Naast de verantwoordelijkheid wist ik dat ik vooral trouw moest zijn aan mezelf. U kunt NOOIT op andere mensen vertrouwen. Ze kunnen je helpen, maar ze kunnen niet altijd Samwise Gamgi op je af laten gaan, met je mee. Je moet dingen in je leven aanpakken. Voor mij was het bijvoorbeeld het weggooien van een computer, het een tijdje verwijderen van sociale media, het stellen van doelen in het leven, vaak naar huis gaan naar het huis van mijn ouders, het stoppen met het spelen van bepaalde videogames. Wat het ook moge zijn. En je moet ook die innerlijke drive vinden. Waarom heb je dit nodig? Wat is jouw WAAROM? Het klinkt misschien als een cliché. Maar met een WAAROM dat groot genoeg is, en een diepgewortelde toewijding van binnenuit, kun je een heel eind komen. Niemand dwingt je dit te doen, je kunt daar in je pornobubbel blijven. Om de paar dagen een terugval, "omdat het moeilijk was", "de drang was sterk", "ik was gestrest" of wat dan ook. BEËINDIG DE EXCUSES! Als ik dit kan, kunt u dat ook. Ik ben geen super saiyan monnik of wat dan ook die dit schrijft. Ik ben net zoals jij. Het verschil kan zijn dat ik in mezelf begon te geloven. Begon om mezelf te geven. Begon van mezelf te houden zoals ik ben. En bovenal begon ik eigenaar te worden van mijn leven.
Sorry dat ik je daar misschien een beetje stoer ben, maar daar gaat het echt om.
Er is dit jaar veel gebeurd. Ik heb ook veel moeilijke dagen gehad. Ik heb geworsteld met angst, stress, verdriet, woede, eenzaamheid, afwijzing. Heel veel dingen. Maar ik heb ook mijn eerste marathon gelopen, ik kreeg een baan binnen mijn werk, ondanks dat Covid het na mijn afstuderen moeilijk maakte, ik ben in de beste vorm van mijn leven. Een paar weken geleden kan ik ook zeggen dat ik een vriendin heb. Voor het eerst in mijn leven. Ik heb daar altijd naar verlangd en het is voor mij een grote motivatie geweest. Herstel voor mijn toekomstige partner. Nu wil ik dit blijven doen voor mijn vriendin. Het is niet te beschrijven hoeveel het voor mij betekent om haar te ontmoeten. Ik kan het niet bevatten. Ik dacht dat deze dag nooit zou komen. Ik hou zo veel van haar. Laatst vertelde ik haar ook over mijn verslaving. Ik wist dat het een risico was om erover te beginnen. Maar ze vatte het zo goed op en sindsdien zijn we alleen maar dichter bij elkaar gekomen. Het voelt als een droom om deze reis te delen met zo'n geweldig meisje. Ik ben voor altijd dankbaar.
Dit alles is dus niet het resultaat van de superkrachten van NoFap. Dit is een gevolg van het feit dat ik voor mijn leven ben gaan zorgen. Herstellen zal de rollen niet voor jou omdraaien, maar het geeft je de mogelijkheid om de rollen om te draaien (klonk goed in mijn hoofd). Het leven zal je raken als je herstelt. Je moet dan op de juiste manier reageren - erop gericht zijn en niet ontsnappen. Stop met rennen en ga in plaats daarvan het leven onder ogen zien. Omring jezelf met de juiste mensen die je steunen, blijf verantwoordelijk en nederig. Pak dingen in je leven aan en maak het mogelijk dat je slaagt. Weet dat JIJ DE CONTROLE HEBT. Porno is geen onverslaanbaar monster. Je opent er altijd de deur voor, en kan hem ook nog eens dicht houden.
Laat je verslaving je niet definiëren. Je verdient het om volledig te leven. En kan dat NU doen. Dit moment. Uw eigenwaarde komt niet overeen met uw PMO-verslaving. Je bent geweldig en geweldig, wat er ook gebeurt.
Alleen jij kunt de verantwoordelijkheid voor je leven nemen.
Ik weet alleen dat het afgelopen jaar en mijn vorderingen op verschillende gebieden mijn leven compleet hebben veranderd.
Jongens, ik heb mijn leven terug gewonnen - nu wil ik het behouden.
Ik wens u allen het beste.
LINK - Hé jongens, ik heb mijn leven terug gewonnen - nu wil ik het behouden. 230+ dagen.
;