Leeftijd 26 - Het vertrouwen is enorm toegenomen, sociale angst is bijna onbestaande, algemene angst- en paniekaanvallen begonnen weg te gaan vanaf dag 54

Introductie: ik ben een 26-jarige jongen die al ongeveer 10 jaar verslaafd was aan porno en masturbatie ... Ik deed het meerdere keren per dag en had veel gevolgen vanwege mijn verslaving.

Waarom ben ik nofap begonnen? In 2016 kreeg ik een epilepsieaanval die te wijten was aan zenuwzwakte, waardoor ik me realiseerde hoe gevaarlijk deze verslaving is.

Waar ik nu ben? Ik heb met succes 60 dagen op nofap hardmode voltooid en ga nog steeds sterk. Mijn volgende doel is 90 dagen en ik zal mijn derde succesverhaal schrijven na het voltooien van 3 solide maanden. Ik heb er 2 jaar over gedaan om de 60 dagen te bereiken en het is mijn eerste keer in mijn hele leven.

Hoe was de reis? Mijn reis was heel moeilijk en uitdagend omdat ik zwaar verslaafd was ... Ik kreeg te maken met ernstige terugtrekkingen van dag 1 zelf, omdat ik ongeveer een jaar in de uithoudingscyclus zat ...

Opnames: Mijn opnames waren erg hoog ... Ik kreeg angst en paniekaanvallen dagelijks als terugtrekking tot dag 54 ... Ik kreeg te maken met alle angstgerelateerde symptomen zoals tremoren, hoofddruk, duizeligheid, pootjes, lage energie enz. Mijn bp is zelfs nu hoog en ik ben er heel zeker van dat dit komt door herstel, want mijn brein weet nog steeds niet hoe ik met de stress moet omgaan.

Flatlined: ik heb tijdens deze reis twee keer plat gelegd. Eerst was van dag 1 tot dag 14. De tweede was erg brutaal en het was erg lang ... Mijn tweede flatline begon op dag 24 en duurde tot de dag 54 ..

Voordelen: de voordelen zijn reëel en ik kan iedereen garanderen ... Mijn zelfvertrouwen is enorm toegenomen ... Mijn sociale angst is bijna onbestaande ... Mijn algemene angst en paniekaanvallen begonnen weg te gaan van de dag 54 ... Mijn slaap is verbeterd ... Energie is goed, maar ik heb BP probleem dus nog steeds voel ik een plotselinge energiestoot na stressvolle situaties ...

Hoe kon ik 60 dagen bereiken? Laat me allereerst vertellen dat die wilskracht niet tot 90 dagen of langer kan duren. Je moet dagelijks positieve gewoonten volgen, zoals wandelen, sporten, meditatie, diep ademhalen, vrienden ontmoeten enz. hele reis ... Ik zal iedereen het allerbeste wensen en twijfel alsjeblieft nooit aan nofap, want ik leef als voorbeeld ... Wens me geluk voor dag 90!

Je kunt mijn dagboek hier lezen
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..

U kunt het 30 dagverhaal hier klaar maken
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992

LINK - Van niets naar iets - 60-dagen

by Suhail22