Ik denk dat ik na 500 dagen zonder PM (O - alleen met mijn vrouw) enigszins verplicht ben om over mijn huidige toestand te schrijven.
1. Ben ik vrij?
Ja maar…
· Kleine aansporingen gebeuren - ze zijn niet iets waar ik om geef, maar de reden daarvoor wordt uitgelegd in punt X
· Ik had twee keer toen ik het bijna verpestte. Ik stond op het punt te verliezen. Je zou dit bijna sub-P overwegen. Daarom heb ik niet het gevoel dat mijn 500 dagen de score is waar ik 100% trots op ben. Mijn regels waren echter zeer streng (niet naar iets dat me vroeger geil maakte, niet alleen P). Een onmogelijke taak voor een harde verslaafde, inderdaad.
2. Nadelen van het leven zonder verslaving
Dat vreselijke gevoel van bijna 13 jaar verspild door mijn kont niet op te staan om iets te doen met mijn verslaving.
3. Voordelen van het leven zonder verslaving
· Dit gevoel dat mijn leven pas begint en ik kan doen wat ik wil.
· Tijd hebben om alleen om echte problemen te geven. Mijn vrouw en ik hebben een zwaar leven moeten leiden, hebben weinig kansen om een baby te krijgen en hebben gezonde problemen. Toch zijn dat de problemen waarop ik me nu volledig kan concentreren, niet een of andere idiote verslaving.
· Tijd - ik heb veel meer tijd. Ik heb soms het gevoel dat Dio "ZA WARUDO!" Schreeuwt.
· Vertrouwen - Ik ben normaal een verlegen persoon, maar ook zelfverzekerd (zelfs overmoedig) wanneer daar behoefte aan is.
· Sociale vaardigheden - ik voel me natuurlijker bij mensen en ik heb eindelijk geweldige vrienden.
· Lichaam - Ik train al meer dan vier jaar vechtsporten en ik word steeds beter. Elk aspect van mijn lichaam werd beter dankzij sport en het gebrek aan verslaving.
· Aura / charisma - Sommige mensen schrijven over het krijgen van een speciale aura om zich heen, die andere mensen naar zich toe trekt. Dus ja, ik heb het gevoel dat ik Conqueror's Haki ontwikkel.
· Seksleven - Ik praat hier niet graag over, maar wat ik kan zeggen ... toen ik verslaafd was, had ik problemen. Nu is het iets heel anders. Het is een heel ander gevoel. Mijn lichaam heeft nergens last van als ik en mijn vrouw de liefde willen bedrijven. Ja, dat is het! We maken geen seks, we bedrijven de liefde! Het is moeilijk uit te leggen als je het niet ervaart. Het lijkt op het vermogen van King Crimson - het werkt gewoon.
4. Hoe vrijheid te bereiken
Het is duidelijk individueel. Er zijn echter enkele dingen die voor mij hebben gewerkt en u kunt zien dat anderen het daarover eens zijn:
Believe - Ik ben rooms-katholiek, dus - bid, biecht, communie, bid, biecht, communie, bid, sta op, bid tot heiligen (zoals St. Augustinus, St. Paul, St. Rita, St. John Paul II enz. .), geloof in zijn genade, belijd, communie, bid tot de Heilige Geest, herhaal alles totdat het werkt en daarna nog meer.
Geef duidelijk aan wat u wilt doen - schrijf enkele regels op die u in toom houden. Je kent dit denken: "Misschien doet het geen pijn als ik ..." - als het je in het verleden pijn deed, schrijf het op en houd je eraan. Mijn algemene regel was eigenlijk heel simpel - "Ik zal nooit meer naar een P kijken." Het duwde me automatisch weg van M, en ik kon er meer specifieke regels aan toevoegen (zoals: dit en dat maakt me geil - ik kan niet kijk naar zoiets als dit en dat).
Koude douches - gebruik ze alleen als er drang komt. Ze moeten tegelijkertijd dienen als een soort straf en verfrissing. Ze moeten onaangenaam zijn.
Doe een sport - echt, dat is het derde ding dat me van PMO hield. Ik voelde me meteen beter na het sporten. Als ik geen training kon volgen, was ik thuis aan het trainen en nam ik een koude douche.
