Het is misschien een klein essay, maar ik wil mijn ervaring met u delen. Ik ben trouwens 26 jaar oud. Ik ben het eens met de algemene consensus om je gewoonte niet te vervangen door deze subreddit, maar het in het begin te gebruiken ter motivatie en als herinnering aan de voordelen.
Mijn reis begon op kerstavond 2018, ik was toen werkloos, voelde me over het algemeen laag en had een matte levenshouding, ik zou niet zo ver gaan om depressief te zeggen, maar zeker in die richting. Het meest verontrustende was de apathie in het dagelijks leven, ik wist dat ik een of andere drastische verandering moest aanbrengen om mijn leven weer op het goede spoor te krijgen en er weer van te genieten.
Verbazingwekkend genoeg had ik nog nooit van NoFap gehoord en kwam ik een video op youtube tegen, voor mij was het alsof een schakelaar was omgedraaid en alle trucs die mijn brein met me zou spelen om me naar PMO te brengen, werden plotseling ontdekt. Ik had altijd onbewust geweten dat het ongezond was en het rechtvaardigingsproces van mijn hersenen was erg sterk, dus aanvankelijk dacht ik dat ik het zou testen, dit was trouwens de eerste keer dat ik het probeerde. Ik ging ook in op de gedachte dat dit een uitdaging zal zijn, maak je geen zorgen, je kunt terugvallen op dag 90, alleen om te bewijzen dat je het kunt, ik neem aan dat veel andere mensen op deze subreddit die gedachte in hun hoofd hebben gehad. Ik kan je nu vertellen .. dat is absoluut niet het geval, niet na alle voordelen die ik heb ervaren.
Rond dag 3-4 werden de driften vrij snel intens, het moeilijkste was om 's avonds naar bed te gaan, waar het bijna routine was en mijn lichaam vocht hiertegen en weigerde me zo gemakkelijk in slaap te laten vallen als in het verleden. Een week vooruitspoelen en de grootste gamechanger en voor mij - enige gebeurtenis die me volledig deed beseffen dat mijn afhankelijkheid van PMO op dag 11 was. De dag verliep heel normaal, op zoek naar online banen en het kijken naar youtube enz., Plotseling werd ik die avond geraakt door een super sterke drang. Het voelde letterlijk alsof mijn brein me tegenwerkte en elk rechtvaardigingsproces probeerde ('Het is maar 11 dagen .. je kunt opnieuw beginnen', 'Het is je eerste keer dat je dit probeert .. je hebt gezien hoe normaal het is voor mensen om terug te vallen ',' bedenk eens hoe goed het zal zijn ',' je hebt eigenlijk geen probleem .. dit is natuurlijk 'enz. Dit ging 30 minuten door, uiteindelijk was het absolute veranderingspunt dat mijn brein visualiseerde dat ik door de kamer liep om te grijpen de TP hield ik aan de andere kant ervan, ik wilde me letterlijk gewoon opgeven, het voelde echt alsof ik niet eens controle had over mijn gedachten. Eerlijk gezegd maakte dit deel me vastberadener dan ooit en ik gebruikte dit als een brandpunt voor de rest van mijn 90 dagen. Ik hoop dat velen van jullie, anderen op deze reis, het geluk hebben om zo'n duidelijk moment te ervaren van de afhankelijkheid van je lichaam van PMO.
De rest van mijn reis heb ik op willekeurige dagen een paar stiekeme aanvallen meegemaakt, maar met de kennis van mijn afhankelijkheid en het besef van de tactieken van mijn lichaam, en met zo'n duidelijk voorbeeld, kwam ik tot vandaag. Ik zou ook graag samen met vele anderen Instagram goedkeuren. Ik heb de app in het begin verwijderd, maar als ik verder moest (vrienden vragen je om een groepsfoto enz.), Zou het oude verleidingen oproepen en is het letterlijk softporno, softporno die zo vaak is bewerkt dat het een onbereikbare esthetiek bevordert . Voor mij super ongezond en ook een enorme verspilling van uren die kunnen worden besteed aan betere dingen.
In het kort voor de rol waar veel jongens voor lijken te zijn, en als dit deel uitmaakt van je motivatie, dan is dat maar zo. In de 3 maanden sinds ik met NoFap ben begonnen, ben ik ook met talloze meisjes gaan praten, met 3 geslapen en andere dingen met een stel gedaan. Ik zal toegeven dat ik geloof dat NoFap hier een impact op heeft gehad, maar het zou niet de belangrijkste reden moeten zijn om het te doen, ik zou het relateren aan mijn verlangen om mezelf te verbeteren, wat me de zelfvertrouwen boost gaf die ik nodig had om meer opgemerkt te worden . Mijn advies zou zijn .. bedenk eens hoeveel je jezelf kunt verbeteren en dat zou voldoende motivatie moeten zijn!
Ik heb ook een paar geweldige nieuwe gewoonten opgepikt, koude buien, meer sporten, meer zelfvertrouwen hebben in sociale situaties, mezelf dwingen dingen te doen die ik normaal niet zou doen. Het was een geweldige tbf!
Bedankt dat u de tijd heeft genomen om dit te lezen. Ik beantwoord ook graag alle vragen 🙂
LINK - 90 dagen - enkele gedachten en mijn persoonlijke ervaring
;
