Voordelen tot nu toe behaald:
1. Betere slaapkwaliteit
2. Emotioneel stabiel
3. Energieker
4. Hogere productiviteit op het werk
5. Hogere concentratie
6. Verbeterd leervermogen
7. Verbeterde eetlust
8. Betere spieren krijgen
9. Optimistischer in alles doen
10. Verbeterde relatie met vrienden en familie
Ik ben een gewone tiener, net als anderen die momenteel eind twintig zijn. Ik begon porno te kijken toen ik 20 jaar oud was en de eerste porno die ik bekeek was BDSM-porno van het beroemde kink.com. Mijn penis werd hard wanneer ik zag dat het meisje in de shoot ondersteboven werd opgehangen en een dildo in haar kutje werd ondergedompeld terwijl ontelbare wasknijpers aan haar lichaam werden vastgemaakt. Ik werd high toen ik zag dat het meisje op bizarre manieren werd vastgebonden en geplaagd door de dom. Sommige mensen denken misschien dat ik abnormaal ben, maar daar heb ik het meest van genoten, aangezien ik van nature een onderdanig persoon ben. Mijn eerste masturbatie was toen ik mijn penis tegen mijn bed wreef en na 12-15 minuten het gevoel voelde dat er iets uit mijn penis vloeide, maar om eerlijk te zijn wist ik niet dat het sperma was, omdat ik dacht dat het gewoon mijn urine was. Het gevoel was geweldig en ik heb het de volgende dagen nog een paar keer geprobeerd toen mijn ouders niet thuis waren, totdat ik verslaafd raakte aan dit soort sensaties.
Sindsdien was ik verslaafd aan porno en masturbatie, omdat deze beide zeker met elkaar verband houden. Ik besteedde lange uren aan porno, meestal op BDSM-websites en flapte gemiddeld 2 keer per dag. Ik herinner me dat het hoogste record van mij vijf keer per dag flapte toen mijn driften en verlangens het hoogste niveau bereikten. Om het kort te houden, ik was bijna 24/7 bezig met porno en op de een of andere manier begon het mijn leven te beïnvloeden. Ik kon nauwelijks goed presteren op de academische en professionele werkplek, mijn gevoel van eigenwaarde is laag en niet in staat om mijn leven te beheersen. Ik wilde stoppen met porno en mijn leven volledig veranderen, in ieder geval gedeeltelijk, maar ik wist niet waar ik moest beginnen. Ik probeerde te stoppen met het kijken naar porno en masturberen, maar ik kon het maar een hele dag volhouden en werd uiteindelijk verslagen door mijn sterke drang.
Godzijdank ben ik dankbaar dat ik vorig jaar dit NoFap-platform tegenkwam, waar ik veel mensen van over de hele wereld kon leren kennen die precies hetzelfde probleem hadden als ik, maar hun leven is sindsdien drastisch veranderd vanwege NoFap. Ik las het forum en leerde van anderen die zichzelf met succes hadden getransformeerd tot een betere mensheid zonder porno. Ik was erg onder de indruk en besloot mezelf een poging te wagen om met PMO te stoppen, zodat ik mijn leven kan veranderen zoals ik wilde.
Over het algemeen ben ik al 5 keer op deze NoFap-reis geweest. Ik begon met mijn eerste poging om met PMO te stoppen door mezelf een doel te stellen, wat slechts een 10-daagse is. Ik had voor de eerste poging geen erg hoge verwachtingen van mezelf, omdat ik weet dat een gewoonte die al meer dan 15 jaar is opgebouwd, zeker niet gemakkelijk zomaar kan worden geëlimineerd, het zal veel geduld en doorzettingsvermogen vergen. Het resultaat was dat ik het slechts 9 dagen volhield, wat 1 dag korter was dan mijn aanvankelijke doel, maar ik voelde me al behoorlijk tevreden omdat ik dit zie als een zeer belangrijke doorbraak in mijn leven.