Nieuwe mensen ontmoeten - het is eigenlijk gerelateerd aan sport in mijn geval - je zou koste wat kost nieuwe mensen moeten ontmoeten, omdat je kijk op hen (vooral vrouwen als je een mannelijke verslaafde bent) verstoord is. Het verandert echt je standpunt. Dit punt en het bovenstaande kunnen eigenlijk in één worden omgezet, en dat is:
Leer sport waardoor je nieuwe mensen ontmoet - Ga dus niet naar een sportschool. Heb je gemerkt hoeveel mensen hier over hun problemen in de sportschool schrijven? Dat komt omdat het iets heel persoonlijks is dat uw INTELLECTUELE aandacht niet verbruikt. Als je geen andere keuze hebt, train dan in de sportschool, maar als je nog een risicovolle stap neemt en besluit om in plaats daarvan een echte sport te doen, geloof me, je zult me later bedanken. Mijn ideeën: vechtsporten (hand-to-handgevechten, schermen - als je je als een individu wilt voelen, maar met vrienden), teamsporten (volley-, basket-, voetbal etc.) - als je je wilt voelen als een lid van een groep). Investeer in iets dat hersenen en lichaam combineert. Ik nam het risico en dat doe ik nu al meer dan vier jaar, en ik raad het echt aan.
Objectiveer nooit vrouwen (als je een mannelijke verslaafde bent) - het is moeilijk in het begin, maar ik denk dat het een van de gemakkelijkste dingen is die je na een maand of drie bereikt.
Werk studie - werk en studie - het spreekt voor zichzelf, denk ik. Het verbruikt je tijd op een positieve manier. Wees de beste werker, zelfs als je afval verzamelt. Leer nieuwe dingen of ontdek nieuwe hobby's. Leer jongleren, kijk VSauce, ik weet het niet, alles werkt.
Vermijd plaatsen waar u zoveel mogelijk aandrang voelt - het zijn enkele van de moeilijkste dingen om te doen, omdat je je vrouw moet uitleggen dat je niet op vakantie op het strand kunt gaan, en zo. Het is echter de moeite waard, omdat je het misschien 90 dagen, een jaar of twee moet doen (afhankelijk van mensen).
Vertrouw erop dat NoFap geweldig is en werkt - doe mee aan uitdagingen, gebruik de noodknop zo vaak mogelijk, zoek een AP, gebruik gewoon alles wat dit forum te bieden heeft.
Er zijn mogelijk meer dingen, maar dat is alles wat ik nu kan bedenken.
5. Als ik net begon, zou ik dan iets toevoegen / veranderen?
Bekijk motiverende video's - Ik ben erachter gekomen dat ze geweldig zijn, zelfs nu.
Natte dromen - leer met hen samen te leven, omdat ze steeds zeldzamer worden. Ik ontdekte dat als je bang bent om een natte droom te hebben, je een koude douche moet nemen voordat je gaat slapen. Ik kan me een natte droom niet herinneren na een koude douche.
Als je katholiek bent, vind je eigen priester-biechtvader - Ik was bang om het te doen, en ik kon het eigenlijk niet omdat ik mijn woonomgeving meerdere keren moest veranderen, maar het is iets geweldigs tijdens verslaving. Iets dat het proces versnelt. Het is als een AP, maar niet via internet.
Als je getrouwd bent, zo min mogelijk seks hebben â € “het was me zeker aan het vertragen, maar omdat we hebben geprobeerd een baby te krijgen, konden we geen enkele kans verspillen. Zelfs toen maakte ik een regel met mijn vrouw, dat we alleen seks zouden hebben en alleen wanneer ze het wilde. Op die manier moest ik soms voor langere periodes vechten, en het hielp me veel. Als u het proces echter wilt versnellen, houdt u zich aan 100% geen PMO.
Bedankt iedereen voor al die tijd. Ik kijk tegenwoordig zelden naar het forum, maar als je vragen hebt, schrijf dan op priv. Ik kan niet garanderen dat ik snel (of helemaal niet) zal antwoorden, maar ik ben bereid zoveel te helpen als ik wil.
Sommigen van jullie weten dat mijn avatar is veranderd van base-Goku naar de pasgeboren Omen Ultra Instinct Goku. Wanneer ik me eindelijk echt vrij voel, zal ik het veranderen in Mastered Ultra Instinct, maar ik heb nog niet het gevoel dat dit het juiste moment is. Bid voor mij en bedankt.
;
