Hallo allemaal, ik wilde alleen mijn ervaringen met noFap en PMO in het algemeen delen. Besloten om te stoppen met PMO. Eerst ging ik een paar dagen. Dan een week. Dan misschien 8 dagen. Toen 10. Toen 12. Veel korte strepen waar ik terugviel. Aangesloten bij sportschool.
- Begon MO'ing pre puberteit, PMO toen ik 12-13 sloeg. Ik herinner me dat iemand een gratis BangBros-accountwachtwoord had, op dat moment voelde ik dat ik een graal raakte, maar het was eigenlijk de vermomde duivel.
- PMO'd voortdurend tijdens de adolescentie en mijn studententijd. Veel mislukt potentieel. Ik werd sociaal onhandiger en angstiger. Ik had vreselijke zenuwen met betrekking tot meisjes. Zelden gedateerd en nooit een zinvolle relatie gehad in deze tijd.
- Realiseerde me dat PMO mijn probleem was aan het begin van 2017. Hoe stom dit ook klinkt, het winnen van Donald Trump was een grote motivatie. Iedereen zei: "hij kan het niet!" maar hier is hij dan, hij deed het! Als hij het systeem en de noties van wat hij 'niet kan' kan omzeilen, waarom ik dan niet?
- Nog steeds regelmatig PMO'd, ging in maart voor het eerst naar de stripclub. Onmogelijk om serieus hard te worden. Hier besefte ik dat ik een serieus probleem had, aangezien alle anderen duidelijk meer plezier hadden dan ik - voor mij voelde het alsof ik geld verspilde. (Ik pleit er niet voor om naar een stripclub te gaan als gezond gedrag, maar het was een wake-up call om heel veel naakte vrouwen te zien en helemaal niets te voelen)
BELANGRIJK ondanks een terugval kon ik zien dat er vooruitgang werd geboekt, omdat de strepen steeds gemakkelijker werden. En toen ik terugviel, werden ze steeds natuurlijker ... de eerste terugval was regelrecht PMO. Dan misschien lichtere PMO. Dan MO met slechts enkele foto's. Dan MO met gewoon wat fantaseren. Dan MO als een puur natuurlijk gevoel, geen fantasie geen P, puur was gewoon genieten van het "gevoel" in plaats van mijn hoofd te verknoeien. En na elke terugval kreeg ik nooit golven van schaamte of zoiets. Ik schreef de vooruitgang op als vooruitgang en ging door.
- Eindelijk begon ik behoorlijke strepen te krijgen, nog steeds een paar keer rond de 3-weekse markering haperde. Nogmaals, ik schreef de vooruitgang op als vooruitgang en sloeg mezelf niet te veel in elkaar.
- Tijdens deze kortere reeksen ontmoette ik een meisje, vriend van een vriend, kreeg van vrienden te horen dat ze dacht dat ik hot was en ik besloot de achtervolging in te zetten.
- op 8/8 heb ik voor de laatste keer MO'd.
- Een paar weken later met een meisje rondgehangen, het was elektrisch, we zoenen hebben een geweldige date.
- Dat iemand je wenselijk vond, was een hoogtepunt op zich ... Ik speelde in het begin een beetje te veel met mijn hand en was volledig gericht op het aangaan van een relatie. Ze moest het veel rustiger aan doen. Dit is de belangrijkste reden waarom ik het niet zou aanbevelen om helemaal op noFap te daten ... er waren enkele intense periodes van zelftwijfel en zelfhaat en gewoon een algemeen laag zelfbeeld dat ik "deze relatie aan het verkloten was" - dat verlaagt je zelfvertrouwen en IMO neemt enkele van de voordelen weg, omdat veel van de voordelen voortkomen uit een gezonde, zelfverzekerde mentaliteit.
- Verschrikkelijke flatline van begin/midden jaren 20 tot ongeveer dag 50. Dit viel ook samen met het moment dat het meisje leek te slippen. Ik weet niet zeker of ik zo hard aan het flatlinen was dat ik bergen van een molshoop maakte (mijn emoties waren super vluchtig), of dat de stress van dingen met het meisje mijn flatline veroorzaakte.
- Ik ga constant naar de sportschool, ben in de beste vorm van mijn leven.
- Ik neem een paar weken later contact op met een meisje (rond Halloween) en bouw een vriendschap op terwijl ik volhoud dat ik geïnteresseerd ben in daten. We zien elkaar om de paar weken, tot een keer per week, tot meerdere keren per week.
- Emoties egaliseren. Ik voel me over het algemeen veel gelukkiger en gelijkmatiger. Meer alert. Veel minder slaap nodig om je uitgerust te voelen. Ben sociaal elektrisch, kan converseren en scherp zijn en on the fly praten, iets wat ik nooit echt zou kunnen.
- Vrouwelijke aantrekkingskracht ... lijkt te groeien op noFap. Ik heb jaren niet gedate en nooit iets wezenlijks gehad, maar hier ga ik op date met een echt model. De vriendinnen van mijn vrienden lijken ook…..meer van mij te houden. Niet dat ze hun vriendjes zouden bedriegen, maar een duidelijke verandering in hoe ze zich tegenover mij gedragen. Vriendelijker in het algemeen. Meer spraakzaam. Veel haren dwarrelen LOL. Vroeger was ik de man die niets zou zeggen en de vriendinnen van mijn vrienden zouden niet eens de moeite nemen om echt te praten, voorbij ongemakkelijke praatjes. Nu, als we in een groep mensen zijn, ben ik eigenlijk ook de eerste persoon met wie iedereen praat, en ik voer dat gesprek goed.
