Hallo allemaal, ik ben Gaink, 29 jaar oud, pas getrouwd man met ED-probleem. Stille lezer geweest voor de afgelopen 6-maand en wil nu mijn positieve voortgang delen om mijn ED-probleem te overwinnen. Sorry voor mijn slechte Engels omdat niet mijn eerste taal. Achtergrond van mij:
- Sinds ongeveer 15 kende ik porno en kijk ik niet regelmatig en niet dagelijks. Als ik gemiddeld kan, kijk ik ongeveer 5 - 10 keer per maand porno.
- Natuurlijk heb ik ook zo'n 4 - 5 keer per maand M en als ik dat niet doe, heb ik veel geslepen.
- Ik ben maagd tot mijn huwelijk afgelopen december. Mijn vrouw is ook nog maagd. Dus ja, geen ervaring voor seks behalve veel kijken naar porno.
- Goede vorm en gezondheid. Heb geen hypertensie etc.
Ik begon nofap sinds afgelopen november, wat een maand vóór mijn huwelijk is. Waarom ik nofap begon, omdat ik het gevoel heb dat zelfs wanneer IM, mijn penis niet zo moeilijk is als voorheen (laat 2 jaren geleden zeggen), dus ik maakte me zorgen totdat ik een website vond zoals rebootnation, nofap enz.
Mijn huwelijksreis afgelopen december is als een ramp voor mij. Het bracht me in verlegenheid omdat mijn penis niet hard kan worden, het was als slechts 65% kracht. Het werd erger toen ik probeerde te penetreren en ik kreeg ook PE, ik klaarkom met een slappe penis. Ik heb deze aandoening een aantal keer gehad toen ik in december probeerde seks te hebben. Iets vreemds voor mij, als mijn vrouw HJ aan mij geeft, is mijn penis een beetje harder dan wanneer ik seks probeer te hebben. Mijn conclusie in die tijd is dat mijn gewoonte (M) nog steeds een grote impact op mij heeft en dat mijn hersenen nog niet goed zijn herbedraad.
Dus begon ik opnieuw van december vorig jaar. Ik sprak met mijn vrouw over mijn probleem en hoe het op een natuurlijke manier te genezen door tenminste 3 maanden etc. nofap te doen. Ik vertelde haar mijn kennis die ik kreeg van nofap, rebootnatie, Gary Wilson enz. Gelukkig was ze erg positief voor me.
Sinds ik afgelopen december weer met nofap begon, zijn hier mijn activiteiten:
- Geen porno. Het was gemakkelijk voor mij omdat ik eigenlijk niet echt verslaafd was aan porno.
- Ik mediteerde niet dagelijks. Soms elke dag en een andere dag maar één of twee keer per week. Het helpt echt om de stress in mijn hoofd te verminderen.
- Oefening: mijn favoriete oefening is hardlopen. Ik oefen een tot twee keer per week middag- / ochtendrennen.
- Ik oefen keggels maar niet dagelijks. Alleen als ik het me herinner. misschien 1-2 keer per week.
- Ik heb niet echt aandacht besteed aan voeding, maar ik vermeerder elke dag groenten, fruit en honing.
- Ik consumeer traditionele kruiden (het is gebruikelijk in mijn land om traditionele kruiden te consumeren om de gezondheid te behouden) die ginseng, tribulus en zeepaardje bevatten in januari, dan stop ik omdat ik denk dat ik het effect niet heb.
- In maart consumeer ik tot nu toe dagelijks een kleine hoeveelheid extract van zwarte zaden (nigella sativa). Dit is goed voor de bloedcirculatie.
- Ik heb ook eens een kruidensupplement geprobeerd met luchtfruit, donkere choco, awetto en ginseng.
- Mijn natte droomervaring gebeurt routinematig sinds week 3 in januari. Sindsdien kreeg ik bijna elke week WD. Soms met droom, soms nachtelijke emissie.
- Ochtendhout gebeurt ook bijna dagelijks. Voordat ik met nofap begon, had ik eigenlijk ook mijn MW bijna dagelijks.
- Flatline is gebeurd sinds ik nofap begin tot eind maart. Dit is echt een nachtmerrie voor mij, want ik had niet verwacht dat dit op lange termijn zal gebeuren. Ik schrok ervan. Mijn penis werd kleiner en moeilijker om een erectie te krijgen. Een paar keer probeer ik M, maar er gebeurde niets, nog steeds slap. Zelfs als ik alleen de voorspelscène (kussen) bekijk, was mijn penis dood.
- Dus sinds december vorig jaar tot eind maart geniet ik alleen van mijn tijd met mijn vrouw. Ik knuffel veel, ik knuffel veel met mijn vrouw, ik kuste mijn vrouw veel. Ik bracht in die tijd mijn quality time door met mijn vrouw.
- Ik ben moslim en ik oefen elke dag met bidden. Ik reciteer de heilige Koran om te voorkomen dat ik aan porno denk enz.
Verandering vindt plaats eind maart. Langzaam is mijn libido terug. Als ik seks probeer te hebben, wordt mijn penis hard hoewel hij niet volledig is, zeg maar ongeveer 75%. Mijn vertrouwen is winst. De volgende dag wordt het moeilijker rond 80% - 85%. Langzaam kan ik doordringen tot de V. van mijn vrouw. Ik was toen opgewonden. Maar soms werd mijn ED ook weer erger als ik stress had vanwege mijn werk. De penis wordt weer slap. Ik kom zelfs klaar (als M) als ik half april slap ben. Dit is mijn eerste streak tijdens het nofap-programma. Maar dan neemt mijn ED langzaam af en kan ik 90% erectie krijgen! Ik kan weer penetreren als ik seks heb met mijn vrouw. Tot nu toe ben ik nog steeds optimistisch dat ik 100% kan bereiken en mijn ED zal voor altijd verdwenen zijn, hoewel er soms een PE-probleem met me gebeurt.
Nu ben ik nog steeds op weg om ED uit mijn lichaam te verminderen. Vertrouw me, nofap werkt echt. Vergeet ook niet dat onze geest een belangrijke rol speelt in ED (in mijn geval).
Bedankt voor het lezen van mijn verhaal en ik hoop dat we elkaar kunnen ondersteunen.
-gaink
LINK - Verhaal van mij - Pas getrouwd met positieve vooruitgang om ED te overwinnen
DOOR - gaink
;