Ik heb mezelf opnieuw aangepast na de terugval en stond mezelf weer op voor de 2e poging voor NoFap. Voor deze ronde heb ik mezelf 20 dagen opgelegd, maar ik heb het maar 14 dagen volgehouden, wat overeenkomt met 2 weken, een lichte verbetering van 5 dagen in vergelijking met mijn vorige poging. Hoewel ik 6 dagen verwijderd was van mijn doel van 20 dagen, beschouwde ik deze poging als een overtuigende reis, aangezien ik geleidelijk aan een deel van mijn verbetering al kon zien, zoals een hoger niveau van concentratie en een betere slaapkwaliteit.
Ik stopte daar niet zomaar, ook al voelde ik dat mijn reizen overtuigend waren. In feite raakten beide pogingen het doel helemaal niet. Natuurlijk deed ik PMO nadat ik terugviel voor mijn eerste en tweede poging, maar de frequentie was aanzienlijk verlaagd. Daarom, met alle motivatie en adviezen die ik van het forum heb gekregen, heb ik mijn 3e poging van NoFap een kickstart gegeven en deze keer heb ik ook een doel van 20 dagen voor mezelf gesteld. Ik was in staat om 20 dagen te halen en daarna voegde ik daar nog eens 20 dagen aan toe, met als resultaat dat ik dat opnieuw kon halen om 40 dagen te bereiken! Natuurlijk stopte ik daar niet en voegde daarna nog eens 20 dagen toe, maar helaas duurde het nog maar 7 dagen en viel ik terug op 47 dagen. Ik was zeer tevreden met wat ik had bereikt voor mijn derde poging, omdat ik niet had verwacht dat ik zonder PMO de hele weg naar 3 dagen zou gaan. Onnodig te vermelden dat de eerste 47 dagen zwaar waren als de hel, ik leed en bleef verlangen naar porno, maar gelukkig was ik sterk genoeg om ze allemaal te weerstaan. Nadat ik de 20-dagen-benchmark had gehaald, werd de reis iets gemakkelijker en ik voelde zeker dat ik veel was verbeterd in zowel mijn werkproductiviteit als mijn gezondheid. Ik was energieker dan ooit en mijn eetlust was zo goed. Er gebeurde echter shit toen ik per ongeluk op een pornolink klikte die door mijn vriend was verzonden en flapte door de clip te bekijken. Ik voelde dat mijn klaarkomen zo sterk was dat het aanvoelde als een vulkaanuitbarsting, aangezien het orgasme verreweg het beste orgasme was dat ik had.
Om eerlijk te zijn vond ik het heel spijtig dat ik het niet langer vol kon houden aangezien ik al 47 dagen had bereikt. Ik koos er echter voor om naar de positieve kanten ervan te kijken en was behoorlijk trots op mezelf omdat ik langzaamaan de voordelen van NoFap in veel opzichten begrijp. Hoe heb ik deze 47 dagen overleefd? Eigenlijk deed ik wat ik leuk vond, zoals sporten, boeken lezen, films kijken en dergelijke om me buiten mijn werkuren bezig te houden. Om het kort te houden, 47 dagen was een geweldige prestatie voor mij!
