Dit heeft lang geduurd. Ik deed het niet voor superkrachten. Ik deed het omdat het het juiste was om te doen. Ik vecht al meer dan de helft van mijn leven met dit ding, en het heeft tijd en aandacht weggezogen van mijn dierbaren, mijn zelfrespect verwoest en mijn leven en mijn ontwikkeling als mens beschadigd op een manier die ik kan nooit volledig recupereren.
Porn + internet = een gevaarlijke combo, en een kind dat er binnen strompelt met weinig context of verdediging kan serieus worden verkloot.
Aan de andere kant geloof ik sterk dat wilskracht bijna alles kan overwinnen, misschien niet alleen, maar met steun, creativiteit en doorzettingsvermogen.
Als u problemen ondervindt om daar te komen, volgen hier mijn aanbevelingen op basis van wat voor mij werkte:
- Herinner jezelf er dagelijks aan waarom je dit doet, wat je te verliezen hebt en wat je te winnen hebt. Vergeet niet: dit raakt u en iedereen om u heen.
- Nieuwsgierigheid maakte de streak kapot: herinner jezelf er dagelijks aan (en wanneer je de neiging krijgt) dat porno porno is, is porno - het maakt niet uit wat voor soort het is, het zou op dezelfde plek eindigen: jij, alleen, je aftrekt en je vreselijk voelt, ellendig en spijtig.
- Stel consequenties voor jezelf. Als je terugvalt, haal dan iets weg waar je een week van geniet. Laat het pijn doen (niet fysiek, maar weet je). Herinner jezelf elke dag aan die gevolgen en blijf bij ze als dat nodig is.
- Wees u bewust van uzelf en uw driften. Mediteer, herinner jezelf eraan om in het moment te leven. Neem het een dag tegelijk. Dat is de enige manier om er te komen.
- Geef jezelf iets te doen. Stel een schema op. Bij een club gaan. Als terugval betekent dat je je plannen niet nakomt, heb je de extra druk om iets anders te hebben dat je wilt of moet doen. Het is veel gemakkelijker om op te geven als je blijft proberen te bedenken wat je met je vrije tijd kunt doen.
- Het is net als de Truman Show die er is. Als iemand wil afstemmen en alles wil zien wat je online doet, kan hij waarschijnlijk een manier bedenken om dat te doen. Ga er niet vanuit dat niemand weet wat u doet, want de kans is groot dat iemand het weet. Uw browse-activiteit kan op een dag terugkomen om u te bijten.
- Geef niet op. Werkelijk. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik faalde en terugviel en mezelf weer oppakte en zover kwam en faalde en weer terugviel. Blijf het proberen, en als iets werkt, blijf je eraan alsof je leven ervan afhangt. Het doet.
Dit is wat niet voor mij werkte:
- Pornoblokkers: ik kwam om ze heen. En wat zegt het als je jezelf niet kunt vertrouwen? Het is beter om tot de kern van het probleem te komen, denk ik.
- Afleiding met andere verslavingen: het leek nooit te werken. Ik zou met een sterke drang naar huis kunnen komen en urenlang videogames spelen totdat het wegging, maar het leek het onvermijdelijke even te vertragen. Het is beter om snel met de drang om te gaan.
- Medelijden met mezelf: het neemt gewoon meer kostbare wilskracht weg. Als je terugvalt, kijk dan wat er is gebeurd, leer ervan, realiseer je dat mensen fouten maken, geef er een positieve draai aan (hey, ik ben maar x keer teruggevallen in de afgelopen y dagen, dat is een verbetering!), Kies jezelf op en probeer het opnieuw met wraak!
Hoe dan ook, het heeft ongeveer 15 jaar geduurd, maar ik ben hier. Ik besef dat het nog niet voorbij is, maar het voelt als een nieuw hoofdstuk. Ik krijg nog steeds aandrang, maar ik ben er zeker van dat ik de tools heb om er doorheen te komen.
Kortom: het was moeilijk, het heeft lang geduurd, maar ik heb het 90-dagen gemaakt en het voelt echt, heel goed op een zinvolle manier.
Ik hoop dat jullie er ook allemaal komen.
;