- Anekdotisch merk ik dat nadat ik met koppels uitga, tegen het einde van de nacht het kuiken erg boos lijkt te zijn op haar kerel. Het is gebeurd met meerdere koppels. Bijna alsof ze niet de aura hebben die ik heb 😉 of de meiden voelen mijn aura en zijn teleurgesteld dat hun kerels die niet hebben. Ik voel me dwaas om dit zelfs maar als punt toe te voegen, maar het is zo vaak gebeurd dat ik vind dat het de moeite waard is om toe te voegen.
- Ik geloof echt dat je een aura krijgt, maar ik geloof dat het meer voortkomt uit zelfvertrouwen en je succesvol voelen dan welk binair voordeel dan ook van "spermabehoud".
- Nooit mijn hele leven een natte droom gehad, had een gigantische natte droom op dag 127. Was bang dat het me zou verkloten, maar had mezelf mentaal voorbereid om niet te veel te benadrukken over de WD en dat de krachten van binnenuit komen, niet binair sperma behoud. Als gevolg daarvan voelde ik me de volgende dag iets minder scherp (merkbaar maar nauwelijks), maar over het algemeen voelde ik geen schaamte en had ik niet echt het gevoel dat ik mijn vertrouwen of krachten verloor. I do denk dat als ik meer druk uitoefen op het idee van "spermabehoud is het belangrijkste voordeel", dat ik mezelf een placebo zou hebben gegeven om de "aura" te verliezen - bijna als een self-fulfilling prophecy. Omdat ik er geen voorraad in stopte, had het nauwelijks invloed op mij. Maar als ik gestrest was geweest en er veel geld aan had besteed, zou ik me rot voelen. Ik denk dat dit de reden is waarom veel mensen golven van schaamte krijgen na een terugval (iets wat ik ook nooit echt heb gehad)
- Beetje flatline/funk de laatste maand. De motivatie is er nog steeds, maar misschien ben ik eraan gewend geraakt en is het gewoon mijn nieuwe norm geworden. Ik moet mezelf actief pushen om elke dag beter te worden, terwijl het voorheen gewoon voelde alsof ik van nature beter werd. Ik ben de laatste tijd definitief teruggevallen op wat ouder, luier gedrag, geen PMO maar minder sportschool, meer drinken, wat meer stilstaande vrije tijd. Het doel is om die vrije tijd te blijven vullen met dingen die mij als individu verbeteren.
- Ik ga uit met het meisje van vroeger 🙂 eerste echte relatie zou ik zeggen. Het gaat geweldig. Ze is perfect geweest met betrekking tot mijn herstart, niet dat ik haar vertelde, maar ze maakte duidelijk dat ze tijd nodig had voor intimiteit. Dus ik gaf haar de tijd, want ik wilde ook geen moer breken 🙂 Ik ben opgewonden dat mijn volgende release met iemand anders zal zijn en niet met mijn hand!
- Ik heb dit jaar ook opslag gekregen. Was tijdens mijn noFap-maanden veel productiever op het werk.
- Ben in de beste vorm van mijn leven.
Over het algemeen is het gemakkelijk de beste beslissing die ik ooit heb genomen. Je zult soms nog steeds aandrang krijgen, ik deed het gisteravond, maar ze gaan snel voorbij en houden jezelf bezig, het komt wel goed 🙂 de aandrang wordt steeds minder naarmate de tijd verstrijkt IMO.
Ik krijg nu natuurlijke stijve rond vrouwen, en heb behoorlijk fatsoenlijk ochtendhout. Mijn stem is dieper, ik heb meer gezichtshaar, meer lichaamshaar, mijn lul is een beetje gegroeid. Ik denk dat dit komt omdat mijn androgeenreceptoren nu eindelijk mijn T op de meest efficiënte manier gebruiken. Fapping verpest je androgeenreceptoren. Ook de limbale ringen of wat dan ook rond je ogen, de mijne zijn beslist donkerder.
Ik doe geen koude douches, ik mediteer een beetje…..meer als marineren in mijn eigen gedachten en zelfreflectie.
Ik gebruik bijna dagelijks wiet, maar niet teveel.
Ik rook sigaretten, het gebruik ging omhoog tijdens mijn flatline, maar het gebruik is over het algemeen gedaald.
Ik drink ... meer. Maar dit komt omdat ik niet veel om me heen heb en de plaatselijke kroegen doordeweeks het ding zijn om te doen. Ik drink niet te veel en word niet dronken, maar over het algemeen zijn de dagen dat ik alcohol consumeer in welke hoedanigheid dan ook hoger dan vroeger, maar ik ben ook socialer en leef mezelf in de situaties. Nooit iemand geweest die alleen thuis dronk.
Ik train meerdere keren per week, hoewel ik ziek was, vakanties en een beetje luiheid brachten me de afgelopen weken terug en was niet zo vaak gegaan als ik zou willen. Toch vandaag gaan!
Gewend om hardcore te gamen, heb sinds mijn streak niet echt een game meer aangeraakt. Af en toe. Veel liever lezen of leren of uitgaan dan zombie voor tv. Ik geloof niet dat er een probleem is met gamen met mate, gebruik het gewoon niet als een uitlaatklep voor dopamine. Hetzelfde geldt voor sigaretten, wiet, alcohol, enz. Matiging is prima, maar vervang je flapgewoonte niet door een andere slechte gewoonte.
Mijn doel is om PMO-vrij te zijn, VOOR ALTIJD. Ik heb het gevoel dat ik alles heb behandeld, maar als iemand vragen heeft, stel ze gerust, ik hoop dat dit enige motivatie en perspectief kan bieden aan anderen die hun leven willen veranderen.
Ik ben 26, had PIED, geloof dat het grotendeels genezen is 🙂
LINK - 5 maand voortgangsrapport
;