Na een terugval op de 47e dag, was ik een paar rondes terug bij PMO, maar het kwam niet zo vaak voor als voorheen en dit bracht me naar mijn 4e poging. Met de ervaringen die ik had, had ik er deze ronde alle vertrouwen in dat ik geen doel had gesteld, omdat ik sterk dacht dat ik verder dan 47 dagen zou kunnen gaan en helemaal tot ten minste 60 dagen zou kunnen gaan. Ik paste dezelfde methoden toe als wat ik deed en het ging allemaal goed, want ik voltooide met succes 30 dagen zonder enig drama. Ik was opgewonden, maar er gebeurde iets op mijn 32e dag, omdat ik gemakkelijk werd verslagen door mijn plotselinge drang om porno te kijken en dus terugviel. Ik keek naar mijn sperma en voelde zo pijnlijk. Ik was zo boos op mezelf en gaf mezelf de schuld van deze terugval. Ik voelde me hopeloos en verdrietig omdat ik zoveel erger deed dan ik kon doen. Ik zag alleen duisternis, geen sprankje hoop. Ik haatte mezelf en keerde terug naar de standaard door porno te kijken en krachtiger te masturberen. Sinds mijn terugval op dag 32 masturbeerde ik minstens twee keer per dag en bracht ik het grootste deel van mijn tijd weer door met het kijken naar allerlei soorten porno, waarbij ik zelfs naar homo- en transseksuele porno keek omdat gewone porno mezelf niet meer kon bevredigen. Ik stopte met NoFap en stopte sindsdien met het lezen van het forum.
De extreem afschuwelijke run duurde ongeveer 2 maanden en plotseling kwam ik NoFap weer tegen toen een van mijn vrienden erover sprak. Het zet me weer aan het denken over mijn leven. Ik werd getriggerd en de motivatie om met PMO te stoppen kwam weer bij me terug. Ik begon me te herinneren hoe goed ik het eerder deed en uiteindelijk besloot ik mijn reet terug te krijgen op de NoFap-reis. Ik weet dat ik het buitengewoon slecht heb gedaan in mijn leven en ik wilde een verandering in mijn leven hebben, wat me katalyseerde tot de 5e poging van NoFap die tot nu toe duurde!
Voordat ik aan deze 5e poging begon, beloofde ik mezelf dat ik zeker de reeks van 47 dagen zou doorbreken en zo ver mogelijk zou gaan zonder beïnvloed te worden door wat dan ook om me heen. Vandaag ben ik op mijn dag 34 dat ik mijn 4e poging heb overtroffen die eindigde op 32 dagen en ik ben slechts 13 dagen verwijderd van mijn 47-daagse beste reeks die ik in mijn 3e poging heb gemaakt. Ik voel me nu goed omdat ik gezonder en sterker ben, zowel fysiek als mentaal. Mijn interpersoonlijke relatie met anderen verbetert en ik maak tijdens deze reis nieuwe vrienden. Ik begon mezelf weer aan het NoFap-forum te hechten, zodat ik hier wat motivaties uit kan halen en tegelijkertijd begon ik mijn ervaringen te delen met degenen die het moeilijk hebben. Ik zie op dit moment geen enkel teken van stoppen, aangezien mijn doelen nu heel duidelijk zijn. Ik geef mezelf helemaal geen excuus om terug te vallen. Ik ben deze ronde extreem hard en streng voor mezelf dat ik mezelf eigenlijk beperk tot het gebruik van een smartphone, zodat ik geen kans maak om naar porno te kijken. Ik sla mezelf heel hard als de drang komt en blijf mezelf vertellen dat dit slechts illusies zijn. Met alle inspanningen die ik heb geleverd, hoop ik echt dat ik de hele weg naar ten minste 60 dagen kan halen, en ik heb er alle vertrouwen in om dit te bereiken! Natuurlijk is het permanent stoppen met masturberen naar porno mijn uiteindelijke doel.
Om mijn NoFap-reis tot nu toe samen te vatten:
1e reis: 9 dagen
2e reis: 14 dagen
3e reis: 47 dagen (Beste reeks)
4e reis: 32 dagen (derde beste reeks)
5e reis: momenteel op 34 dagen en nog aan het tellen (op dit moment op één na beste reeks)
Kernpunten om te slagen:
GEEF NOOIT OP! Het is niet eng dat je na een dag terugvalt, het belangrijkste is dat je weer opstaat van waar je faalde en helemaal opnieuw begint zonder ANGST!
Bedankt voor het lezen, iedereen! Geniet net als ik van je NoFap-reis!
LINK - Mijn NoFap-reis (niet de meest succesvolle, maar de moeite waard om te lezen!)
;
