Vanaf vandaag ben ik 113 dagen clean. Nog niet eerder hier gepost, kwam er wel eens langs r / Nofap veel in het verleden.
Ik worstel al minstens 10 jaar met PMO-verslaving, ik ben nu 27. In de strijd heb ik veel lessen over mezelf en over doorzettingsvermogen geleerd.
Eindelijk heb ik serieuze vooruitgang geboekt door mijn verslavingen één voor één aan te pakken. Dat betekent dat ik eerst van porno afkom en later met masturbatie aan de slag ga. Zoals ik echter ontdekte, was porno het grootste probleem in mijn leven. Het maakte me minder tevreden met het leven, vrouwen en maakte me afhankelijk van extreem, soms gewelddadig online materiaal.
Na +100 dagen zonder pornografieconsumptie zijn de meest opvallende resultaten als volgt:
De gemiddelde stemming ging van 5/10 naar 6.5/10. Ik heb nog steeds een aantal problemen die moeten worden opgelost, maar mijn geestelijke gezondheid is veel verbeterd.
Het verlangen naar porno neemt in de loop van de tijd af. Hoewel ze er soms nog steeds zijn, hebben de hunkeringen slechts 20% van hun oorspronkelijke intensiteit.
Normale vrouwen aantrekkelijker vinden. Zelfs hun gebreken, omdat het deel uitmaakt van wie ze zijn. Niemand is tenslotte perfect.
Meer mentale helderheid. Nogmaals, ik heb nog steeds het gevoel dat er ruimte is voor verbetering. Maar het is al veel beter.
Gewelddadige seksuele gedachten in mijn hoofd komen veel minder vaak voor. In plaats van tien seksuele fantasieën per dag, is het nu meer een stel per week. Het feit dat ik weer aan het daten ben, helpt daarbij.
Het enige wat ik kan zien is: blijf de goede strijd strijden. Stap voor stap. Geef niet op en blijf zoeken naar nieuwe invalshoeken om het vraagstuk te benaderen. Schakel indien nodig hulp in. Het kostte me 10 jaar om de gewoonte te overwinnen en het is geen garantie dat ik in de toekomst niet meer zal terugvallen. Maar ik ben blij waar ik nu ben en heb er vertrouwen in.
Ik voel me meer een gezond mens die niets meer te verbergen heeft. En ik wens voor jullie allemaal hetzelfde. Ga door jongens, het is de strijd waard.
LINK - 100+ dagen rapport Pornovrij
By muggenkun
;
